提肛運動治痔瘡是不是真的，俗話說十人九痔，痔瘡是發病率非常高的疾病，提肛運動是一種向上收縮肛門,然後放鬆的運動,很多人都認爲它對治痔瘡有用，那麼提肛運動治痔瘡是不是真的呢。
提肛運動治痔瘡是不是真的1
提肛運動是預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法，在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循環，緩解肛門括約肌，增強其收縮能力。
患肛裂的病人主要由於肛門括約肌痙攣引起的劇烈疼痛，使裂口難以癒合。相反，如果肛門括約肌過於鬆弛，對痔核和直腸黏膜的支持力不夠，就會導致痔核脫出和脫肛。肛門疾病術後的人，因肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛鍊，可以改善局部的'血液循環，減少痔靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸局部的抗病力，促進傷口癒合，以避免和減少肛門疾病的復發。
提肛運動能改善局部血液循環，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，對防治期痔瘡和脫肛頗見功效。傳統中醫認爲，肛門處於人體經絡的督脈上，提肛能提升陽氣、排除濁氣。提肛運動簡單易行，隨時隨地都可以做。吸氣時稍微用力，收縮肛門附近的肌肉，如此反覆10～20次，每天做3～5次，就可以起到很好的養生效果，對冠心病、高血壓、下肢靜脈曲張等也有一定的輔助治療和預防效果。
提肛運動治痔瘡是不是真的2
提肛運動是一種向上收縮肛門，然後放鬆的運動，這種運動是有意識一鬆一緊的鍛鍊肛周肌肉羣的一種方法，能夠有效的改善肛周血液循環。提肛運動治療好痔瘡雖然可能性還不一定，但是可以較好的預防痔瘡，特別是針對因肛門靜脈曲張引起的痔瘡有比較好的作用。
痔瘡其中一種是由於血液循環不好，長期產生淤積，迴流不暢所引起的肛門靜脈曲張。且直腸血管的排列和其他部位的不同，容易受到糞便的壓迫，加劇了組織中的靜脈擴大、曲張，從而產生了痔瘡。而提肛運動能很好地促進肛門肌肉的鍛鍊，提高這部分肌肉的功能，所以對治療有一定的效果。但是痔瘡比較嚴重的時候還是要及時就診，不可耽誤治療。
既然提肛運動對預防和治療痔瘡有一定的療效，那麼提肛運動到底什麼時候做比較合適呢？需要注意些什麼呢？首先晚上臨睡前或者起牀前比較適合做提肛運動，每次做提供運動的時間也以十分鐘左右比較合適。
提肛運動也是要講究方法的，首先是雙膝彎曲，人要平躺；然後保持屁股的肌肉收縮向上提肛，保持五秒鐘以後，再緩慢的放鬆，如此這樣重複。呼吸也要在運動過程中保持照常，身體其他位置保持放鬆。想知道是不是做的正確，可以用手感受腹部，如果有緊縮的現象的話，就表示運動是不對的，要及時調整。
任何一種運動都不是一蹴而就的，是需要慢慢堅持的，提肛運動作爲一種實用而且有實際效果的一種鍛鍊方法，具有治療和預防的雙重作用，很多專家都提倡使用該方法的。而且這種方法並不會因爲姿態的不同就不能進行，是屬於站、坐、躺都可以進行的，唯一需要做的就是堅持。循序漸進的練習，長期堅持，就會慢慢的形成良好的效果，能夠達到預防和治療痔瘡的目的。
