爲什麼愛跑步的女生吸引人，不同的運動適合在不同的時間做，運動的過程中我們也要注意補充水分，堅持運動還有可能長高，有氧運動可以增加我們大腦中的氧含量，下面小編帶你瞭解爲什麼愛跑步的女生吸引人好處。
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首先，爲什麼喜歡抽菸？很多人都說抽菸可以讓自己提神解壓，解憂解煩，甚至可以讓自己更加專注地思考。這其實都是因爲香菸裏面含有尼古丁，這個會作用於中樞神經系統釋放一種叫做“多巴胺”的物質，多巴胺則會讓我們的情緒、感覺更加愉悅。所以抽菸纔會讓人上癮，但是抽菸又對人體心肺的傷害很大，長時間抽菸，最終就會危害到人體的健康問題。
而跑步，同樣也會讓人上癮。堅持跑步，人體會分泌多巴胺，還有一種叫：內啡肽。這樣在中樞神經系統就會與菸鹼對抗，使人放鬆，感受到心情愉悅。同時跑步還能提升心肺功能，讓身體更加健康。跑步，有着與抽菸同樣的上癮功效，同時還對身體有幫助，自然就會與抽菸相對抗。所以只要堅持跑步，久而久之，自然就不想抽菸了。簡單來說，就是跑步代替了抽菸的上癮功效。
美國曾經做過一項調查發現，5000多名經常跑步的人，不抽菸者達到了85%。另外對4000多名男性跑者進行了研究調查，發現超過70%的抽菸者，是從開始跑步後才慢慢戒掉煙癮的。所以如果你還是一直戒不了煙癮，那就去跑步吧。只要你堅持下去，你會發現一切都在慢慢改變，你會更加喜歡愛上跑步的自己。
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第一、讓你的氣色紅潤
因爲可以讓我們皮膚顯得更加自然美，最直接的體現就是能讓你氣色紅潤。特別是臉蛋，是化妝平達不到的效果。跑步是一項全身性的協調運動，能很好的促進血液循環，氣血相通，所以讓你臉蛋百里透紅，非常自然的美感。二是經常跑步出汗還能促進代謝功能，排出體內毒素。讓我們身體乾乾淨淨。所以皮膚也會顯得特別的乾淨、白皙。
第二、矯健的身姿
因爲經常跑步的人，身體協調性非常好，也非常靈活，顯得特別精神，所以氣質也特別好，身體非常矯健，看上去比同齡人要健康、年輕許多。
第三、讓你擁有窈的身材
因爲可以讓你擁有窈窕的身材。跑步可以消化我們體內的多雨熱量，阻止其形成脂肪堆積，從而肥胖，同時還能降部分脂肪換成熱量消耗，從而達到減肥的目的，所以對於需要減肥的人來說，跑步是減肥的必修課程。
對於一般的女人多跑跑步，可以讓你的身體根據有線條的流暢之美，而不是鬆弛、浮腫的那種類型，或許同樣是A4腰，可是你的腹部，以及腰部呈現明顯的馬甲線、流暢的線條藝術，讓人羨慕不已。夏天不露腰裝自己都覺得是一種可惜。
第四、修長的大腿
跑步首先鍛鍊的是腿部肌肉，因此經常跑步可以讓你擁有修長的大腿。很多女性都想擁有修長的大腿，可是很多人腿雖然很長，可是略顯的浮腫，或者不夠光滑、緊緻。告訴你，趕緊去跑步吧。堅持1到2個月就可以看出效果了，皮膚看上去不在那麼蓬鬆。想要呈現流暢的線條藝術，還需要長期堅持才行。如果你心動了就趕緊行動吧。
第五、遠離疾病
跑步是一項全身性有氧協調運動，不僅可以鍛鍊我們的全身肌肉，而且對我們的心肺功能，肝腎功能都有很好的鍛鍊效果，而且還能提高我們的免疫力，讓我們遠離疾病的困擾。對於身體虛弱的人來說，剛開始計劃跑步時不要太過量，等適應了之後再逐步加強，食物營養方面要跟上，這樣身體就會逐步恢復，大大升級你的免疫系統。
