得什麼病不能跑步，運動的同時也要保護好自己，有相應疾病的人不適合做這種運動，運動的時候一定要考慮自己的身體狀況，那麼得得什麼病是不能進行跑步呢？本文內容爲大家一一介紹。
得什麼病不能跑步
心血管病病人
跑步的過程中要消耗大量的氧氣,並且還會消耗糖分,脂肪和蛋白質,爲身體提供能量。跑步速度過快,心率加快,心臟泵血量增加,就容易對心臟和血管造成負擔,增加心血管病患者運動風險。
嚴重肥胖症人羣
嚴重肥胖症主要是指體脂率遠超過28%的肥胖人羣,這類人羣下肢承受了身體大部分重量,本來就承受了很大壓力,如果再進行跑步,只會給下肢關節造成更大壓力,甚至造成膝關節受傷。
嚴重冠狀動脈疾病病人
患有嚴重冠狀動脈疾病的人羣稍做運動就會感到胸部有疼痛感,更不宜做劇烈運動了,因此是不適合進行跑步運動的。
正處於心臟病恢復期病人
心臟病發作後至少要靜養三個月才能做小量運動,正在恢復期的病人切忌進行跑步運動,這樣容易導致病情復發。增加危險係數。
膽結石病人
跑步運動過於劇烈,可能繼發體內的潛在病變,比如膽結石,在激烈的跑動過程中,很可能導致結石被震移位,從而導致病變。
跑步有什麼好處
長跑防治關節炎
這是美國科學家謝洛克在磁共振成像設備的幫助下，觀察了馬拉松運動員的膝關節後得出的結論。
謝洛克發現，運動員即使在完成了數十公里的長距離跑步後也很少出現軟骨組織異常和積液現象。反之，一些娛樂性長跑者在長跑30分鐘後，膝蓋卻發生了這些生理變化。據推測，“較好的生物力學”和“身體通過長期訓練”所具有的適應性，使馬拉松運動員不僅能跑長距離，而且能保持健康強勁的膝關節。
慢跑可健壯骨骼
該院對千葉縣3個慢跑團體的41名年齡30歲至80歲的會員，與平時不太愛運動的86名男女的骨骼變化作了對比檢查，發現慢跑者的椎骨，股關節、腿骨和臂關節等部位的骨骼密度，均比不運動者高40%左右。這種骨骼密度接近二十幾歲的.骨骼狀態。
就男性而言，在一週內慢跑距離越長，其骨骼密度越高：至於女性，骨骼密度的高低與慢跑的歷史長短有直接關係。只有對慢跑持之以恆者，方可取得與年輕人骨骼密度相當的效果。
跑步最佳時間
傍晚慢跑比早晨及午後好。這是他們在對年齡24歲至28歲的8名男子每人從早晨7時30分至傍晚5時30分進行了慢跑時序測驗後得出的結論。
他們認爲，早晨慢跑可能會引起血液凝塊並且促進心力衰竭，而晚上慢跑可能減少血液凝塊的趨勢，並且阻止心力衰竭。
有的到公園，有的到路旁小樹林中，做各種鍛鍊活動或跑步。他們認爲早晨園林中空氣新鮮，沒有塵埃，有益於身體健康。
醫學統計表明，清晨不僅是心臟病發作的高峯時間，也是猝死最多的時刻，發病率佔61。3%。日本山口大學的體育生理學副教授鹽田指出，清晨慢跑會對心臟造成不少的壓力，因爲清早心臟通常未能適應完全的運動。鹽田還說，慢跑激發人體內大量分泌激素，使心跳速度加快。他對多名女大學生所做的實驗結果表明，清晨慢跑人的腎上腺素的分泌量，比在午後或傍晚慢跑激發的激素分泌量高出2倍至4倍之多。
