0—12個月嬰兒睡眠時間表，寶寶出生以後除了睡覺吃奶，似乎再沒有什麼別的事情，因此我們對於寶寶的睡眠時間還是很重視，那麼，以下分享0—12個月嬰兒睡眠時間表
0—12個月嬰兒睡眠時間表1
新生兒睡眠
剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右，每次寶寶睡眠時間約爲45分鐘，在這45分鐘內，新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平。對於新生兒來說，他們的大部分時間都是在睡眠中的，在這期間每隔2-4小時候會醒來要奶喝。所以，護理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情，因爲寶寶的生物鐘還未建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶。
1-3個月寶寶
正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約爲16個小時。白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次；夜晚，寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。當然，處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你爲他換尿布，也有可能是純需要您的陪伴了。
4-6個月寶寶
嬰兒在4-6個月時，每天要保證睡眠時間在14個小時。不過，家長們要注意，具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整，尤其不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒。因爲這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間，白天的睡眠時間會減少。
7-12個月寶寶
7-12個月寶寶在白天的睡眠次數可能會逐漸減少，一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右，上午和下午會各睡1-2個小時。這個時候的寶寶，基本在睡了一夜後，很早就會醒來，夜裏會有幾次需要更換尿布。爸爸媽媽們也要注意，如果您家寶寶“貪玩”，也一定要保證孩子的正常睡眠時間，如果寶寶的睡眠時間過少，有可能會影響孩子的健康發育；反之，也可能會令寶寶的動作發展遲緩。
0—12個月嬰兒睡眠時間表2
新生兒夜晚餵養次數
嬰兒每次吃進的奶汁，在胃裏要經過3~4小時才能排空，所以一般按每隔3~4小時餵奶一次爲適宜。但在l~6個月齡期，餵奶間隔也稍有變化。
未滿月的嬰兒胃容量很小，吸入的奶汁量少，每隔3小時需即餵哺，所以一晝夜實需餵奶8次。有時這個月齡的嬰兒常有邊吃奶邊睡覺的習慣，往往因奶量攝入不足，常不到3小時就因飢餓而哭，此時應即刻餵奶，這樣母乳餵養可不必定時。滿月以後的嬰兒，逐步養成定時哺乳習慣。
每次間隔時間增加到3、5~4小時，每日喂次數可減少l~2次。當3~4個月齡以後，嬰兒的胃容量增大，每晝夜餵奶可改爲5~6次，並應考慮減去夜間的餵奶。
怎樣給新生兒餵奶
媽媽餵奶時最好將嬰兒抱起，使嬰兒躺在母親的懷裏，媽媽應用分開的食指和中指輕輕夾住乳頭，井同時向下壓住乳房，要防止乳房堵住孩子的鼻孔而妨礙呼吸，還可防止乳汁流得太急使嬰兒嗆奶。要先吃空一邊再吃另一邊。每次餵奶都要讓嬰兒把奶吸空，這樣才能促進下一次乳汁的分泌。
這樣才能使嬰兒的消化系統有規律地工作。如果孩子一哭就餵奶，既不定時也不定量，孩子就會發生消化功能紊亂，使消化吸收受影響，甚至可直接影響孩子的生長髮育。新生兒可以每3小時喂一次奶，如上午6時、9時、12時，下午3時、6時、9時，夜間12時和後半夜3時再各喂一次。
一些專家說給孩子餵奶應該有個時間標準，其實小編不是這樣認爲的，小編覺的給孩子喂幾次奶這應該取決於家長對於孩子長久的瞭解，而且每個孩子的習慣也都是不一樣的了，所以大家千萬不要定什麼標準，只要學會如何給孩子餵奶就可以了。
0—12個月嬰兒睡眠時間表3
如何保證孩子的睡眠時間
1、創造良好睡眠環境。想要讓孩子乖乖睡覺，我們還是需要爲孩子創造一個良好的睡眠環境。家長儘量讓孩子在臥室中休息，儘量不要製造噪音，讓孩子乖乖休息。
2、爲孩子洗熱水澡。冬季寒冷，有些孩子由於太冷，睡得不安穩。我們建議爸爸媽媽們爲孩子洗一個熱水澡，促進寶寶更好眠。
3、飲用牛奶。當孩子睡眠質量比較不好的時候，我們可以爲孩子準備營養的牛奶，促進寶寶更快入睡。
不同年齡段的寶寶，睡眠時間的需求也是不一樣的。希望我們能夠合理的安排寶寶的.睡眠時間。
寶寶每天睡眠時間選擇
當我們在確定寶寶的睡眠時間時，還是需要先看下寶寶睡覺的確切時間。孩子的睡眠時間長短和孩子的年齡是存在關係的。然而從人體生命活動的規律上看，寶寶最佳睡眠時間點在晚上的九點左右。
對於寶寶來說，人體身體內部的器官活動需要在九點的時候得到休息，孩子才能夠在第二天的時候，擁有一個更好的精神狀態。在確定好寶寶晚上睡覺的時間之後，現在我們再來看看不同年齡段的孩子，睡眠時間的安排。
正確的嬰兒睡眠時間
新生兒期
新生兒期每天平均睡眠時間需要18小時(範圍16~20 小時),每個睡眠週期約45分鐘,在一個睡眠週期中淺睡和深睡時間約各佔一半。新生兒大多數時間是在睡覺,由一個睡眠週期進人另一個,每2~4小時醒來要吃奶,並睜開眼覺醒數分鐘到1小時,晝夜節律尚未建立。
1~3個月
1~3個月小兒1天應睡16小時左右,白天應睡4次,每次
1、5~2小時,夜間要睡10~11小時。這就是說,除了吃奶、換尿布、玩一會兒,大部分時間就是睡覺。
4~6個月
4~6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在14小時左右。但是,決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒,增加斷奶食品是愚蠢的,硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律,是違背自然規律的。如果硬是這樣做,嬰兒的情緒會變壞。
何況在這個時期裏,只要遵循嬰兒睡眠的自然規律,就不會出現什麼毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短,白天醒的時間較長,對這類嬰兒就要想辦法在他醒着的時間裏,讓他快樂。
安靜的嬰兒白天愛睡覺,晚上也睡得很早。只是隨着嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展,白天的睡眠時間纔開始逐漸減少。一般是上午睡1~2小時,下午睡2~3小時。由於白天運動量增加,稍有疲勞的嬰兒夜裏就睡得很香。
7~12個月
7~12個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次,每次睡1~2個小時。下午睡1~2次,每次各睡1~2個小時,夜裏的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中,很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2~3次解小便。
這時既有換掉尿布後又馬上入睡的嬰兒,也有吃足母乳後方能安睡的嬰兒,還有不吃80~100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14~15小時。睡眠時間過少,可影響嬰兒身體發育;睡眠時間過長,影響活動時間,使嬰兒動作發展遲緩。
溫馨提醒
睡眠對寶寶的生長髮育實際上是有特別重要的作用,因爲在每個睡眠週期裏面,比如生長激素是在睡眠週期裏面以脈衝形式分泌出來的,家長老話也說,寶寶睡一覺長一點,這是有道理的,所以睡眠對寶寶的生長髮育有特別直接的作用。
另外,從日常生活中大家感到,睡不好的寶寶吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的寶寶睡眠質量特別差和睡眠特別不規律的寶寶,身高和體重都受到非常大的影響,因此直接影響到寶寶的生長生育。
睡眠有另外一個重要的作用,能夠促進腦的發育,有一個明顯的益智作用。另外還有一個很好的儲能作用,爲了白天更好的活動、更好的認知、更好的智力的發展, 所以睡眠相當重要。
