血瘀體質怎樣引起的？中醫認爲，瘀血不去，新血不生，所以對於血瘀體質的人來說最重要的就是保持血液的順暢了，纔能有新血的進來，下面小編分享血瘀體質怎樣引起的？
血瘀體質怎樣引起的1
1、長期情緒不好會導致血瘀體質的出現，比如鬱悶、惱怒、緊張、傷心等負面情緒不僅會干擾身體機能，長期悶悶不樂還會導致體質出現變化。
2、長期居住在寒冷的地方會導致血瘀體質的出現，寒氣侵入人體之後，會導致血液凝滯，也就是寒凝血瘀。
3、年老體弱的人更容易出現血瘀體質，尤其是脾胃虛損或腎陽虛衰的患者，容易血液運行不暢，血液瘀滯。
4、長期生病沒有痊癒的患者容易出現血行不暢、血脈瘀阻的現象，這是因爲久病正氣虧損，導致氣不攝血，血行脈外不能消散的話最終會形成血瘀。
血瘀體質怎樣調理
1、多進行鍛鍊：經常這樣做的話會自己的心臟裏面的血液流通是很好的，可以讓身體的每一個部位都活動起來，是能很好的幫助氣血運行的比如說交誼舞、太極拳等等。
2、精神調養：血瘀體質的人多有氣鬱之證，培養樂觀情緒至關重要。精神愉快則氣血和暢，經絡氣血的正常運行，有利於血瘀體質的改變。反之，苦悶、憂鬱會加重血瘀傾向。
3、飲食調養：常吃具有活血化瘀作用的食品，如桃仁、黑豆、油菜、慈姑、醋等，經常煮食一些山楂粥和花生粥。也可選用一些活血養血之藥品(當歸、川芎、丹蔘、地黃、地榆、五加皮)和肉類褒湯飲用。
血瘀體質有什麼特點
1、典型的血瘀體質，形體偏瘦者居多。“瘀血不去，新血不生”，微循環不暢通，直接影響組織營養，就算吃得不少，也到不了該去的地方發揮營養作用。而且由於下游不暢，時間久了也會使上游食慾受到影響。
血瘀體質者皮膚乾燥較多見。皮膚乾燥常引起騷癢，中醫認爲這是風，“治風先治血，血行風自滅”。痰癢是血脈不暢通在皮膚上的反映。
2、瘀血體質者很難見到白白淨淨、清清爽爽的面容，對女性美容困擾很大。容易生斑，面色晦暗，口脣發暗，眼晴渾濁，“紅絲盤睛”(眼睛裏經常有細小的紅血絲)。容易脫髮，而且不好治。也常見以難以透膿的黯紫小丘疹或結節爲主的痤瘡，痤瘡之後的暗瘡印(色素沉着)很難消散。
3、瘀血體質者舌頭上有長期不消的瘀點和瘀斑。舌繫帶兩邊有兩條小靜脈，如果瘀血嚴重，那兩條小靜脈是怒張的。我見過一個非常典型的瘀血體質的人，翹起舌頭，舌繫帶兩邊的小靜脈根本看不出是條狀了，而是一堆了，用注射器針頭或者三棱針一刺，冒出來的是黑血。
4、瘀血體質者常見表情抑鬱、呆板，面部肌肉不靈活。容易健忘、記憶力下降。而且因爲肝氣不舒展，還經常心煩易怒。
血瘀體質吃什麼好
1、蔬菜類
性溫活血的`有韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑等，適合瘀血體質冬季或陽虛間夾瘀血體質吃。但是如果吃後出現眼屎增多、眼睛模糊，就說明吃得太多，或不合時宜(晚上或者春夏多吃了)。性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾溼熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由於血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。
2、果品類
山楂可以用於瘀血體質、肥胖間夾瘀血、慢性心腦血管疾病的調養。金橘無活血作用，但疏肝理氣好。
3、水產類
有螃蟹、海蔘。螃蟹主要用於消散外傷後遺留瘀血。海蔘對於血瘀體質形體乾枯、皮膚乾燥者效果不錯。
4、菇類
養肝護肝，還能防癌抗癌，因此也很適合瘀血體質。紅糖、糯米甜酒、紅葡萄酒最適合女性瘀血體質的調養，尤其是產後(葡萄酒除外)、痛經、經血暗黑、月經血塊多、月經延遲等情況下服用最好。醋主要用於保護軟化血管，因此中老年人瘀血體質有心腦血管疾病傾向者很適合。
血瘀體質喝什麼茶
1、玫瑰花茶：取玫瑰花瓣15克，泡製成玫瑰花茶。此茶具有理氣解鬱、活血化淤的功能，適用於經期腹痛、以脹痛爲主者。
2、姜棗茶：用生薑3片，打碎大棗5枚，泡製成姜棗茶。此茶具有散寒止痛的效用，適用於痛經下腹冷痛者。
3、當歸茶：用當歸6克，川芎2克，製成當歸茶。此茶能夠補血活血，適用於經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者。
血瘀體質怎樣引起的2
血瘀體質如何調養
1、飲食調理
血瘀體質的人宜選用具有調暢氣血作用的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。少食收澀、寒涼、冰凍之物，如烏梅、柿子、石榴、苦瓜、花生米，以及高脂肪、高膽固醇、油膩食物，如蛋黃、蝦、豬頭肉、豬腦、奶酪等。還可少量飲用葡萄酒、糯米甜酒，有助於促進血液運行，但高血壓和冠心病等患者不宜飲用。女性月經期間慎用活血類食物。
參考食療方：(1)黑豆川芎粥：川芎、黑豆、大米，具有活血祛瘀功效，適合血瘀體質者食用。(2)紅花三七蒸老母雞：老母雞、參三七、紅花、陳皮，具有活血行氣功效，適合血瘀體質患有胸痹、痛證者食用。
2、中醫調理
中醫講究對症治療，其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利於瘀血的排出。
3、運動調理
運動是最好的養生方式，而對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液循環，對改善體質有着很大的幫助，當然了對於血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，儘可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。
4、精神調養
除了飲食，血淤體質之人在精神調養上，要注意培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，血液流通，有利於血淤體質的改善。反之，此種體質者若陷入苦悶、憂鬱情緒中則會加重血淤傾向。保持心情的舒適順暢對血淤體質者的身體益處十分重要。
5、生活起居調理
血瘀體質的人作息時間要規律，可早睡早起，保持足夠的睡眠，不要熬夜，以防傷血耗氣。不洗冷水澡、不在溼冷地方久坐。從時令上說，夏天時不可貪圖冷飲、生鮮、酸收之味以免加重血淤傾向。秋天不可像正常人那樣“秋凍”，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜適量食用溫補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸、龍眼肉、荔枝、山楂等以溫經通脈。切忌食用生冷、反季水果和酸澀食品，以免感寒收澀，加重淤血。
血瘀體質的形成原因是什麼
1、七情不暢。就是咱平常說的氣滯血瘀。氣滯則血行不暢，氣虛則血運無力。
肝主疏泄喜條達，若長期抑鬱，則肝失疏泄，氣機鬱滯，“氣行則血行，氣滯則血瘀”;或惱怒過度，肝鬱化火，血熱互結，或血熱煎熬成瘀;“心主血脈”，“脾統血”，思慮過度，勞傷心神，易致心失所養，脾失統攝，血液運行不暢或血溢脈外不能消散而成血瘀。
2、寒冷侵襲。天氣驟冷，或久居寒冷地區，寒邪侵襲人體，經脈蜷縮拘急，血液凝滯，即成寒凝血瘀。
3、年老體弱。脾胃虛損或腎陽虛衰，氣虛鼓動無力，血液運行不暢，血液瘀滯，即氣(陽)虛血瘀。
4、久病未愈。久病入絡，血脈瘀阻，血行不暢;久病正氣虧損，“氣不攝血”，血行脈外不能消散而成血瘀。
5、一些外傷也會引起血瘀。
血瘀體質的表現是什麼
1、易脫落，灰暗缺乏光澤，膚質粗糙乾燥，有皮屑，甚者如魚鱗。
2、嘴脣顏色深，尤以嘴脣邊緣更爲明顯。眼眶暗黑，上下眼瞼也呈現紫色或黑色。
3、舌質青紫，或有點點紫色，症狀輕者時有時無，重者常有，並且很難消退。
4、手指甲或腳指甲變硬增厚，症狀輕的人指甲表面高低不平，有條狀或點狀白色花紋。
5、頭、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛，並時常發作。
6、部常感覺飽脹難消，感覺不適。
7、常有痛經、閉經現象。
