女人雌激素分泌旺盛的表現， 雌性激素對於一個女性來說那可是相當重要的，體內雌激素分泌過多影響卵巢功能，對排卵也有影響，下面來看看女人雌激素分泌旺盛的表現。
女人雌激素分泌旺盛的表現1
1、月經規律正常
一般來說，女性卵巢功能良好，此時分泌的雌激素旺盛，人們會有月經規律的表現。月經來臨時，可以發現月經週期正常，月經血量也正常，表明體內雄激素分泌正常，可以維持正常的生理功能。雌激素分泌減少時，月經紊亂，月經週期縮短，月經量減少，與體內雄激素分泌不足有關。
2、皮膚狀態良好
女性如果雌激素分泌旺盛，此時人們的皮膚狀態會保持良好。因爲人的皮膚是否年輕健康，代謝能力的增強與雌激素的分泌有關。雌激素分泌旺盛時，此時皮膚更新、代謝能力增強，可保持皮膚健康狀態，皮膚不易老化。另外，有些人體內雌激素分泌不足，短時間內皮膚粗糙，皺紋繁殖，斑點沉澱等可能發生。因此，人們必須保持卵巢功能健康，分泌足夠的雌激素，保持皮膚健康狀態。
3、情緒穩定和平
女性卵巢功能良好時，有足夠的雌激素分泌，女性個人情緒也保持穩定狀態。大多數女性到了閉經期，卵巢功能開始下降，分泌的雌激素開始減少，人們會發生感情上的變動，容易發生感情失控，遇到小事會發脾氣。雌激素分泌旺盛後，人的內分泌處於穩定狀態，情緒變動不容易，一般情緒平靜。
當然，不要看雌激素有這麼多好處，其實作爲體內的內分泌激素之一，需要保持在一定的範圍內，減少波動對身體有益。雌激素過多會對身體造成一定的傷害，所以即使身體出現雌激素不足的情況，也不要盲目補充雌激素。
女人雌激素分泌旺盛的表現2
雌激素高怎麼調理呢？
激素治療
如果女性體內雌激素過高，可以適當服用雄激素這類的性激素來降低雌激素含量，可以在醫生的指導下服用些藥物。
具體藥量及療程一定要遵醫囑，切勿自行服用，以免出現副作用。
飲食調理
雌激素過高很可能與飲食不科學有關，如過多食用含激素食物或油膩食物。通過飲食調理，有助改善：
1、宜清淡飲食，限制食鹽的攝進量，每日食鹽量在6克以下。
2、低脂飲食：限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。
3、少吃激素類的東西，比如雞肉、肯德基、麥當勞、油炸、燒烤等。
4、多吃新鮮的蔬菜水果、五穀雜糧。
鍼灸調節
鍼灸對調節雌激素平衡也有顯著的療效，它具有溫通經絡，活血化瘀，消腫鎮痛的作用。
雌激素高時，通過針刺，可使下丘腦-垂體-卵巢軸功能得到改善，降低雌激素濃度至正常水平。具體應請專業中醫師操作。
運動療法
雌激素高的女性，要適當運動，有利於平衡體內激素水平。可以練練瑜伽、太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，這些運動都可以有效的輔助改善雌激素高引起的各種症狀。
精神緊張、壓力過大以及各種情緒問題會影響內分泌激素水平變化，出現雌激素高的情況。所以，女性要注意調節自己情緒，釋放壓力，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，可進行冥想舒緩壓力。
女人雌激素分泌旺盛的表現3
雌激素分泌不足吃什麼
大豆食品
豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似。大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的'維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆製品，因爲大豆含有天然雌激素，能補充雌激素。如果條件允許，那麼女性最好每天早餐喝一杯豆漿或午餐吃一份含豆腐的菜。
蜂王漿
蜂王漿是補充雌激素的不錯選擇，能夠恰到好處的補充女性體內缺乏的雌激素，而且蜂王漿還含有大量氨基酸，維生素和微量元素，能補充人體營養，滿足生理需要，協調內分泌，平衡機體，非常適合雌激素不足女性食用，可以將蜂王漿泡水喝。
堅果
堅果富含歐米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦慮症狀，舒解身心壓力。而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。
常見堅果有：核桃、花生、松子、瓜子、腰果、板栗、白果、夏威夷果、蓮子、碧根果等。
南瓜
南瓜富含維生素E，作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效；此外，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等病。除了維生素E之外，南瓜中還富含硒和鋅，同樣對調節雌激素髮揮着獨特的作用。
維生素D食物
要補充雌激素，可以適量吃一些含維生素D的食物，每天食用一些牛奶或者魚類，長期堅持的話，能夠調節體內雌激素的平衡，並且能給血液中的循環機體起到保護作用。
雌激素不足食療方法
葛根玫瑰茶
原料：葛根5克，玫瑰花2克，紅花、紅花各1克。
做法：將上述原料一起放入杯中，用沸水沖泡後加蓋悶5分鐘即成，可每日服一次，代茶飲。
功效：此方具有活血化瘀、養陰生津、行氣解鬱、補充雌激素，調節內分泌系統的功效。孕婦禁用。
葛根煲銀魚
原料：葛根50克，小銀魚、豆腐各100克。
做法：豆腐切塊，銀魚去內臟，與葛根一併放入鍋中，加水大火煮開，再用小火煲30分鐘，調入食鹽即可。
功效：此方具有清熱止渴，補充雌激素，調經，養顏的功效。
