精油按摩減肥靠譜嗎，有一些人在減肥的時候，會選擇精油減肥，精油按摩減肥是一種很常見的減肥方式，它是通過精油加按摩的方式來達到減肥目的的，以下了解精油按摩減肥靠譜嗎？
靠譜。
因爲透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。運用精油按摩的方法，可使身體肌肉更爲緊緻窈窕，趕走惱人的虛胖身材。
精油按摩減肥對身體有傷害嗎
正確操作的話是沒有傷害的。
精油按摩是一種很好的保健方式，用來減肥的話也一般不會產生什麼副作用，因爲透過按摩與穴位的刺激，精油滲入皮膚後能疏通淋巴組織，消除堆積的毒素，幫助分解脂肪，還可以排除體內多餘的積水，因而能排毒並有效緊膚的療效。
精油按摩真的可以減肥嗎
精油按摩具有一定的減肥效果，但是需要長期堅持，精油按摩除了減肥以外還具有很多功效，因此受到次多人的喜愛，大家不妨嘗試一下。
精油按摩減肥要想有效果並不是像我們平常的那樣塗上精油，然後胡亂的摩擦就可以，其實還是要藉助一定的按摩手法的，具體的就是刺激我們身體的某些穴位達到經絡相通，這樣的話減肥的效果纔會看得見，所以說，如果選擇精油按摩減肥最好是選擇一些專業的美容院或者是按摩地方，這樣的話，對於我們身體纔是最有好處的。
精油按摩減肥怎麼操作
第一步就是患者趴在牀上，腳部需要放個經加熱的中藥袋，先暖暖身子，然後將兩手搓熱，使用些精油隨着淋巴循環來按摩。穴位慢慢被打開，經絡會加快，精油內含的植物成分及能量，可以到達全身各處，增強排毒能力。
第二步就是通過按摩，精油內含的能量經過轉化可以分解、消耗多於脂肪。一般按摩20後，肌膚就開始發紅發熱了，其實就是脂肪開始燃燒了。
最後一步就是通過手法按摩讓肌肉緊實，“從下到上”進行按摩，可以改善臀部下垂問題。
精油減肥會反彈嗎？
1、精油減肥反彈是一定會的，雖然精油的滲透力比較強，可是用精油按摩只能起到朔形的效果，只能把脂肪細胞壓縮到一個比較小的狀態，對與着重減重量的人來說效果不明顯，即使有朔形的效果也要有一套比較好的保持方案，否則一定會反彈回來，而且你的皮膚也沒有以前那麼有彈性。
2、真正的減肥，一定是要通過體內的調節，均衡體內的營養，把身體調整到一個相對比較正常的狀態，才能達到真正的減肥目的，最後還要保證飲食的營養搭配，纔可以不反彈。
例如：有的家庭一家都是比較胖的，其實和他的飲食是分不開的，營養素失衡，體內過多的脂肪代謝不掉，形成堆積，脂肪過多就會壓迫到心臟，隨後血壓就會升高，爲什麼血壓高的人胖的多，醫生的建議就是要減肥，那好的減肥，有效的，不反彈的，只有體內調節纔可以真正做到。
減肥精油的使用辦法
一般瘦身精油都是有迷迭香、葡萄籽、檸檬等成分的。主要都是消除脂肪，加速脂肪燃燒，恢復緊緻的皮膚。
對於瘦身精油，不能過多使用，瘦身需要一定過程。每天睡前洗澡後血液正循環中，這時使用瘦身精油進行按摩，加速脂肪燃燒。
將精油滴在手上搓下，然後對準要瘦身的地方進行按摩，讓皮膚加速吸收。
有左右交錯摩擦按摩，順時針，逆時針，也可以藉助手腕、拳頭，也可以使用刮痧片進行輔助。
通過以上內容，我們可以知道，通過精油按摩可以讓身體得到充分的放鬆，同時，肌膚間的水分會減少，身體上的脂肪會發熱而消化，但是精油按摩減肥並不是萬能，還是會反彈，如果想要有效果的長期減肥，那就選擇運動的健身吧。
精油按摩減肥有效果嗎
精油按摩減肥要想有效果並不是像我們平常的那樣塗上精油，然後胡亂的'摩擦就可以，其實還是要藉助一定的按摩手法的，具體的就是刺激我們身體的某些穴位達到經絡相通，這樣的話減肥的效果纔會看得見，所以說，如果選擇精油按摩減肥最好是選擇一些專業的美容院或者是按摩地方，這樣的話，對於我們身體纔是最有好處的。
精油按摩減肥手法
精油按摩最關鍵的就是按摩手法，下面就來給你們介紹一下精油按摩的手法和穴位，理解減肥原理：
倒10-20滴精油於掌心抹於腹部，並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。
穴位一： 中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。
穴位二： 水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。（按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌，避免小腹突出。
穴位三： 氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1.5寸處。
穴位四： 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。 按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分佈；而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排泄，當然更有利於消除小腹贅肉。
穴位五： 水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。
穴位六： 天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞爲重點。
穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在牀上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。
精油按摩減肥有效果嗎？
答案是肯定的。其實精油按摩減肥，最關鍵的不是減肥精油，而且按摩的手法。有做過對應減肥療程的朋友也清楚，使用精油按摩減肥會讓身體痠痛，而且做完之後，飲食還要做對應的限制，所以才這麼有功效的。
