怎樣才能控制兒童的眼睛度數增加，如今，青少年近視的現象越來越普遍，尤其是小學生早早地就帶上了近視鏡。有的孩子除了是遺傳因素，那麼怎樣才能控制兒童的眼睛度數增加。
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1、科學控制近視：一旦出現近視，應該去醫院進行正規的驗光，及時配戴合適度數的眼鏡，謹防近視度數快速增長。如果出現了真性近視，不配戴眼鏡有可能導致近視度數快速增長，同時兒童需要每半年複查一次，監測度數的變化。
2、增加戶外活動時間：每天戶外陽光下活動時間建議不少於兩小時，研究發現，大自然光線可以促進視網膜釋放多巴胺，延緩近視的發展。
3、控制看視頻時間：選擇較大屏幕的電子產品，學齡兒童每天使用時間不宜超過兩小時。爲了預防近視，控制在一小時內爲宜，每半小時休息3-5分鐘。
4、其他方法：建議書寫、閱讀中間儘可能多眺望遠方或做眼保健操，可以放鬆睫狀肌，減緩視疲勞。
眼睛度數1000度怎麼辦
眼睛度數1000度建議先去做個眼睛的常規檢查，根據檢查的結果再做進一步的治療。目前可以通過佩戴矯正眼鏡來進行改善的。患者平時需要格外的注意用眼衛生，不要長時間的在電腦或者電視機前。
近視眼的主要形成原因
1、用眼距離過近導致的。當書本與眼睛的距離達到7-10釐米時能看清物體，但如果經常保持此距離看書，眼睛的調節會異常緊張，眼球前後軸變長，造成真性近視。正常的閱讀距離是在30-35釐米。
2、用眼時間過長導致的。有的人看電視連續3到4小時不休息，這樣不僅會影響身體的健康，而且使眼睛的負擔過重，久而久之，眼睛的肌肉會呈痙攣狀態，造成近視。一般看書或看電視40到50分鐘應休息或遠眺一會兒。
3、照明的光線過強或者過弱。如果光線太強，會引起強烈的反射，刺激眼睛，使眼睛出現不適，相反，如果光線過弱，眼睛不能清楚地看清字體，兩種情況均會使眼睛疲勞，形成近視。
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近視度數如何控制
第一，堅持做眼保健操。不近視的朋友，可做眼保健操預防近視。有近視的朋友，可做眼保健操矯治近視。
第二，搓手敷熨法。手掌搓熱，捂在眼睛上，反覆幾次，可讓眼睛得到適當放鬆。
第三，轉動眼球法。休息時，雙眼睜開，轉動眼睛，可順時針，也可逆時針轉動，這樣可以很好的鍛鍊眼肌，眼睛更加靈活，減緩近視度數的增長。
吃什麼對眼睛好
第一，富含維生素A的食物：缺乏維生素A眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。而且維生素A還可以預防和治療乾眼病。
第二，維生素B羣含量豐富的食物：眼睛的視網膜中儲存有相當多的遊離維生素B2。如果寶寶維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。
第三，富含維生素C的食物：維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛乾澀。
正所謂眼睛是心靈的窗戶，我們一起好好保護我們的眼睛。朋友們可以多吃一些富含鈣質的食物，因爲鈣能緩解眼睛疲勞。也可以吃一些富含蛋白質的食物，因爲蛋白質是組成細胞的主要成分，多吃蛋白質可使寶寶眼睛明亮，眼睛清新自然。
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一、孩子爲何會近視
爲了更好地幫助家長抑制孩子近視的度數增長過快，我們應該先對導致孩子近視的原因進行分析。之後再根據孩子的實際情況對孩子的生活和學習等習慣進行干預。只有這樣才能全方位妥帖地讓孩子獲得一個相對健康的視力健康。
有一種關於近視眼的說法是，近視眼患者在十八歲之後就會停止度數增長，其實並不準確，如果患者一直讓眼睛處於一個勞累的狀態，還是會有度數上漲的現象發生。因此作爲家長更應該對孩子的視力健康作出重視，並學會如何抑制孩子的近視度數的增長。
孩子近視的原因大致有幾種，首先就是遺傳因素，如果自己的父母都是高度近視，那麼孩子很可能會遺傳。如果一個近視另一個是近視基因攜帶者，孩子也很有可能遺傳近視。因此，如果你的孩子有遺傳近視的可能一定要儘早預防。
另外如今生活水平提高，孩子的戶外娛樂逐漸減少，很多孩子都非常癡迷於電子產品。電子產品屏幕帶來的高頻閃動會給眼睛帶來很大刺激，引發眼疲勞，尤其是不開燈的情況下看電子產品對孩子的眼部健康有很大危害。
另一方面，如今孩子的學習壓力普遍過大，功課也比較煩滿。尤其是一些面臨升學的中學生，他們的用眼時間會很長，經常熬夜甚至通宵，這樣很容易造成視覺疲勞和眼睛乾澀。如果孩子學習看書和寫字的姿勢不正確，距離書本距離過近也會引發近視。
還有一個比較容易被忽視的原因，也是引發孩子近視的源頭之一。那就是不健康的飲食環境。飲食環境不健康，食用的食品中有各種農藥的殘留輕則讓孩子出現短暫的腹瀉，嚴重的會引起中毒，從而讓眼睛的視力受到傷害。
二、抑制度數上漲的方法
初步的瞭解完孩子的眼睛爲何會出現近視的現象，家長需要根據自己孩子的實際情況分析原因，並幫助孩子作出合理的`調整。對孩子的生活和飲食習慣以及用眼習慣進行有效監督，定期對孩子的視力進行檢查，這裏我們總結六種幫助抑制孩子近視度數上漲的方法。
首先，提醒孩子並經常監督孩子注意用眼衛生非常重要。用眼時間要有所控制，不管是看書寫字還是看電子產品，時間一旦超過四十分鐘左右就需要進行適當的休息。看書的距離要控制在30-40公分之外，不要用手揉眼睛，閉目養神和觀望綠色植物都是很好的選擇。
另外，孩子看書和寫字或者玩電子產品的時候，家長應該幫助孩子調整好光線環境。首先，如果孩子用眼的環境光線並不是特別充足，應該及時開燈，昏暗環境用眼會增加孩子近視度數。另外，如果孩子在用電子產品，應該幫助調整屏幕亮度與所處環境相適宜。
患有近視眼的孩子還需要勤做眼保健操，保證每個動作做到位很重要。另外還需要幫助孩子補充富含蛋白質的肉蛋奶、富含鈣質和磷質的豆類、螃蟹等食品，而且藍莓、聖女果、也是很護眼的水果。並且還應該注意補充維生素A、維生素B1、維生素D等益眼營養。
當孩子的近視度數到達一定水平醫生建議佩戴眼鏡時，家長需要積極配合，一定要及時。選擇眼鏡前，應該對孩子的眼睛進行全面檢查，如果發現有弱視、散光、斜視、或者會屈光不正等現象一定要及時進行治療。如果不及時治療，孩子的近視度數會增加得更快。
另外，合理的做運動也會對孩子的視力有好處，更能很好的抑制孩子近視度數的增長。羽毛球和乒乓球是很好的緩解孩子近視度數增加的運動，打羽毛球的時候，眼睛大睫狀肌活不停的收縮、放鬆，能夠很好的幫助眼球組織供血，消除眼球疲勞。
除了培養孩子養成這些有益於眼部健康的生活、學習習慣和飲食習慣，還可以通過一些合理的外部干預幫助抑制孩子的近視度數增加。配戴角膜塑形鏡可以預防孩子近視度數生長，如果度數不高可以嘗試這種辦法，另外還可通過低濃度的阿托品滴眼液控制眼壓。
三、近視的未來
很多近視孩子的家長都非常擔心孩子的未來會不會受到影響，以後孩子的近視度數會不會越來越高，甚至失明。其實不用過分擔憂，孩子在十八歲之前因爲需要學習用眼比較頻繁，十八歲之後可以儘量注意用眼健康來穩定度數，這樣就不會有太大的度數增長。
另外，孩子在求學期間可以佩戴眼鏡，離開學校或者參加工作有需要的時候可以通過醫學手術進行矯正。不光可以不用再佩戴眼鏡，還可以讓孩子的視力恢復到正常水平，只要以後注意用眼衛生並且適當對眼睛進行科學的保護就可以。
