莫名其妙感覺委屈想哭是怎麼回事，人的情緒崩潰往往是在一個不經意的瞬間，很多時候你會覺得莫名其妙的委屈，這樣的傷心無緣無故，下面分享莫名其妙感覺委屈想哭是怎麼回事。
莫名其妙感覺委屈想哭是怎麼回事1
突然想哭主要的原因可能是以下幾方面：
1、可能出現抑鬱情緒，比如心情壓抑、開心不起來，甚至敏感、多疑、自卑、自責、自罪，對於未來悲觀、失望，沒有希望。如果有這樣的症狀，可能就是抑鬱情緒。如果時間更長，持續兩個星期以上，還要考慮是不是存在抑鬱症的問題。
2、可能是遇到了社會應激因素，比如目前壓力比較大，面對高考、結婚或者家人離世、分手等問題，可能會出現委屈、不開心、壓抑、緊張、敏感等情緒問題，嚴重的時候還有可能引起應激反應。
3、可能是出現了嚴重的創傷反應，比如目前面對很嚴重的事件，比如地震、火災、車禍等。如果是非常嚴重的創傷性事件，很容易出現突然想哭、崩潰甚至脾氣不穩定等情況，以上是比較常見的原因。
有積聚在內心的情緒要發泄哭就哭吧，能讓自己好受就好 。
方法一：當情緒不好時, 用意識地轉移話題,或者做點別的事情 ,如聽音樂. 看電視.打球.下棋散步等, 來分散自己的注意力 .這樣可以使情緒得到緩解 .
方法二： 把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場 ,或者是用摔枕頭 ,大沙袋等方式 .把積壓在內心的煩惱宣泄出來, 這樣也會有利於身心健康 .但是要注意宣泄的對象,地點和場合方法也要適當, 避免傷害別人.
方法三：當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時 ,爲了減少內心的失望 可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較爲樂觀的態度.
莫名其妙感覺委屈想哭是怎麼回事2
1、爲愛情哭
愛而不得的愛情哭，相愛卻沒有走到一起，近在咫尺卻不能有一個溫暖的擁抱，尋常的碰面也像陌生人一樣匆匆撇過。
夜深人靜，青燈寡人，每每回想起這些畫面忍不住的潸然淚下，眼裏都是她的好，都是愛情的美。兩情相悅，比翼連枝，卻依舊相忘於江湖。
2、爲背叛哭
爲突然背叛的友情哭，世事的無常總是出乎我們的預料，風雲的變化更是我們無法掌控的信息，看似堅固的友情也是那麼的不堪一擊。
除了讓你措不及防外，更是讓你滿頭的霧水，你還在尋尋覓覓反思自己的時候，人家早已把你當成了陌生人。
3、爲日漸庸俗的自己哭
爲日漸庸俗的自己哭，從仗寫天涯到苟且無爲，也只能用庸俗來描述了，更可恨的是知世俗卻還流俗，還學會了安慰自己平凡難能可貴。
寂寞了繁華，埋葬了天涯，並散盡了一生戎甲。抱殘守缺的過一輩子，終究不是明智的選擇。
4、爲親人去世哭
在親人去世後，人們一般都會經歷五個階段過程，否認，憤怒，爭取，悲傷還有接納；從否認到接納，這是每個人都要面對的事情。
在聽到親人去世後，人們一般會對這件事情產生質疑，然後就會感到憤怒，憤怒過後稍微冷靜的自己就會想能不能再爭取一下，當這些事情都沒有作用後，就會悲傷；悲傷過後就是接納。
莫名其妙感覺委屈想哭是怎麼回事3
受到委屈總是忍不住哭，怎麼辦？
多去體驗社會，校園就是個象牙塔，裏面沒有責罵，只有教育，但出了校園之後，社會是比你想象中的還要複雜，工作中被領導罵真的是一件很平常的事情，跟家常便飯一樣正常。所以，不要覺得社會欠你什麼的，也不要覺得自己是個剛畢業的實習生就很了不起，你更需要多去體驗社會，適應這個複雜的社會。
找比你年長的人聊聊天，如果總覺得社會虧欠你的，或者覺得自己受了很大的.委屈，那不如找一位比你年長的人聊聊天，跟他談談你最近的心得體會，談談自己的遭遇，看看他怎麼說，比你社會經驗豐富的人，看問題的角度都是完全不同的。
去看看成功人士的勵志書籍，社會是一個大熔爐，適者生存，不適者淘汰，這是個必然趨勢，沒有人會隨隨便便成功，所有人都是這麼走過來的，所以，去看看成功人士的勵志書籍，看看最初的他們，是怎樣熬過那些苦日子的。
把委屈通過寫日記的方式發泄出來，如果真的很委屈，一定要找地方發泄出來，先忍住不哭，哭並不能解決問題，不如等下班的時候，把這些委屈都寫下來，然後分析一下，是否真的很委屈，或者把這些委屈留給日後的自己看看，你會發現自己進步了很多。
深呼吸，告訴自己要堅強，當覺得快要哭出來的時候，做個深呼吸吧，長長吸一口氣，再吐一口氣，讓自己平靜平靜，不要隨便把自己的軟弱給別人看，要讓別人看到一個堅強的自己，打不倒的自己，這樣下次別人就不敢隨意欺負你了。
暫時離開現場，如果覺得快憋不住眼淚的時候，暫時離開現場，是最合適的方法了，既沒有讓別人看到你的軟弱，也不讓自己的眼淚流下來，換一個場景，人都可以變得冷靜，但事後記得要及時把問題給處理好。
