小腹裏邊特別涼怎麼辦？我們的小腹狀態有時可以代表身體的情況，特別是女性朋友，很多女性朋友的小腹經常是涼涼的狀態，就一定要找到原因，那麼小腹裏邊特別涼怎麼辦呢？
小腹裏邊特別涼怎麼辦1
小腹總是涼涼的應該從以下幾方面處理：
第一、平時要注意小腹保暖，要依據天氣變化，適當增減衣物，儘量不要穿露臍的衣服等，避免肚臍部着涼，進而引起小腹涼涼的加重；
第二、同時可以配合進行用暖水袋熱敷，或者推拿按摩理療治療，局部發涼多是由於寒邪困阻引起，通過進行熱敷或者推拿按摩等，可以促進機體陽氣溫煦，進而減輕小腹涼涼的症狀；
第三、進食較多寒涼食物有密切關係，因此平時飲食上要少吃寒涼食物，尤其不能吃冷飲等，可以適當多吃溫陽、健脾、益氣的食物，包括山藥、薏仁、白朮等，通過熬粥，以起到溫陽、健脾功效。
小腹涼可能是由於以下幾種原因造成的。
1、可以考慮是由於受風着涼、進食寒涼性質食物所引起的，建議喝薑湯驅寒、熱水袋熱敷腹部、隔物灸來緩解症狀。
2、如果引起疼痛的症狀，並不斷加重時，建議及時去醫院檢查，避免腸道疾病的發生，可口服雞內金，嗎丁啉等藥物。
3、女性患者還可以考慮宮寒，月經期間的症狀會越來越明顯，建議生活中注意保養，必要時服用適當藥物。
小腹裏邊特別涼怎麼辦2
小腹發涼可以根據病因以及臨牀症狀，參考以下調理方法：
1、女性多表現出小腹部發涼、惡寒、怕冷，尤其是在月經期前後伴有小腹部疼痛，經血色黯，夾有血塊。多屬於下焦虛寒，可以用艾灸在小腹部施灸，也可以在足三裏穴、陽陵泉穴、關元穴等處鍼灸治療，以達到溫經散寒的作用。
2、如果是由於飲食寒涼性食物，穿衣較少，外感風寒之邪侵襲於腹部，導致腹部陽氣虧虛，多會伴有飲食後腹脹、腹痛，大便溏薄不成形，同時還會伴有不思飲食等症狀，可以用艾附暖宮丸和溫脾湯。也可以配合推拿、按摩的.手法，如將雙手搓熱，用掌根在小腹部呈順時針方向反覆按揉，也可以達到溫散寒邪、止痛的效果。
女人腹部寒涼怎麼辦?這裏推薦三種方法，讓女性腹部暖起來：
1、艾灸
艾灸對寒性體質非常有效。艾是純陽植物，艾灸時溫熱併爲身體補充陽氣將寒氣排出體外。艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。除了可以解除月事疼痛煩惱外，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
宮寒艾灸穴位：關元穴、神闕穴、氣海穴、命門穴
關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等症狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。
又叫神闕穴，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病，通過刺激或施藥於神闋穴，便有調整陰陽平衡的功能。艾灸肚臍治療宮寒。
氣海穴位於人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分爲十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經不調、崩漏、不孕有防治作用。
命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側距離背部中線3釐米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經不調、習慣性流產等。
2、肚兜加暖寶寶
很多日本和韓國人我們看到冬天都穿得少，可是氣色明顯都要比我們好，祕密就在肚兜和暖寶寶上。只要穿上肚兜溫暖腹部，整體身體都很溫暖，很冷的時候腹部和後腰貼個暖寶寶，就等於是隨時給腹部做個熱敷。
肚兜可以用艾絨做的肚兜，就是將艾葉打成的艾絨做成內芯放進肚兜布套中，常戴艾絨肚兜能起到溫經散寒、改善胃脘不適的狀況。
3、會陰坐薰保護盆腔溫度
日常生活中，很多人總是憋尿憋屎，憋尿導致陰道和膀胱間的陰道肌肉往膀胱方向拉扯，憋屎導致陰道和直腸之間的陰道肌肉往直腸方向拉扯。
時間長了，就會導致陰道鬆弛，如果腹部溫度低，會導致氣血淤滯，時間長了，影響陰道在夫妻生活中神經的傳遞，這樣盆腔神經不能傳遞到前庭神經，還會導致性冷淡。總之，腹部溫度決定性福也是不誇張的語言。
小腹裏邊特別涼怎麼辦3
小腹寒涼首先應該注意保暖，在換季的時候，應該適當的添加衣物。在晚上睡覺的時候可以用熱毛巾、暖水袋來外敷腹部，同時也可以多喝一些熱水，來保證腹部的溫暖，在晚上睡覺的時候要蓋好被子，避免着涼。如果病情嚴重時可以採取艾灸、按摩的方法來進行治療。同時也可以適當的用手來摩擦腹部，這樣可以讓腹部產生熱量。
1、小腹從裏面感覺涼涼的有可能是出現急性腸胃炎，急性腸胃炎患者除了會感覺到小腹發涼之外，還會出現小腹疼痛、拉稀等症狀。治療急性腸胃炎可以服用抗生素消炎藥，服藥後腹痛拉稀的症狀能夠有效緩解。若沒有緩解，患者需要進一步做腸胃鏡檢查，查明具體原因後再進一步治療。
2、宮寒是很多女生都會有的症狀，宮寒情況比較嚴重的時候，患者就會感覺小腹涼涼的。女性宮寒會影響月經的規律和生育功能，若是宮寒引起的小腹發涼，要引起重視，可以通過日常飲食或者喝中藥去調理宮寒。平時要少吃冰冷的食物和飲料，長期吃冷飲會導致寒氣入體，宮寒的症狀會越來越嚴重。
3、很多女生都喜歡穿露臍裝，着涼也是導致小腹感覺涼涼的原因。不管是夏天還是秋天，小腹都是比較容易着涼的部位，特別是夏天經常呆在空調房裏，如果小腹裸露在外的話，溼氣和寒氣都容易從裸露的小腹進入體內，導致小腹發涼。
現在我們都知道小腹從裏面感覺涼涼的怎麼回事了，不同情況下的小腹發涼，症狀會有所區別。如果是生理性的着涼，只要注意腹部保暖措施，就可以緩解涼涼的感覺。如果是病理性的腹部發涼，則要對應具體的病因，去做針對性的治療。爲了身體健康着想，大家要多注意腹部的保暖，少喝冷飲和少穿露臍的衣服。
