【導讀】：很多的孕婦在懷孕期間不注意飲食，那麼常見的就是血糖升高，不過最好的就是選擇改變自己的飲食習慣，能很快的解決血糖偏高的情況！
補充營養還是以蛋白質爲主，也是不會長胖的，多準備一些牛奶、酸奶、豆漿、雞蛋之類的東西，餓了可以先吃點這些東西墊墊。多吃一些粗纖維的東西，容易滿足飢餓感，而且還容易消化，對控制血糖有好處。
增加蔬菜之攝取量、適當吃新鮮水果(勿喝果汁)，可選擇含糖量低的蔬菜瓜果如黃瓜、番茄等，水果可放在兩餐之間，這樣可延緩血糖的升高，也比較有飽足感，有利於血糖控制。
紫菜富含豐富的營養，熱量是很低的，紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。
胡蘿蔔的維生素的含量是很高的，胡蘿蔔。胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。
黑木耳是很健康的食物，能很好的幫助去除身體的垃圾，黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖。
山藥可以直接代替主食，山藥。孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。
洋蔥有很好的味道，味道還是很不錯的，洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。
