泡腳有哪些好處呢，隨着經濟的發展，越來越多的人都喜歡泡腳的，泡腳對我們的身體是有好處的，而且泡腳也是一件很舒服的事情，小編和大家一起來看看泡腳有哪些好處呢的相關資料，一起來看看吧。
泡腳有哪些好處呢1
大家知道泡腳對身體有什麼好處嗎?祖國醫學的經絡理論認爲，五臟六腑自足三陰經(脾、肝、腎)始，踝部以下有66個穴位。冬天由於寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運行發生障礙，易誘發多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝，從而起到養生保健作用。
按照醫學上的解釋，腳底有我們人體許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們人體的血液循環，二來可以刺激這些穴位，使我們人體達到保健的功效，一般來說，以晚上9點泡腳爲宜，該時泡腳，是補腎氣的最佳時刻。
泡腳可促進新陳代謝，加強體內循環，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。另外，泡腳還可以促進腳底的血液循環，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微循環是很不充分的，泡腳有助於血液循環帶走體內的廢物並供給養分。
不過，要注意的是，泡腳的水溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。需要的話，可以在溫水中加入2大匙鹽巴，因爲鹽有消炎殺菌、通大便的效果。還有就是，飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
泡腳有哪些好處呢2
1、促進血液循環
中醫看來，腳是離心臟最遠的身體部位，並且因爲腳在身體的最下面，所以負擔最重，古人說腳是人體的第二心臟，也最容易導致血液循環不好。醫學典籍有記載“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。對於手腳冰涼的人，泡腳是一個促進血液循環的最好的辦法。
2、刺激足部的穴位、反射區和經絡
在腳部按摩可以反應腳部穴位所對應的`肝臟有沒有問題，在做足療的時候，當按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，而按完之後，會感覺渾身輕鬆。腳底有6條主要的經絡，泡腳能刺激這六條經絡，有利於活血。
3、輔助治療疾病
在古代中醫就非常重視腳部的保養，並且會用足療來防病治病。有句古話是這樣說的，富人吃補藥，窮人泡泡腳，由此可見泡腳的作用之大。現代人長期待在空調房內，並且喜愛吃涼的食物，所以部分人會體內多寒溼，而通過泡腳能加速體內排寒。
4、改善睡眠，消除失眠症
堅持泡腳對改善睡眠也有不錯的作用。用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，從而改善睡眠，消除失眠症。泡腳能使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷，促進新陳代謝，還可調節經絡和氣血。
泡腳有哪些好處呢3
有人說在泡腳的時候發現自己的腳會腫起來這是因爲什麼原因？怎麼會這樣呢？泡腳本身是一件有益於身體健康的事情，身體上怎麼還會有不良的反應呢？下面來解答一下。首先來說我們泡腳的時間都是晚上，在這個時候忙碌了一天身體大概是最疲勞的時候，忙碌一天，有些上班族可能在工作的地方做了一天這時候說不定整個下半身都有些充血，有的人在外奔波一天，腿腳微腫也是正常的現象。
而熱水泡腳把人放在了最放鬆的時候，再加上水本身的溫度，自然可以起到一個活血的作用，身體中的血液的流通會讓很多部位得到相應的放鬆，然而腳是最直接的熱源接觸地，自然也是會有反映的。這就是很多人在泡完腳之後發現腳部很紅而且會有一些浮腫的原因了。不過也不用着急這些都是正常現象，還能說明你把腳泡透了，身體中的寒氣也被排解掉了不少。這對身體的幫助是極大的。
所以天天泡腳是對身體有好處的而且，不會給身體帶來任何不好的影響。對於這個比較好的生活習慣，大家開開的學習起來吧！特別是在冬天哦。冬天裏泡腳的驅寒功效是很明顯的。對於體寒的小夥伴們，抓住時機，說不定可以改善一下身體哦。學生黨們還有上班族每天不要怕麻煩，就當是給自己一個放鬆的時間，每天晚上好好的泡個腳休息一下。爲明天的活力滿滿做準備，有一個好的睡眠，給大腦一個最好的休息，高質量的睡眠是這個好的生活習慣可以給你的。
