怎樣斷掉婚外情

怎樣斷掉婚外情，很多婚外關係在來回糾纏和撕扯的過程中，婚外的感情總而言之不被看好，很多人在取捨中總是狠不下心來，婚外情產生的根本原因，不是愛，而是以愛之名虐出的那點刺激感，怎樣斷掉婚外情。

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方法 1: 徹底地思考

1、花點時間獨處。

如果你還想維持與戀人和第三者的平衡，那麼你可能還需要時間好好考慮一下。

找個清靜的，能認清自我的地方。比如，去跑步，去咖啡館坐坐，或開車出去兜兜風都可以。別去和情人的約會地點，也別呆在有愛人的家裏。

聽從內心的聲音。爲什麼要結束掉這段感情？你能肯定這是最好的解決辦法麼？認清自己的內心，有助於在付諸行動時堅定信念。

2、做個計劃。

決定如何分手，是個很複雜的過程，取決於這段婚外情的性質和婚外情的對象。有如下因素需要考慮：

你和對方有多親近。如果你們只見了幾次面，那麼就可以直接打個電話說分手。如果你們已經在一起幾年了，感情很深厚，就要面對面地說清楚了。如果你已經決定好怎麼做了，小心謹慎地推進你的計劃，貿然與對方見面可能會動搖你的決心。

如果你和工作夥伴搞婚外情，每天擡頭不見低頭見的。那就得仔細計劃一下，儘可能不引人矚目地結束掉這段關係。

如果必須要面談的話，就選一個沒什麼情感記憶的地方。比如偏僻的公園之類的，這類公共場合不但比較難遇到熟人，也很難做出什麼親密的舉動。

3、訂好日期。

決定好哪一天的什麼時間要斷掉。要保證對方那個時間是空閒的，然後計劃好以什麼方式和對方講這件事，用電話也好，當面也罷。

方法 2: 分手

1、開誠佈公地談話。

告訴對方你爲什麼要結束掉這段感情，要記得，這是你最後一次和對方進行如此親密的談話，把所有你想說的話都說清楚，也讓對方盡情傾訴。

不要談得太久。和任何分手事件一樣，時間拖得越久，就越傷心越糾結。

明確地讓對方知道，你不想和對方再有任何交集，除非你和對方是工作夥伴，在工作上必須交流。

2、要對對方可能的反應做好準備。

如果對方處之泰然自然很好，但你也要做好對方極度傷心或氣憤的準備。保持態度堅定，如果必要的話，直接離開。

3、避免舊情復燃的誘惑。

分手後傷心是正常的，但如果你想尋求慰藉，而再次見面的話，很有可能舊情復燃。

把對方從你的電郵列表、社交網絡中刪除，也把對方的電話號碼從手機通訊錄裏刪掉，這樣有助於你走出這段感情。

如果你必須在工作場所面對對方，那就拿出專業的態度和精神。儘量避免一對一的交談，也別一起去吃午餐。

方法 3: 掃尾

1、想想你的愛人。

如果你的愛人知道了這件事，並鼓勵你結束掉這段感情，那麼結束後就告訴愛人說，一切都結束了。也許你還需要做很多事彌補這段感情，也許你的愛人會很生氣，也許你在很長時間內都會感到很愧疚。但你一定要堅信，你選擇誠實面對一切，並做出了正確的行動，這就很好了。

如果你的愛人不知道這件事，你就要決定是不是需要告訴對方。因爲告訴對方的確存在着一些風險，但如果你想繼續這段感情，那麼第一條，就是坦誠相對。

如果你直接告訴愛人這件事，對方就不必從別人口中得知這個消息了，這對你們雙方而言都很重要。如果你的.情人因爲分手而過度絕望，可能會試圖聯繫你的愛人。

2、悲痛是正常的。

無論是哪種情況下，分手都是很痛苦的。你一直在某方面依賴着某人，但現在那一塊突然空了，傷心痛苦是正常的。好好照顧自己。

3、向前看。

做錯事後，覺得愧疚是正常的情緒反應，但長期的羞愧對任何人來說都是無益的。我們都想做個更好的人，但我們也總會犯錯傷害別人，所以，最好的解決辦法就是向前看，誠實地面對生活，面對未來。坦率地面對自己的情緒，避免相同的事再次發生。

怎樣斷掉婚外情2

那麼，外遇在哪些情況下才有可能徹底了斷呢？

逼到二選一

外遇是一種兩頭都佔，雨露均沾；如果外遇者的兩頭都可以將就，那麼這份外遇是很難了斷的。

你千萬不要指望外遇者突然良心發現，自己主動結束外遇，如果ta有這點覺悟，當初也就不會發生外遇了。

所以，結束外遇的第一種最常見的情況就是逼着外遇者做出二選一。

不管是配偶逼，還是第三者逼，總之，只要逼到極限，外遇者就必須做出了斷，這是不難理解的。

難以理解的是，這種情況下，往往逼宮的是第三者，因爲很多第三者想要名分；而配偶很多是不敢逼的，因爲怕離婚。

這就出現一個結果，出軌者大多反過來會逼着原配離婚，這倒不是因爲ta真的覺得第三者好過原配，而是第三者給予的壓力遠遠大於原配！

所以，我始終認爲，如果你是外遇的受害者，迫使對方踏踏實實迴歸的方法恰恰應該是表面自己的態度：你不了斷，我就離婚！而且這個態度必須是明確的，必須是真實的'，不是鬧着玩，鬥鬥氣的！

可惜，很多受害者卻不敢這樣去“逼”對方，因爲他們不敢或不願離婚。但這其實不但縱容了外遇者，而且因爲沒有給予外遇者足夠的壓力，反而在這個關係較量中處於了被動和下風。

事實上，不管你是否相信，那些外遇後迴歸家庭的人，其實跟原配堅決的態度甚有關係——這個態度不是跟你吵、跟你鬧，而是警告你，如果不回頭，我就跟你徹底離婚！這時候，對方反而纔有回來的可能性。

投入大於得利

換個角度看外遇，其實也是一種交換關係，有的人交換感情，有的人交換物質，有的人交換肉體。如果這種交換一直處於平衡或佔便宜的狀態，那麼外遇關係也很難了斷——或者說，外遇者的投入小於獲得的利益，外遇就會一直持續。

但是，如果投入大於產出，得不償失了，這時候，外遇者就開始準備撤退了。

比如極端的，一個有錢人包了一個小三，有錢人花錢，小三出賣肉體；如果有錢人一直很有錢，滿足得了小三的物質需求，這種包 養關係會一直持續，但如果有一天有錢人發現，自己養不起了，或者說嫌貴了，他就會想要結束這個關係了。

事實上，外遇是需要投入大量時間、精力、甚至財力、感情的；這些投入當然不會平白無故，一定是爲了獲得自己想要的利益。如果關係能夠維持，說明在外遇者那裏，這筆賬是合算的。但如果有一天ta發現，這筆賬自己賠了，或者是賠不起了，這時候ta就會想要退出了。

地理隔絕

這個比較好理解，了斷外遇最徹底的，當然是地理隔絕。如果兩個人再也不見，即使能夠通過通訊工具精神出軌，但身體層面想要出軌就給阻隔了，而時間長了，這種原本就不穩定的關係也早晚會斷。

之所以要提及這個，是想提醒外遇當事人要反向思維：如果兩個人在一個地方，甚至在一個單位，你就不要太指望他們能夠徹底了斷，即使今天了斷了，明天一見面可能又各種春心萌動，一撩就很容易死灰復燃。

而外遇的發生，往往是身邊比較近的人，比如同事，合作關係夥伴等等，這樣的一種關係就很難徹底了斷。

還有一個很重要的現實是：外遇關係中的外遇者和第三者，是一種連動關係，其中一方想要斷，但對方不願意斷，這個關係十有八九就會繼續；今天大家說好了了斷，明天有一個人又“反悔”，那麼舊情復燃基本是肯定的，因爲，那個想要結束的人，內心會有顧慮，擔心自己“不配合”對方，對方會無所顧忌，甚至歇斯底里。

所以 ，說到這，怎麼樣的外遇關係纔有可能徹底了斷呢？

那就是外遇者和第三者因爲有了矛盾或隔閡，而終於撕破臉皮，然後雙方開始互相憎惡對方，在一起不是爭吵就是撕 逼，完全失去了曾經的.浪漫和刺激，沒有了當初的甜蜜和歡愉，這時候，外遇關係纔是徹徹底底陷入了死局。

作爲外遇受害者，其實當發現自己的愛人出軌了，你擺明自己態度後，其實不需要做太多事情，只要管好自己的身心，過好自己的生活，然後把剩下的問題交給對方就可以，讓外遇者和第三者去應對和解決問題，在這個過程中，他們反而容易發生矛盾，相互要挾或施加壓力，最終纔有可能決裂。

你可能會說，難道我就這麼眼睜睜看着而不去幹涉嗎？我說了，你要擺明態度，那就是給你機會了斷，不然我就離婚。這個態度沒有，對方是很難有那麼高的覺悟主動迴歸的。至於干涉，你要記住，即使你的干涉有效，ta的迴歸也是心不甘情不願的，ta一定對你心存怨懟，更何況，你真的干涉得了嗎？

你可能又會說，那萬一我以離婚相逼，ta就真的離婚了嗎？關於此，我之前有一篇文章談過這個問題：只有不怕離婚，才能主宰婚姻！事實上，你的內心必須不怕離婚，然後才能去爭取婚姻，這好像是一個矛盾的問題，但確實就是這麼個道理。反之，你如果因爲怕離婚，不敢離婚，那麼就會越來越被動。

怎樣斷掉婚外情3

一、如果對方沒有主動聯繫，需要有一定的自制力儘量不去聯繫對方

任何的關係在不聯繫中都會隨着時間流逝慢慢變淡的。所以只要能夠保持一段時間不聯繫，後面兩個人就有可能會慢慢自然而然的斷掉這段感情。任何一段感情一個人單方面是沒辦法去支撐的。第三者絕大多數都是爲了男人的錢才願意選擇當一個第三者，除非她自己也被矇在鼓裏。一旦停止爲對方花錢，那麼這份感情也就慢慢煙消雲散。

二、一定要和平分手，避免激怒對方產生報復心理。

婚外情是見不得光的，第三者往往是圖男人的.錢財或者是尋求短暫的刺激，如果是動了真感情，那就比較棘手了，所以能用金錢去解決的婚外情纔是最容易和平分手的，一定要弄清楚第三者到底想要的是什麼，如果是那種奔着想要和這個出軌的男人結婚去的，這種最麻煩，這個時候千萬不能激怒對方，有的被激怒的第三者甚至將這種事情弄的人盡皆知，讓出軌的男人身敗名裂，最終導致沒有一個贏家。

三、彼此徹底刪除聯繫方式

一定要徹底的聯繫不上對方。有的婚外情說是結束了，但卻是藕斷絲連，即使刪除了對方的聯繫方式，卻在心裏默默記着對方的電話號碼，這種拉黑或者刪除是沒意義的。只有心底裏面想要徹底斷了這段關係，才能真正的斷掉。