堅持泡腳的好處有哪些，現代社會的年輕人上了一天班之後，都是拖着疲憊的身體回到家裏，這種疲憊感往往是很難消除的。大家知道有沒有什麼辦法能夠減輕疲憊呢？讓我們一起來看看堅持泡腳的好處有哪些吧。
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一、女人泡腳的好處
1、調整血壓
中醫學認爲，人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經zhi的起始點，又是足三陽經的足浴終止點，踝關節以下就有六十多個穴位。採用中藥泡腳治療高血壓，可有效地防止藥物的毒副反應，且效果較好，由於高血壓患者需要長期服藥，要減少藥物對人體的激素刺激一般採用外用中藥法效果比較好。
2、改善血液循環
足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40攝氏度-45攝氏度的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性爲10-13倍。
3、促進新陳代謝
足浴可促進足部及全身血液循環，由於血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。
二、男人泡腳的好處
1、護腎
晚上9點泡腳最能護腎，絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在不同的時間段泡腳，起到的作用略有不同，如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。
2、滋腎明肝
熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的'作用，還有利於提高睡眠質量如果泡完腳後，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。
三、老人泡腳的好處
1、緩解關節痠痛
很多老人都有風溼疾病，經常會覺得腰腿疼、膝蓋疼，如果能堅持每天泡腳，就能改善這些不適症狀，因爲泡腳能起到疏通經絡的作用，經絡通了，也就不痛了。而且，在泡腳的過程中，能去除體內的寒氣，從而緩解關節痠痛症狀。
2、提高睡眠質量
年紀大的人，精氣神兒比不上年輕人，所以容易覺得疲勞，晚上睡眠質量也比較差，比如睡眠時間短、多夢等。泡腳的話，不僅可以緩解疲勞，還可以讓老年朋友一覺睡到大天亮。
3、溫暖身體
年紀大了，身體血液循環功能會比較差，所以很多老年朋友會發現自己四肢冰涼、畏寒怕冷。堅持每天泡腳的話，可以促進血液循環，從而起到溫暖身體的作用。而且身體變得溫暖的話，睡眠質量會更好。
4、有助減輕腳浮腫
老年人多用熱水泡腳有助於減輕小腿浮腫。這是因爲，老年人身體臟器功能衰退，血液循環不暢，當心髒功能減退，下肢靜脈栓塞、靜脈血迴流出現問題時，就可能表現爲腳變大。研究者認爲，用熱水泡腳可以使體溫升高，促進末梢血管的血流更加順暢，並減輕心臟的負擔。
堅持泡腳的好處有哪些2
泡腳的好處有哪些
（1)促進血液循環。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，熱水泡腳是一個極好的方法。
（2)刺激足部的穴位、反射區和經絡。從醫學理論來講，腳上有人體各臟腑器官的反射區和穴位，以及經絡，很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反 射區臟腑有問題。所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕鬆。同時，人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經)的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳也等於刺激了這六條最主要的經絡。
泡腳的注意事項
泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘爲宜。在泡腳過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另外，由於更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在牀上休息。
飯後半小時不宜泡腳。吃完飯後，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時後再洗腳。
泡腳是冬天必做的一件事情，泡腳之後身體會開始回暖，血液開始循環流動，寒冷的夜晚，這樣的覺非常好睡，同時，泡腳還能刺激腳步的穴位，經絡，對於人體的健康有着非常重要的作用。好處再多，有些事情還是需要注意，比如不宜泡腳太久或者是飯後不宜泡腳。
