天天喝湯對身體到底好不好，湯主要是水與各種食物經過長時間的熬煮而成，喝湯和直接吃飯、吃蔬菜、吃水果、喝牛奶等目的是相同的，下面來看看天天喝湯對身體到底好不好
天天喝湯的好處
1、補充營養：具體補充的營養主要取決於每天喝什麼湯，比如說蛋花湯有利於補充蛋白質等，蔬菜湯有利於補充維生素、膳食纖維等；
2、促進消化：湯的主要成分是水，有潤滑作用，也可以促進體內胃腸道蠕動，幫助消化，加快體內新陳代謝；
3、幫助減肥：如果每天在飯前喝湯，尤其是添加了富含纖維素的菠菜、油菜、白菜等蔬菜的湯，水分、纖維素等成分可以增加飽腹感，有利於減少其他食物的攝入，對控制每天的食物總熱量、幫助減肥等有益處。
但每天大量喝湯也會增加胃腸道負擔，引發腹脹、腹痛等不適，所以適量即可。而且從營養學角度來講，食物對身體的'好與壞並不取決於食物的性狀，
更多地在於就餐時的營養是否均衡，每天合理搭配多種食物，保證營養充足，再加上適當鍛鍊，才能對身體產生積極、正向的影響。
此外，還有一些人認爲每天喝湯可以調節滲透壓、保持血壓平衡、降低膽固醇、防止心血管疾病等，均沒有科學依據，湯只是食物做成的，並不能代替藥物，應合理看待。
一、對身體好：
肉湯屬於肉類燉煮的湯品，其中蛋白質、維生素、微量元素和礦物質等成分豐富，屬於人體代謝所需的營養物質。若天天少量喝肉湯，並未導致體內營養物質攝入過量，同時肉湯中的營養物質可以被人體正常吸收和利用，則對身體好。
二、對身體不好：
1、加重胃腸道負擔：肉湯中含有大量油脂成分，若天天過量喝肉湯，可導致胃腸道內油脂物質堆積過多，容易增加胃腸道負擔，導致胃腸道消化和吸收能力減弱，出現腹脹、噁心等不良症狀，對身體不好；
2、肥胖：肉湯中含有膽固醇、油脂以及蛋白質等成分，天天過量喝肉湯可導致體內膽固醇、油脂等攝入過量，進而轉化成脂肪在體內堆積，從而引起肥胖，對身體不好；
3、誘發慢性疾病：天天過量喝肉湯，導致體內油脂和膽固醇等物質攝入過多，機體無法代謝排出，進入血管，導致血脂升高，容易誘發高血壓、冠心病等疾病。同時肉湯中含有較多嘌呤成分，可導致尿酸水平升高，進而容易誘發痛風等慢性疾病，因此對身體不好。
經常喝燉湯會不會對身體不好
1、嘌呤升高：一般燉湯經常是燉肉湯，而肉湯中嘌呤含量較高，經常喝就可能會引起嘌呤堆積，可能會引起痛風的'情況，對身體不好，容易出現關節痛、高尿酸血癥等。
2、肥胖：經常喝燉湯還可能會導致肥胖，主要是由於燉湯中會加入肉類，而燉煮後的油脂、蛋白質等都在湯內，長期喝可能會引起脂肪堆積，而出現肥胖的現象。
3、營養單一：燉湯雖然好，但是營養較爲單一，一般蔬菜的含量較少，缺少維生素以及纖維素，就容易導致單一營養過剩，可能會引起機體營養不均衡。
另外，由於燉湯中經常會加入多種香辛料以及調味品，可能會導致機體攝入的鹽分較多，引起水腫，還可能導致出現上火的現象。
長期喝湯的好處和壞處一
長期喝湯的好處通常包括幫助止渴、增補能量等。但長期喝湯也可能產生影響消化的壞處。
一、好處
1、幫助止渴：湯一般包含較多的水分，人體在攝入後，水分可對口腔、食道等部位起到一定的滋潤作用，從而有助於緩解口乾的狀況。
2、增補能量：湯裏通常含有一定的蛋白質成分，若人體長時間適量攝入湯的話，有助於提升飽腹程度，併爲自身補給能量，從而更好地支持日常的生理活動。
二、壞處
1、影響消化：人體在喝湯後，湯裏的大量水分會不斷稀釋人體內的胃酸，繼而迫使胃腸道消化、吸收的能力減弱，因此人體可能會發生消化不良的情況。
此外，好處還包括促進胃腸道蠕動，壞處則包括增加腎臟的代謝壓力。建議在日常生活中適量喝湯，儘可能避免過量喝，以防誘發不適感。
長期喝湯的.好處和壞處二
好處：
1、補充營養：喝湯可以提供身體所需的水分、蛋白質、礦物質、維生素等營養物質，有助於補充身體所需的營養。
2、增強免疫力：一些湯可以增強免疫力，預防疾病，如雞湯、魚湯、綠豆湯等。
3、有助於消化：湯可以刺激胃腸道蠕動，促進消化和吸收，有助於消化不良和胃腸疾病的治療。
4、緩解疲勞：喝一些營養豐富的湯可以緩解疲勞，提高身體的抵抗力，增強體力。
5、改善口感：湯可以提供多種口味，增加食慾，讓食物更加美味。
壞處：
1、湯中含有高鹽分：一些湯的鹽分含量較高，長期飲用可能會導致高血壓等健康問題。
2、湯中含有高熱量：一些湯的熱量較高，過量飲用可能會導致肥胖等問題。
3、湯中可能含有污染物：如果使用的食材不新鮮或處理不當，湯中可能會含有一些污染物，長期飲用可能會對健康造成影響。
4、湯中可能含有藥物成分：一些中藥湯可能含有藥物成分，長期飲用可能會引起不良反應。
