高糖孕婦可以吃什麼主食，女性在懷孕過程中需注意飲食，一不小心就會出現高血糖的現象，這種現象非常讓孕婦們苦惱。一般來說主食的更改能夠改善高糖狀況。請看高糖孕婦可以吃什麼主食。
高糖孕婦可以吃什麼主食1
通常來說人體所需要的碳水化合物成分並不高，所以女性朋友們不必過於擔心營養不夠而影響腹中胎兒的生長髮育。此種狀況下可以將主食改爲粗糧飯替代，因爲粗糧中所含的微量元素含量更高，對於寶寶的成長髮育更有利，而且這樣女性朋友就可以不用捱餓了。
在主食方面可以選用小米。小米粥是一種常見的家常粥，在懷孕期間，小米可以代替大米充當孕婦的主食，小米中所富含的蛋白質要遠遠高於大米，而且小米中所含的鐵元素能夠改善孕婦的氣血。小米也可以有效的.幫助孕婦控制血糖，一直持續在合理的正常範圍之內。
當然除了小米之外，主食還可以選用蕎麥。蕎麥，對於現在的年輕人來說也不算是陌生。蕎麥中所含的某些物質，能夠降低人體內的血脂膽固醇，軟化血管，而且還有一定的降血糖功能。蕎麥中富含的維生素e以及可溶性膳食纖維對人體非常有益。
高糖孕婦可以吃什麼主食2
粗糧比精細穀物、蕎麥、莜麥等都是不錯的選擇，但在原則上，糙米和精製的食品麪條也可以吃，所以饅頭和花捲對於孕婦出現高血糖來說是較好的食物，但最好不要吃油炸食品，如油餅、油條都太油膩了，所以不能吃。
另外，米飯和麪條不能選擇太精細的，否則裏面的成分會很快被吸收，比如進食了粥、片兒湯、糊糊類的食物，血糖將會迅速升高。同樣道理，米飯、麪條、包子、餃子都可以吃，但米飯不能泡水泡軟了吃，麪條不能煮得過軟，餡要避免肥肉作餡。此外值得注意的是：主食屬於碳水化合物，還是對於血糖影響比較大的食物，建議不要一次吃得過多。
同時，應增加膳食纖維的攝入量，它對降低血糖有很好的效果。蔬菜和豆類富含膳食纖維，纖維素具有很強的吸水性，可以減緩某些營養物質的排泄，減少飢餓感。
