助你苗條的中醫減肥法，減肥是近幾年來很熱門的一個話題，很多肥胖的人都想要減肥，因爲肥胖對人們的健康是有影響的，其中有些人會通過中醫來減肥，下面小編爲大家分享助你苗條的中醫減肥法，一起來了解一下吧。
助你苗條的中醫減肥法1
一、和胃消脂法
形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等瘦腿褲效果藥以和胃助消化，甚爲應手本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作爲常用藥物市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂減肥最簡便的食物療法
二、活血行瘀法
肥胖之人，血液中脂肪過多，容易引起動脈硬化，特別是心、腦血管病變多由此產生活血行瘀的藥物對擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血脂，以及防止斑塊形成和促進其消退均有作用肥胖而見有瘀血阻滯，婦女經閉不行，或見舌質有青紫瘀點者，採用活血行瘀法，不但降脂減肥，同時又能治病，真是兩全其美常用的活血行瘀降脂藥物：如當歸、川芎即古方佛手散，善於活血調經止痛，爲首選之品丹蔘一味，功同四物（湯），爲治心腦血管病的常用藥赤芍藥、雞血藤能活血舒筋，對瘀老中醫減肥偏方阻經絡者多適用之三七、蒲黃善於活血止痛，對瘀阻刺痛者每多選用市售之丹蔘包、複方丹蔘包、冠心1號方、冠心2號方等都有活血行瘀降脂的功效
三、寬胸化痰法
中醫文獻有"肥人多痰"的論點，這種痰顯然是指肥胖之痰濁，也就是脂肪過多有的人痰火重，性情急躁，易於發脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便乾結多發心、腦血管病變遇上這些病證，選用寬胸化痰法最爲合適
常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，爲寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一味製成，可降血脂，尤善治冠心病瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之薤白即小蒜，臨牀常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替枳實、枳殼俱蔡依林減肥前能寬胸化痰，配陳皮、半夏即爲溫膽湯法，常用治肥胖痰溼重，驚悸、失眠等症半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，爲二陳湯的主藥傳統作爲化痰溼的主要方劑臨牀通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等症每多用之查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦爲食療降脂之佳品
四、疏肝利膽法
膽汁能消化脂肪患肝炎、膽囊炎、肝膽結石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉食，如果不小心，誤食會引起發病疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果疏肝利膽的常用藥物如：茵陳，是中醫治療黃疸的專用藥，有很好的利膽作用莪術、薑黃、鬱金三味藥爲同科藥物，均能疏肝、利膽、降脂，常與茵陳配合同用市售嬌韻詩瘦臉霜叫什麼之白金丸由鬱金、明礬二味製成，爲疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥，並有化結石之功柴胡疏肝散（柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮）可作爲常用成方，隨症加減決明子能清肝明目，平時泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效
五、利尿滲溼法
中醫學認爲：溼盛生痰，水溼代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高採用利尿滲溼法降脂減肥是一種最平穩的方法有一病人患肥胖型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷本草文獻雲：冬瓜有利水作用，並有"瘦人忌"的記載該患者吃冬瓜粥以後，每天小便增多，日5～6次一個月以後，體重減輕5千克，血壓也平穩，感到很高興冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服正好廢物利用澤瀉爲利尿滲溼的常用藥，近人研究也有降脂作用茶樹根、玉米鬚都有利尿之功，俱可作降脂藥用
六、瀉下通便法
肥胖之人，體質大多強冬天瘦身瑜伽壯結實，如有大便祕結者，須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁常用藥物爲：大黃是一味瀉下通便的主要藥，降脂減肥之功甚速虎杖一藥既可瀉下，又能行瘀，僅次於大黃何首烏能養血潤腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便祕結者，可常服之市售之首烏包即此一藥製成，不但能降血脂，還能烏須黑髮，亦有抗老防衰之功
市上所售的三花減肥茶，配方中就以瀉下通便藥爲主組成肥胖人服用之後，會引起劇烈猛瀉，體重隨即減輕其它各種減肥茶一類的配製大多數是有瀉下藥的古方指迷茯苓丸（枳實、半夏、茯苓、芒硝）能緩下痰濁，治肥人指麻證，近人用於肥胖人高血壓患者手指發麻，確實有良好的效果
七、拔罐減肥
拔罐減肥是通過刺激腧穴、調整經絡達到加強脾腎的功能，扶正祛邪來達到減肥這一目的的拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減晚上吃水果好嗎肥方法想減那裏就減那裏.拔罐減肥不僅能夠辯證施治、調節整體，疏通經絡，促進人體新陳代謝，取得整體減肥的效果而且能夠根據肥胖的位置選擇啊是穴，局部取穴循經疏導，促進局部代謝，消除局部脂肪達到局部減肥的目的，也就是人們通常所說的"想減哪裏就減哪裏"的效果.拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經，使功能活躍，增加能量消耗在拔罐的同時配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產生的毒素和多餘脂肪，更加有效的排出體外，使減肥效果達到極至拔罐是將罐內空氣抽出,造成罐內負壓,罐緣得以緊附皮膚表面,牽拉神經、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經和內分泌系統反應，調節血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環!
用這種方法來減肥的原理是：通過拔罐時強大的吸拔力使汗明星美容減肥毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，皮膚表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、廢物加速排出!
通過對局部部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液循環及淋巴液循環，促進腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內深層多餘脂肪，從而達到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的
結語
（1）和胃消脂法是從起因着手的;活血行瘀法是直搗其巢穴的;寬胸化痰法與疏肝利膽法是改善臟腑功能的;利尿與瀉下二法是給以出路加強排泄的
（2）所列六法大都以祛邪濁爲主，如果遇上肥胖而兼虛證者，可以配合補氣血、調陰陽、益脾腎等藥物扶助正氣，更有利祛邪
（3）與其服用藥物降脂減肥，不如平時少吃肥膩肉類食物尤其是晚上一餐不宜吃得過飽，因晚上節食減肥成功的人睡眠休息，少活動，易於引起肥胖佛家平時以素食爲主，並有"過午不食"之戒律，故高僧大多清瘦輕健，是有道理的。
助你苗條的中醫減肥法2
鍼灸和食療要相互配合
中醫博大精深，既能治療疾病也能作爲減肥方法，中醫減肥方法包括有鍼灸減肥、經絡減肥、按摩減肥、中藥減肥、食譜減肥等等方法。而其中的鍼灸減肥是最常用的一種方法，鍼灸減肥主要是通過對相應穴位的刺激，調整內分泌，維持各種激素的正常工作，同時調理臟腑，防止肝脾腎臟出現異常。鍼灸減肥方法固然有效，但是也需要和食療配合來加強瘦身效果。鍼灸減肥過程中，因爲身體穴位受到相應地刺激，體內的相應器官的功能在被慢慢地改善，這時候，身體會產生一些反應，如果飲食上不注意的話就很容易使鍼灸減肥的效果減弱。所以，單純靠鍼灸是不行的，鍼灸減肥和食療調理不能分開，兩者必須同時進行，不能忽視掉任何一方。
鍼灸的減肥功效
1、控制食慾。如果你覺得自己的食慾非常大，平時很難控制住自己的'食量的話，可以嘗試一下鍼灸。鍼灸可以適當地減緩胃部消化食物的速度，胃部排空就會需要更多的時間，從而降低你的食慾。
2、促進排便。對刺激相應的穴位能夠使腸胃的功能得到改善，在一定程度上促進腸道的蠕動，使糞便順利排出。
3、促進新陳代謝，加快燃燒脂肪。大多數肥胖人士都遇到過內分泌失調的情況，鍼灸能改善內分泌系統，並能幫助清除脂肪代謝和糖代謝障礙。
鍼灸減肥要點
1、根據不同的情況，鍼灸減肥有不同的療程。一般來說，因爲開始時，身體對於鍼灸還比較陌生，需要一段時間來適應，所以前面的療程比較頻繁，瘦身的效果也會比較明顯。到了後半階段，身體逐漸適應了，也在不斷地改善，療程間相隔的時間會變長，這時候的體重下降會比較穩定。因爲每個人的體質不同，具體的療程安排應聽從醫生意見。
2、鍼灸減肥適合大多數人，但不是所有的人都能進行。中青年人，即是20~50歲之間的人比較適合鍼灸減肥，但如果你是屬於容易出血的體質，或者具有血液病等，最好不要進行鍼灸減肥，雖然刺針的針眼很小，但是還是會對病患者產生不良影響的。
食療要點
配合鍼灸治療的食療方法是有講究的，一般要遵循以下原則：
1、食物能夠保證爲機體提供所需要的營養素。例如蛋白質、礦物質、碳水化合物、纖維素等。
2、不能過量飲食，也不能過度節食。
3、最好不要吃甜食和肥肉等高熱量食物。
4、隨時補充水分，或者飲用健康的減肥茶。
tips：在減肥期間可以食用的富含纖維素和礦物質的食物有蘋果、冬瓜、菠菜等新鮮蔬果，富含蛋白質的食物有豬肉、牛奶、雞蛋等，含碳水化合物的健康食物有玉米、小麥、饅頭、麪包等。
古法糯米飯
材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁。
做法：
1、首先，取來清水，把紅小豆放進去，用雙手揉搓紅小豆，清洗乾淨。以同樣的方法把薏苡仁洗乾淨。
2、把洗乾淨的紅小豆和薏苡仁一起放進鍋內，開火蓋上鍋蓋蒸20分鐘。
3、接着，把糯米和科瓜籽加進去，在倒入一點水，將四種食材一起蒸熟。
4、把蒸熟的飯取出，最後加進黃瓜丁，完成。
紅小豆具有通利小便、消除腫脹的功能，而且富含膳食纖維素，能潤腸通便，降低血脂和血壓。薏苡仁具有清熱利尿的作用，並能改善消化不良症狀。在鍼灸減肥過程中，食用古法糯米飯能爲人體補充維生素和礦物質，並且對新陳代謝具有促進作用，食用後容易增添飽腹感，防止過度進食。
