從古到今的一句諺語“佛爭一炷香，人活一口氣“氣是我們身體之中一樣很重要的存在，一個人的氣是否充足從他的面色上就可以看出，氣充足就會給人一種朝氣蓬勃、積極進取這樣積極的感覺，而一個人的氣不足就會給人一種此人垂垂老矣、命不長久的負面印象，而且人的氣不足也會引發許多疾病，氣真的那麼重要嗎?下面就爲大家來詳細的講解。
身體裏的氣是什麼
人們常說補氣補氣但是“氣到底是什麼了，有人說是元氣、有人說是心氣、有人說是正氣、有人說是肺氣、還有人說是臟腑之氣其實這些都只是氣的一部分形態而已，可以說氣在我們身體之中無處不在，而氣的質量充足與否往往也關係到我們身體的健康與否，甚至於我國古代來判斷一個人是否死亡都是要摸一摸這個人是否還有氣的存在，可見氣是直接反應出我們身體健康與否的一個重要的標誌。
氣不足人會怎麼樣
既然氣對我們來說這麼重要，那麼氣不足時，人又會怎麼樣呢，首先氣不足的人就會給人一種面色暗淡、行事無力的感覺，此外氣不足的人體質往往會十分的虛弱，很容易就會受到風寒之類的疾病。那麼人的氣不足了我們要怎麼樣去補它呢?下面就爲大家帶來如何補氣的.小妙招和食物吧。
補氣小妙招：起牀之後拍拍手
爲什麼拍手可以補氣呢?這是因爲我們在睡眠的時候五臟六腑都是處於休眠之中的，而每天我們吃掉的食物經過一個晚上的消化分解吸收後，往往還會有許多食物中代表着氣的物質在身體中徘徊，此時拍拍手可以通過手上穴位的刺激喚醒休眠之中的五臟六腑，可以快速的吸收食物留下來的氣。所以會有人說早上拍拍手是最補氣的。
以血行氣：運動補氣法
“氣血“血氣“血與氣向來都是不分家的，氣足則血旺，而血旺則氣足也是相同的道理，我們可以通過運動的方法促進血液的運動來補充體內的氣，尤其是那些需要全身都要運動的如游泳、羽毛球、網球都可以幫助我們以血行氣，使體內的血旺起來增加氣的數量達到補氣的目的。
色斑是每個女生都討厭的東西，但是色斑也是很多女生被困擾的東西，相信很多女生都會想，爲什麼平時很注重護膚，但是臉上還是會長出色斑了，這也是很多人都想知道的問題，今天小編就給大家介紹一下色斑的的形成原因。
色斑，是指和周圍顏色不同的斑點。包括雀斑、黑斑、黃褐斑和老年斑等，屬色素障礙性皮膚病。由於皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉着性、損容性的皮膚疾病，多發於面頰和前額部位，日曬後加重，多見於女性，與妊娠、長期月經紊亂有關。
原因
(1)遺傳原因。常染色體遺傳是臉部色斑主要成因。有些人的色是因爲父母的遺傳形成的，這就是和每個人的體質有關係了。
多從5歲左右兒童開始，女性居多，春夏重，秋冬輕。淡褐色至黃褐色針尖到米粒大小的斑點，對稱分佈在面部(特別是鼻部)。
(2)紫外線照射。日光中的紫外線照射是臉部色斑形成的重要原因，這也是夏季需要防曬的原因所在。當皮膚接受過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒，後者可以吸收紫外線，保護人體免受傷害。大家曬太陽後皮膚會變黑就是這個道理。而且，紫外線的照射會引起黃褐斑，普通臉部色斑顏色加深。
(3)內分泌原因。內分泌失調也是女性產生臉部色斑的一個重要原因，經期和妊娠期的體內性激素水平的變化，可以影響黑色素的產生。另外，內分泌不穩定時通常引起情緒不穩定，也會間接引起臉部色斑形成
(4)生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加，睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。
分類病因
大、顏色越深、反覆治療無用、甚至伴有痘痘、紅血絲等特徵的皮膚，都屬於頑固性臉部色斑。
1.黑斑的形成
(1)紫外線照射是造成斑的頭號殺手，一般人曬太陽所引起的黑色素沉積，會隨人體新陳代謝而排掉，但有些人可能新陳代謝較慢或是年紀較大，而留下黑色素，形成黑斑。
(2)如果長時間使用不好的化妝品，裏面含有大量的化學物質，這樣時間長了就會讓臉上形成色斑。
(3)皮膚外傷時，有粉塵、墨水等異物嵌入傷口;使用碘酒、紫藥水;或過食含色素的食物，如醬油、黑木耳等，都會造成色素沉積，形成黑斑。
(4)生活習慣問題。壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣也會令黑色素增加。所以睡眠時間不穩定的人，皮膚的代謝率也不佳，會影響黑色素顆粒的產生。
補氣食物多有多
椰子肉補氣有奇效
說道補氣的食物我們的第一個反應就是牛肉、山藥之類的，但是其實椰子肉也是可以幫助我們補氣的，我們可以將椰子肉切成小塊然後粘糖食用，每次幾個小塊慢慢的就會中氣充足，達到幫助我們補氣的目的。
牛肉補氣經久不息
牛肉益氣補氣這是很多朋友都知道的，但是隻有黃牛的牛肉纔可以幫助我們補氣你知道嗎?而且黃牛肉要燉着吃補氣效果才最好這大家都知道嗎?現在這裏交給大家一個良方，那就是牛肉加上山楂和陳皮一起燉可以輕鬆的補充體內缺少的氣，而且對於一些容易疲勞、身體羸弱的朋友有着顯著的效果，實在是補氣益氣的佳品。
香菇補氣又祛溼
山珍一般都可以益氣補血，更何況是號稱“四大山珍之一的香菇呢！香菇可以補氣早在明代的《本草綱目》之中就有這詳細的記載了，此外香菇對於溼氣寒氣也有這很大的抵禦作用，對於長期處在溼氣寒氣較重的地方工作生活的人多吃香菇對着身體健康有着非常好的效果。
蜂蜜養顏又補氣
沒想到吧，蜂蜜即養顏排毒之後還有一個功效就是補氣，蜂蜜補肺氣，可以讓我們的呼吸變得更加的平緩悠長，而且它還可以清潔腸道可以使我們規矩的排便，此外蜂蜜補氣也是分種類的，有一些蜂蜜其實是沒有補氣的效果的，而擁有補氣效果的蜂蜜，它們的蜜源的補氣效果往往會是蜂蜜的數倍。此外以枸杞爲蜜源的蜂蜜是補氣效果最好的蜂蜜。
枸杞補血有補氣
上面說道了枸杞蜜，那麼就不得不說枸杞了，枸杞可以清心明目、補血益氣，而且它的食用方法特別的多，幾乎是不論何時，都可以食用枸杞而且枸杞對我們的身體根本就沒有危害，就是一些特別敏感的朋友也可以常常服用枸杞，不得不說枸杞真真是特別好的補氣佳品呢!
結語：氣不足不僅會影響到我們的形象，而且往往會引起許多的併發症，而氣是我們爲之生存的根本，往往一個人氣充足也代表着血旺盛，氣血旺盛我們自然會無病無災，健康快樂，上面提到的補氣小方法希望可以幫助到大家!
