看電視和看手機哪個更傷眼睛，如今我們每天都離不開電子設備，在家裏沒事的時候不是抱着手機玩,而是看電視,而很多人都知道這對我們的眼睛是很不利的，那麼看電視和看手機哪個更傷眼睛呢？
同樣的時間看手機和看電視這兩種電子產品，手機對眼睛的傷害可能會更大，更容易近視一些。
也有人專門探究過各種電子產品對人眼傷害的差異，例如浙江省眼科醫院三位醫務人員拿自己的熊孩子做的4天實驗。
我們可以來看一下這個實驗，在四天裏讓孩子玩不同的電子產品，每種電子產品時間限制爲20分鐘，記錄孩子假性近視度數的變化、淚膜破裂時間和平均每分鐘眨眼情況。實驗數據如下圖所示。
從上表可以發現使用四種電子產品，眼睛的近視度數都是呈增長的狀態，而且同樣的時間，連續玩iphone要比看投影的近視度數增多4倍。
實驗中在 4天時間裏，三位小朋友每天在iPhone上，選擇自己最喜愛的遊戲；在電視上，看自己最喜歡的動畫片，持續使用電子產品20分鐘。
實驗數據表明，iPhone對孩子視力度數的影響遠大於電視，玩了20分鐘iPhone手機後，右眼視力下降到假性近視43.8度的水平，而液晶電視引起的假性近視只降低了18.8度。
假性近視雖然在休息一段時間後，可以完全恢復。但若沒有去休息，繼續透支用眼，假性近視就會發展成真性近視。一切的真性近視，都是由假性近視發展來的，因此，一定要控制好自己使用電子產品的時間。
看手機比看電視，對眼睛的傷害大，這或許跟我們看這兩種電子產品時的距離有關。看手機，屏幕距離眼睛只有十來公分，而看電視，通常距離三四米遠。
光的能量與距離的平方成反比，距離越近，光線亮度越強，對眼睛傷害越大，距離越遠，光線亮度越弱，對眼睛傷害越弱。
電子屏幕之所以對人眼造成傷害，關鍵就在於近距離，長時間，造成能量累積傷眼。而現代人使用手機，恨不得睡覺都抱着它，一拿起就放不下，這纔是手機容易造成近視的主要原因。
長時間看電視和手機，都可以對眼睛造成比較大的傷害，比如眼疲勞、眼睛乾澀、視力下降，近視度數增加，甚至視網膜脫離的風險提高。
因爲，電視的屏幕直徑相對比較大，看電視時距離相對比較遠，而手機屏幕比較小，看手機的時候需要近距離觀看。因此，連續使用相同時間的電視和手機，手機對眼睛的損害更大，傷害大約是電視的三倍。
無論是電視還是手機,都不應該讓寶寶看太多,而手機的危害更大。 由於,手機屏幕較小,爲了方便看清楚裏面的畫面,而且孩子注意力特別集中,會眼睛越靠近屏幕,從而使視物距離減半,這對睫狀肌的調節有很大的刺激。 螢幕較大,物距變大,相對來說,看起來不那麼費力。
所以,在同一使用時間,看手機時,看寶寶的視力會受到影響,注意力特別集中,減少眨眼的次數,這樣就更容易導致孩子出現視覺疲勞,長時間看手機會影響到寶寶的視力。
然而,在電子時代,我們並沒有完全杜絕孩子玩電子產品,在家長的監督下,適當地使用,既能滿足孩子的好奇心,又能從電子產品中學到一些新鮮的東西,同時保護了他們的眼睛。
因此,以愛情的`名義,粗暴地阻止,實在是不可取。 這不僅會影響到親子關係,而且很容易產生反作用,讓孩子對電子產品更感興趣。
電視和手機哪個對眼睛傷害大
1、理論上手機的傷害更大，因爲它的字體更小，與使用者的距離更近，容易導致視覺疲勞，因此在同樣使用時間的情況下，手機對視力造成的影響是比電視大的。不過無論是手機還是電視，兩者使用距離的長短會直接影響對眼睛的傷害。
2、假如平時經常離電視非常近，那麼它也會造成很大的傷害。而在科學試驗過程中，將條件控制在理想範圍內，人們發現平板電腦、手機、電視中，傷害最大的是手機，其次是平板，然後纔是電視，屏幕越大反而傷害會更小。
3、結果證明使用手機20分鐘，人的眨眼次數平均每分鐘會眨眼7.68次。而觀看20分鐘電視時每分鐘的眨眼次數是9次。眨眼越少說明人的注意力越集中在顯示屏上，那麼眼睛就越容易產生疲勞，從而對視力的影響就會更大。
怎麼減少電視對眼睛的傷害
要降低電視對眼睛的傷害必須做好兩點：一是控制好觀看時間;二是控制好觀看距離。在觀看的時間上，不要連續看超過60分鐘以上，中間需要休息10-15分鐘。在觀看距離上，人和電視機的距離應該是屏幕尺寸的5倍，比如說電視是50寸，那麼人和電視機至少保持6.35米的距離。
另外還不要忽視的就是每天看電視的總體時間，即便中間經常讓眼睛得到休息，也不要一天長時間看電視，同時建議選擇屏幕素質好的電視機。
戒掉玩手機的方法
多看紙質圖書
利用手機看電子書很方便，資源也很多。但長時間看電子書眼睛很累，頸椎也很不舒服。所以放下手機，端一杯茶，捧一本書，體會真正閱讀的樂趣。
生命在於運動，從這個意義上講，坐着低頭看手機不是一種健康的生活方式。好的生活應該充滿朝氣，而不是躲在被窩裏沉迷手機。
關閉推送通知
你有沒有浪費半小時只看了一條推送通知的經歷？我們很容易被社交媒體的推送所吸引，關掉所有非必要的推送通知，在學習或工作時把手機調成靜音模式，可以將我們從“一旦手機響就要看手機”的衝動中解救出來。
別用手機當鬧鐘
最好不要把手機拿到臥室裏，想想我們有多少次睡前爲了設置鬧鐘，結果又玩起了手機？又有多少次手機鬧鐘響了後就開始玩手機呢？
你在吃飯、看電影、看書時根本不需要手機，試着在一天中設置幾個無手機時段吧。特別是當你在專注一件事情的時候，沒有手機的干擾會讓做事效率更高，休息時也更放鬆。
