跆拳道怎麼練爆發力呢，我們都知道跆拳道是一項非常有用的健身項目，練習跆拳道既可以鍛鍊身體，又能保護自己，可謂是兩全其美，但是大家可能不知道怎麼練，下面一起來學習跆拳道怎麼練爆發力呢。
跆拳道怎麼練爆發力呢1
跆拳道訓練第一項：協調性
協調性這個相信跆拳道練習者都會在這方面下功夫的。除了多跳繩、走平衡木之外，你可以練習雙手一上一下，在背後抓握起來等等一系列平衡的訓練，具體的可以問你的教練針對跆拳道練習者的協調訓練。
跆拳道訓練第二項：爆發力
這一項很重要，基本的體能練習是單腿抱胸跳：就是將你的一條腿膝蓋努力向上頂，達到極限，就像你做彈踢的基本動作一樣，然後另一條腿帶動你的身體做抱胸跳，(也叫收腹跳，相信你們體能都應該做過)，每天堅持，循序漸進，逐漸增多。還有一個就是膝蓋做好側踢伸腿的姿勢，髖關節頂住，支撐腿向上跳躍，騰空的時候兩條腿撞擊在一起，然後支撐腿下落，另一條腿保持不動，也需要堅持練習。我舉着兩個例子，還有許多比如立握撐(就是俯臥撐加一個跳躍)、蛙跳、負重的蹲跳起等等許多的體能都對訓練你的`爆發力大有裨益。
跆拳道訓練第三項：柔韌、耐力和基本功
這個相信你就不在話下了，柔韌跆拳道練習者都開過的，柔韌好對各種技術的發揮都有好處，當然特技也不例外;基本功就是最好你們道館有能保護你們安全，儘量減少受傷的條件，比如一個大墊子什麼的，然後請教練保護你，在上面多做例如倒立、翻跟頭等等動作，如果你看過韓國原版的特技表演影像，就會發現他們又例如倒立、空翻等等的訓練。
跆拳道怎麼練爆發力呢2
形態
品勢練習的第一個階段以學習動作形態，喊聲、視線、構成、角度爲重點事項，目標是動作的準確性。
含義
瞭解形態以後的重點階段爲中心、力量的強弱、速度的緩急、呼吸、品勢線。動作的含義、動作和動作連接的含義、整個品勢的含義。
實用
瞭解動作的含義以後才能夠將動作用於實戰。
消化
用於實戰的技術及效果要以自己的體型和速度、力量、爆發力、跆拳道訓練重點等來評價和變換，找出最突出最有效的技術使其成爲自身的過程。
完成
從消化階段發展而來，瞭解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技術來綜合完成跆拳道最高境界。
