應該如何預防兒童哮喘復發

1、避開致敏物質

支氣管哮喘的發病與接觸某些致敏物質有密切關係。哮喘病人通常都有不同的過敏原，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等都有可能是過敏原，有的患者對一兩種過敏，有的則對多達幾十種物質過敏，所以在哮喘發作過後，應細心分析誘發困素，儘可能避免再接觸。這是最根本也是最有效的預防哮喘的方法。

2、警惕哮喘來襲徵兆

通常哮喘急性發作之前，身體都會出現一定的反應，最常見的就是胸悶、咳嗽、打噴嚏、流清鼻涕、鼻癢、流淚，甚至乏力、少語、情緒低沉等。

3、重視飲食調理

預防哮喘發作還要注意營養的均衡攝入，想要增強體質應該配合蔬菜再多吃些高蛋白的食物，比如瘦肉、蛋類、魚類等。還要注意飲食要少鹽，因爲高鈉會增加支氣管的反應性，誘發哮喘。另外，如果要通過食補來調理的話，最好先去看中醫，通過辨證來判斷自己的哮喘是屬寒性還是熱性，不同性質的哮喘各有不同的推薦食物和忌口食物，不能混淆。

4、加強體育鍛煉

秋冬季節裏雖然要小心受涼感冒，但仍然要積極參加體育鍛煉，增強體質和抵抗力。體育鍛煉的方法很多，可根據自己的體質情況適當選擇，慢跑、室內器械鍛鍊等都是很好的選擇，萬歡英醫師則更加推薦游泳，因爲同時能增強心肺功能，能有效預防哮喘。