女人長期吃榴蓮的好處，榴蓮適合男人吃還是女人吃

榴蓮在水果裏面，可以說是被稱爲水果之王，也是非常常見的水果之一，榴蓮的營養價值很高，但是榴蓮的味道不是每個人都能夠接受的，喜歡的對它愛不釋口，不喜歡的人簡直對它討厭的不要不要的，你知道吃榴蓮的好處都有哪些嗎？

女人長期吃榴蓮的好處

女人吃榴蓮的好處還是蠻多的，比如可以緩解痛經，提高免疫力，預防胎兒畸形和貧血，促進骨骼發育。、

1.緩解痛經

女性在月經來時總是會感到痛經，特別不舒服。發生這種情況時，您可以多吃榴蓮。由於榴蓮是熱性水果，因此具有促進血液循環和驅寒的作用。

對於某些患有痛經的女性，榴蓮的熱量可以有效地改善這種症狀，因此，經常食用榴蓮可以有效地緩解痛經。

2.預防胎兒畸形和貧血

榴蓮富含葉酸，可以在一定程度上預防胎兒神經畸形和貧血，還可以促進胎兒的生長髮育，並在一定程度上預防患有冠心病等慢性心血管疾病的中老年患者，減少癡呆症的發病率。

3.提高免疫力

榴蓮中所含氨基酸和穀氨酸含量較高，這些物質可以幫助人體改善新陳代謝，使人體的免疫力增強，還可以調節人體的酸鹼平衡，防止對人體的傷害來，經常吃榴蓮的人身體免疫力會不容易讓疾病入侵而發生問題。

榴蓮果中碳水化合物的類型齊備，成分豐富多彩，除穀氨酸外，還帶有7種身體必須氨基酸，在其中，磷酸成分非常高。

4.促進骨骼發育

榴蓮中的鈣含量仍然非常豐富，因此多吃榴蓮可以促進人體骨骼和牙齒的生長和發育，並且隨着人體的增長不斷的爲其提供鈣含量。

5、潤腸治療便祕

榴蓮果中帶有比較豐富的膳食纖維素，能夠 推動胃腸功能，治療便祕。但需要留意的是，吃榴蓮治療便祕可要多喝開水哦，要不然，豐富多彩的化學纖維水少能吸，吸腸胃裏的水份，那排便可就更艱難了。

榴蓮適合男人吃還是女人吃

男人和女人吃榴蓮都適合。

愛吃榴蓮的人會非常喜歡吃榴蓮，不喜歡吃榴蓮的人會對榴蓮果的味道避而遠之。

不管是男人還是女人，食用榴蓮都有特定的好處和作用，所以並不能簡單直接的說榴蓮適合男人吃還是女人吃，相反，只要是適合自己體質的，並且對自己的身體有益的，不論男女都是可以食用的。

不過要注意的是，不論男女，在進食榴蓮的時候，最好根據自身的體質進行選擇食用，而且一次性進食不宜過多，以免引起上火。