簡述運動損傷產生的原因，劇烈運動前一定要做充足的熱身運動，運動有利於增強身體的免疫力，積極運動也是一種生活態度，簡單的運動也可以幫助我們鍛鍊身體，明白簡述運動損傷產生的原因，就快快動起來吧！
簡述運動損傷產生的原因1
1、思想麻痹大意
這是出現運動性損傷的.主觀原因，也是最重要的因素。其中包括對預防損傷的意義認識不足，放鬆警惕;運動前不檢查器械，預防措施不力;好勝好奇，盲目和冒失地進行運動。
2、準備活動不當
這是造成運動性損傷的重要原因之一。準備活動不當包括不做準備活動或準備活動不充分;沒有根據專項運動特點進行準備活動，使機體未能進入工作狀態;準備活動的量過大，身體在進入正式運動前已感到疲勞;準備活動與正式活動之間的間隔時間過長。
3、缺乏運動經驗與自我保護能力
在體育活動中，出現意外情況時不知道如何處理，驚慌失措或缺乏自我保護意識也是造成運動性損傷的原因之一。比如摔倒時用肘部或直臂撐地，造成尺(或橈)骨或肘關節損傷;由高處跳下時，腳跟落地或屈膝緩衝不夠，易造成腿部、腰部或內臟損傷。
4、技術上的缺點和錯誤
技術動作的不正確，往往使局部受力過大或身體失去平衡或控制而造成損傷。
5、體育鍛煉計劃安排的不夠合理
體育鍛煉的運動負荷過大;身體過於疲勞;長期局部運動負擔過重;不能根據身體機能狀態及時調整鍛鍊計劃都會造成運動性損傷。
6、體育活動的組織安排不嚴密
在進行體育活動時如果組織安排不嚴密，就會出現擁擠混亂的情況而造成傷害;因場地、器材、時間安排不當也會發生意外事故。
7、運動環境不好
運動場地狹窄、不平整，有行人及車輛過往;器械安裝不牢固，位置不恰當;運動時服裝或鞋不合適;氣溫或光線不良都可能造成傷害。
簡述運動損傷產生的原因2
1、運動負荷過大
運動負荷的安排超過了鍛鍊者可承受的生理負擔量，特別是局部負擔過大，容易引起微細損傷，日積月累逐漸發展爲勞損。
2、運動、訓練者身體功能和心理狀態不良
在睡眠或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段，以及過度疲勞的情況下，容易發生運動性損傷。
休息不好、過度訓練，或疲勞未完成消除時，人的力量、精確度和協調能力均顯著下降，即使是技術熟練的運動員，在這種情況下，也可能發生運動技術上的錯誤，引起運動創傷。
3、不良氣候的影響
氣溫過高，易疲勞、中暑、虛脫；氣溫過低，易凍傷、肌肉拉傷。
