女性經期怎麼曖身，相信大家應該都知道，生活中是有一些女性身體會比較虛弱的，所以在經期的時候，她們會出現受寒的情況。下面小編爲大家分享一下女性經期怎麼曖身，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
女性經期怎麼曖身1
女性經期怎麼曖身
1、飲食方面
女性在月經前後可以適當的喝紅糖水，能夠緩解痛經的不適感。在熬紅糖水的時候可以放入一個雞蛋，具有補血補氣的功效，溫暖子宮，防止了痛經。也可以選擇玫瑰花茶、龍眼棗茶等，有利於暖身體，同時也可以去除病菌。在排出月經時也可以適當的吃一些巧克力，因爲這種甜食裏面含有大量的可可鹼成分，有利於排尿，當尿液次數增加時，能夠促進體內毒素的排出。
2、養成良好的習慣
根據天氣的變化來增減衣服，千萬不能穿的太少，尤其要注意腰腹部和四肢的保暖，現在是秋季天氣溫差比較大，如果穿衣服不注意保暖的話，就會讓寒氣趁機進入身體中。儘量不要使用涼水來洗頭，在秋季中午氣溫高的地方洗頭，及時的把頭髮吹乾。洗澡時時間不能太久，因爲洗澡水溫會慢慢的下降，洗澡時間太久的話，就讓身體不夠溫暖，容易着涼。
3、月經期間的保暖
如果女性在月經期間不注意保暖的話，那麼就會給身體帶來各種的不適感，比如經期的延長或者痛經，所以月經期間要做好保暖措施。月經前後幾天不能接觸涼水，如果頻繁接觸涼水的話，就會讓寒氣侵入升級，當寒氣在女性體內遊走時，很容易讓身體的各個部位都散發着寒氣，所以月經期間不能碰涼水，洗臉要使用溫水。腰腹部是女性最容易受涼的地方，爲了能夠讓身體暖和起來，一定要注意保養好腰腹部，臥牀休息時可以把熱水袋敷在腹部，爲了防止燙傷皮膚，可以隔着衣服放在腹部。
4、溫馨提示
女性朋友在平時生活中一定要注意身體的保暖，平時可以多吃一些大熱的食物，比如羊肉、狗肉、桂圓、大棗等，另外也要適當的進行運動，運動不僅僅可以提高身體的素質，同時也能夠讓氣血得到一定的順暢，把身體裏面寒氣通過汗液的方式來排出體外。平時不能有太多的心理負擔，要及時的排解內心的.壓力，積極的面對一切。
女性經期怎麼曖身2
女性經期怎麼曖身
1、面對電腦工作的女人，不妨使用保暖鼠標墊。
冬季天冷，就算在室內工作，坐得時間長了，也感覺手指都凍得冰冷了。都說十指連心，手指變得冰冷的話，身體自然也會感到寒冷。所以說給手指保暖，建議女上班族不妨買個有保暖鼠標墊，這種鼠標墊外圍會有東西圍起來，只留下一個供手掌放入的空間。這樣的話，經常要點擊鼠標的手，就不會變得冰冷了。
2、襪子要穿厚一點
冬季雙腳是最容易感受到冰冷的部位，因爲它最接近地面。一旦雙腳發冷的話，全身都會瑟瑟發抖。因此，建議女人們要穿厚一點的襪子，比如說羊毛襪，加絨襪子之類的。同時要穿鞋內有絨的鞋子，這樣的鞋子能夠讓雙腳遠離寒冷。除了讓雙腳保持溫暖之外，也能讓雙腳減輕疲勞，因爲這種鞋子內部比較柔軟，雙腳踩着比較舒服。
