高蛋白的食物
患有脂肪肝的準媽媽應多吃點高蛋白食物。因爲高蛋白可保護肝細胞，並能促進肝細胞的修復與再生，可緩解脂肪肝。
推薦食物：豆腐、腐竹等豆製品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。
降血脂的食物
準媽媽可多吃一些可以降血脂的食物，例如粗糧類的玉米甘薯和燕麥，這些食物可以較好地中和血液中的脂肪，降低膽固醇的含量，從而好好地保護了血管和肝臟，有效緩解脂肪肝。
含甲硫氨基酸豐富的食物
這類食物可促進孕婦體內的磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變，從而緩解脂肪肝。
推薦食物：小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、乾貝、淡菜等。
新鮮蔬菜
患有脂肪肝的準媽媽還應多吃新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，即可滿足機體對維生素的需要，同時蔬菜中含有的豐富纖維素也是脂肪肝的天敵。
妊娠脂肪肝飲食禁忌
不能吃含糖量過高的食物
患有脂肪肝的準媽媽飲食上不能過多攝入含糖量高的食物，因爲這些糖分不能被機體充分吸收、利用，在體內將轉變爲脂肪，沉積於肝內或皮下組織，加重脂肪肝病情，因此脂肪肝患者宜低糖飲食。
不能吃太油膩、辛辣刺激的食物
肥肉、動物肝臟、辣椒、蔥薑蒜等食物，孕婦食用之後會加重肝臟的代謝負擔，對病情不利，因此要忌吃。
