莫名其妙煩躁想發脾氣，一些人即使並沒有發生很嚴重的事情，莫名其妙就會莫名其妙煩躁想發脾氣自己都不知道爲什麼，這樣不僅傷害自己的身體健康還會傷害身邊的人，以下關於莫名其妙煩躁想發脾氣。
莫名其妙煩躁想發脾氣1
莫名其妙煩躁想發脾氣原因
1、激素變化：
排除生活壓力影響，莫名其妙煩躁想發脾氣較常見於更年期女性，由體內激素水平劇烈變化導致，屬於正常的生理現象，注意控制自身情緒起伏即可，但由於更年期很容易出現多種身體反應，如身體潮熱、失眠、肌肉痠痛等症狀，
如果不適症狀較爲嚴重，還需要補充一定的外源性激素對機體進行調控。另外，孕期、青春期、甲亢的患者，由於體內激素波動也比較明顯，也會有這種表現，孕期在妊娠結束後該症狀可有所緩解；青春期則需要積極的進行心理疏導和關懷，纔能有效改善這種負面情緒；甲亢患者則是需要依賴外源性激素藥物，如左甲狀腺素鈉進行治療；
2、精神疾病：
若患者持續出現莫名其妙煩躁想發脾氣的症狀，且伴有恐懼、焦慮、情感異常等症狀，通常考慮患有焦慮症、神經症、偏執型精神病性障礙、抑鬱症等精神障礙。建議患者在專業的醫生指導下，
根據具體病因進行抗焦慮、抗抑鬱藥物治療，同時結合心理諮詢、沙盤療法等心理治療，治療患者的精神異常。另外如果患者只是偶爾出現莫名其妙煩躁想發脾氣，伴有情緒低落、失憶等情況，考慮是雙相情感障礙或阿爾茲海默病的可能，治療方法與上述的精神疾病一致；
3、器質性疾病：
若自身患有腦瘤、腦血管疾病，或者肝性腦病等損傷神經系統的疾病，也可以出現莫名其妙煩躁想發脾氣的症狀。而且患者通常還伴有乏力、多汗、頭暈、意識障礙、暈厥等表現。發病時較爲嚴重，需要及時搶救，然後採取長期綜合性的治療。
由於引起莫名其妙煩躁想發脾氣的的疾病種類較多而且差異較大，醫生一般會先根據病史判斷，再完善相關檢查。
莫名其妙煩躁想發脾氣2
突然感到莫名的煩躁怎麼辦？
大概知道煩躁的原因
其實這世上啊。就根本沒有莫名的事情，包括我們自己的情緒。不管是悲傷還是欣喜，所有的情緒的出現，都是有原因的。只是我們自己有時候習慣了自己騙自己，明明知道原因卻不想承認，所以纔會出現“莫名”這個詞。所以哦，在你“莫名”煩躁的時候，自己在心裏，給自己煩躁大概的原因吧。
不急着解決先一個人安靜
在我們感到情緒煩躁的時候，在假裝你真的不知道原因的時候，你如果越是想趕緊甩掉那些莫名的.煩躁感，你就越會難以擺脫那些壞情緒。這時候千萬不要想辦法解決了，情緒的擺脫總是需要一個過程的。此時你最需要的，就是一個人的安靜了。
排除不確定的因素
什麼叫不確定因素？就是你自己很確定那些人或事，不是造成你情緒突然煩躁的原因，然後自己逐一的排除。因爲我們要解決突然煩躁的問題，那麼就一定要找明白原因，更不能胡思亂想，所以要先排除那些不確定的因素，這樣你就不會以爲內自己的情緒問題，而出現遷怒他人的行爲了。
儘快走開此時那個小環境裏
假如你是在公司自己的辦公桌前突然出現的壞情緒，那麼請在第一時間離開你的辦公桌，或者去茶水間走走，或者直接去衛生間冷靜冷靜，又或者直接請假半小時外出散散心。總之不管你身處何方，一定第一時間離開那個環境一小段時間，最起碼，在你沒有出現把壞情緒轉移到他人或者工作上之前，請不要回去。
選擇自己喜歡的方式平息情緒
人的情緒就像是天氣，可能真的會轉瞬即變。前一秒還是大晴天呢，下一秒就烏雲密佈了。所以你也不用過於糾結情緒的問題，趕緊用自己最喜歡，且影響並不大的方式排解一下吧。比如外出散散步，聽聽音樂，喝喝茶或咖啡，又或者吃點美食，總之能緩解你的煩躁就可以。
儘量選擇空氣好一些的環境
咱們自己都有這種體會，在空氣污濁不堪，或者氣味難聞的情況下，就會覺得煩躁不安，或者莫名的有些緊張、壓抑甚至就是我們所說的煩躁感。環境很容易影響我們的心情，這一點勿容置疑。所以，請一定記得，儘快的找個空氣流通好一些的環境，給自己一個舒暢的呼吸條件。
排查是否抑鬱徵兆
如果只是偶爾的煩躁，只需要自己稍加冷靜然後做出一些措施就會改善，情緒也會變化的很快。可如果你經常出現這種感覺，並且越發變得難以控制，且伴有一系列失眠或者睡眠不好，以及緊張不安、壓抑難過沉悶，卻又找不到真正的原因的時候，一定不要大意了，最好找相關醫生諮詢一下。如果是抑鬱症等問題，就要及時治療。
不和任何人起爭執
在莫名煩躁的時候，很容易控制不住自己情緒，那麼就很容易與別人發生爭執。一旦出現爭執，那股煩躁感就會將你更深的包圍，繼而轉變成憤怒，就會發泄在那個與你起爭執的人身上。如此一來，場面是真的很難控制的。所以你一定要記得，在你感覺到煩躁的時候，閉緊嘴巴。
莫名其妙煩躁想發脾氣3
病情分析：
你的情緒當中有一種很強的焦慮情緒，所以纔會需要去一些外在的事情來轉移自己的注意力，如果一旦這種外在影響消失的話，就會造成你自己內心當中的緊張和焦慮感的發作。
指導意見：
這種情況又持續了多長時間呢？如果時間非常長的話，建議你還是到專科的醫院或心理的診所去接受相應的治療，這樣才能找到你產生這種問題的原因，及時的進行疏導。
煩燥的根源是源於自己身體的疲勞和精神的疲憊，是身體的一個信號：告訴自己需要好好休息和調整了。
一般肝腎陰虛，就會引發肝火旺盛和肝氣不舒，從而引起脾氣的暴躁，內心世界的煩燥不安。這種情況的發生，是必須要好好休息了。不然就會引發心理問題和軀體疾病。 放鬆心情，給自己好好放一個假，徹底忘記工作和壓力和煩惱，使自己的精神世界迴歸到正常的軌道上來。
同時適當地服用一些中藥來進行調理。補中益氣丸、六味地黃丸和安神補心片是需要服用一段時間的。同時注意適當的運動，調整好自己的心態，保持一個樂觀的心情，我想是可以完全把不良情緒消除掉的。
