小孩幾歲開始踢足球合適，孩子們踢足球的最佳時間是什麼時候？讓孩子學習踢足球，可以培養孩子的團隊合作和鍛鍊的觀念，這對心肺呼吸系統也有好處。小孩幾歲開始踢足球合適？讓我們看看。
小孩幾歲開始踢足球合適1
小孩幾歲開始踢足球合適
1、小孩7-9歲開始踢足球較好
小朋友進行適當的運動有助生長髮育,但有些運動卻是“少兒不宜”的,如果經常做一些超負荷的運動,就會適得其反,影響骨骼發育,造成損傷。
專家指出:“7—9歲左右的小孩子要在不影響學習的情況下多玩足球就可以了。強調體能與技術的足球訓練要等孩子長大了開始才比較合適。
我們國家對於什麼年齡段的孩子,能練習什麼樣的足球動作還沒有具體的研究,但有國外經驗可以借鑑。在國外,小孩子身體發育能夠達到什麼水平,適合練習什麼樣的技術動作都有着嚴格的規定,不會練習高過孩子年齡段的訓練內容。小孩子的身體不像大人那樣筋強骨壯,在訓練的時候要注意少讓他們練肌肉、練力量,以免傷筋動骨毀了苗子;小孩子的理解能力也有限,某些足球技術動作一旦拿捏得不準,就容易造成傷害。國外的做法是,只有孩子達到某一年齡段,才教他們那個年齡段的技術動作。
2、爲什麼小孩7-9歲學足球好
男孩子到了7-9歲,腎氣的充實讓他們精力旺盛,正是跑跑跳跳的時候,讓他去踢足球做運動是順應天性的,而如果讓他像小女孩一樣,總是安安靜靜地待着,就是違背了他的天性。這和中醫裏說的“人法天然”的原則是相違背的。男孩子在一個團體裏,還能夠發展友誼,發現自我,踢足球對於培養男孩子完善的個性也是有利的。如果因爲擔心孩子會受傷而阻攔孩子踢球,就是因噎廢食了。因此男孩最好在7-9歲的時候讓他有個愛好,比如踢足球,這樣不僅能夠鍛鍊身體還能都增長友誼。
3、7-9歲孩子開始踢足球的好處
我們知道,小孩子往往脾胃較差,而踢足球對於強健脾胃也十分有利。因爲踢足球會加速體內的代謝,使人氣血流通加快,臟腑的功能也變得強勁,肝膽、腸胃的功能都得到了加強,從而促進消化。消化系統好的小孩,就會擁有一個好體質,不易生病。
球場上很少看到肥胖的小孩。從小就積極參加體育運動,能夠有效控制體形,減少肥胖的發生。爲此,父母一定要鼓勵孩子踢足球。足球是訓練腿部的最佳運動。成長中的孩子,骨頭的發育是他們身體的關鍵。
小孩踢足球如何避免受傷
對小孩子來說,踢足球是非常好的運動項目之一,在踢球過程中,可以加強呼吸的力度,增大肺活量,增強心肺功能。還可以強化骨骼和肌肉,促進新陳代謝,提高身體協調性和柔韌性等等。雖然踢足球好處多多,但是,衆所周知,踢足球也是最危險的體育項目之一,特別是小孩子的身體素質和突發事件的判斷意識都還不強,因此,也是比較容易受傷的。
小孩子平時踢足球的場地雖然不能強求是專業草坪場地,但是,有一個前提,就是必須平整,如果沒有天然草坪,能找到一塊人工塑膠場地也是不錯的選擇,儘量不要在土道和沙子路面上踢球,特別容易滑倒受傷。
小孩子踢球的時候,運動球衣只要吸汗就可以了,不用非要穿名牌專業球衣,但是,球鞋和護具確實馬虎不得,球鞋要選擇專業的足球鞋,鞋底要防滑耐磨,踢球時一定要帶上護膝和護肘,防止摔倒時擦傷膝蓋和手肘部位。此外還需要注意做足熱身運動,懂得必要的技巧。
小孩踢足球要怎麼練習
現在,多數小足球學校的培訓模式,依然沿襲的'是專業運動隊的培養模式。除了少得可憐的兩三個小時供孩子們讀書寫字以外,其他絕大多數時間,孩子都要去練體能、練技巧、打比賽。其實這樣的做法是很不可取的。
小孩子的身體不像大人那樣筋強骨壯,在訓練的時候要注意少讓他們練肌肉、練力量,以免傷筋動骨毀了苗子;小孩子的理解能力也有限,某些足球技術動作一旦拿捏得不準,就容易造成傷害。只有孩子達到某一年齡段,才教他們那個年齡段的技術動作。而且要以孩子的興趣爲主,這樣才能更好的鍛鍊,才能更好的學習。
專家建議,家長想培養孩子的足球愛好,可以帶孩子參加各地舉辦的短期培訓班。這些以“夏令營”形式出現的培訓班也就2—3天,主要以培養孩子興趣爲主,娛樂性非常強。
小孩幾歲開始踢足球合適2
1 兒童踢足球幾歲開始
最好 7-9歲開始踢足球較好，可以開始基礎訓練，在9—10歲的時候讓孩子更系統的學習足球技能。 首先，需要將他們對足球的興趣培養起來，讓他們真正熱愛這個項目，只有對足球產生了濃厚的興趣，纔可以繼續接觸更深層次的足球訓練。 之後基本功訓練的持續時間可能會在2-3年不等。12歲的時候教會孩子在踢球時懂得觀察周圍的情況,讓他學會思考因該這樣去處理球,是突破、是傳球、是射門,讓他形成並發展足球的想象力。
2、孩子踢足球的注意事項
1、足球運動由於跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛鍊時應身着寬鬆合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。
2、儘量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛鍊。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。
3、運動開始時，要先做一些較緩和、運動量較小的熱身運動，使身體在進入劇烈運動前有一個準備過程，待心率和體溫上升時，再逐漸增加運動的強度和速度，這樣，既有助於肌肉的活動效率和關節的潤滑，又可以防止運動損傷。
4、足球運動運動量比較大，不僅在運動前後需要補水，在運動期間也是需要適當的補水的，以多次少飲爲最佳，不要一次性喝大量的水。最好是喝一些淡鹽開水，更好的補充水分。
5、踢足球時一般是選擇穿長筒的襪子，一方面可以保護小腿，另一方面也是可以使腿部的肌肉更緊繃，踢球時發力更集中。
3 孩子學踢足球的好處
1、鍛鍊團隊意識 要求多人上場參賽。場上的人思想統一，行動要一致，整體意識要強。只有形成整體的攻守，才能取得比賽的主動權及良好的比賽結果。有利於良好的心理品質及思想品德的形成。極大的培養了學生的團隊合作的能力，增強了集體責任感。
2、鍛鍊協調性 足球運動要求技術能力很高，學生在練習過程中，需要完成各種跑動等。鍛鍊了學生的協調性和靈活性。同時足球運動還是一項競爭激烈的對抗性項目，這樣就充分的鍛鍊了學生的力量素質。
3、鍛鍊靈活性 足球運動是一項依臨場中具體情況而靈活機動地加以運用和發揮。
4、鍛鍊耐心 足球運動中，隊員跑動長，而且還要伴隨完成多次加速跑和多個有球、無球的配合動作，充分鍛鍊了學生的耐力和爆發力。
5、培養個性 孩子在一個團體裏，不盡能夠培養團隊意識，還能夠發展友誼，發現自我，踢足球對於培養孩子完善的個性也是有利的。
6、強健體魄 我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球對於強健脾胃也十分有利。因爲踢足球會加速體內的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。
