兒童肥胖的預防和干預，據相關資料統計：5歲前發胖的兒童，長大後患肥胖症的機率要增加2倍、肥胖兒童極其容易遭受高血壓等疾病的侵襲。下面看看兒童肥胖的預防和干預。
兒童肥胖的預防和干預1
兒童肥胖干預方法
一、五大對策，防止兒童肥胖
父母、祖輩的意見要統一
首先，要爭取所有家庭成員的支持，尤其是要“搞定”爺爺和奶奶。不然他們一心軟，父母一邊督促孩子減肥，爺爺奶奶在背後給孩子補充營養多多，甚至直接對父母的做法直接予以否定，那麼，減肥之路必定阻力重重。
多喝果汁和水，少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發胖纔怪。
因此，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。平時，媽媽應儘量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點果汁，一杯果汁進肚，小小的胃容量也就不多了。
均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜歡吃蔬菜，這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此，父母應逐漸培養孩子什麼都吃的好習慣。
孩子的飲食習慣很少是天生的，多半取決於後天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味，而自己每回都躲得遠遠的，反而會讓孩子對它更加反感，從而引起寶寶的偏食。因此，父母在設法讓孩子多吃蔬菜的時候，自己也要做好榜樣。
不要暴飲暴食，少食多餐
在幼兒園，孩子們吃飯有時有點，而且媽媽反覆向老師交待，孩子吃得差不多了就不用給了。
在家裏，媽媽也應該注意，不要看到孩子喜歡吃什麼就無限量地讓孩子吃，以免把孩子的胃撐大了，這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的'間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時，孩子由於飢餓吃得過多。
少看電視，多運動
吃飯的時候，電視裏放的大多是卡通片，因此，爲了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊餵飯，但是這樣做並不好，這樣很容易導致餵飯過多。另外，父母可以發現生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。
爲了防止繼續胖下去，全家人都該調動孩子的積極性，陪他在小區裏散步或做其他運動。專家認爲，要克服孩子的惰性，應該是鼓勵而不是強迫孩子進行體育鍛煉。如果孩子不喜歡跑步，那麼就教他打球或做遊戲。如果孩子不喜歡一次做40分鐘的運動，那麼一天四五次，每次10分鐘，也能達到健身的效果。
二、專家提示：兒童減肥三不宜
不宜學成人節食
兒童時期是生長髮育最快也是最關鍵的時期，必須有足夠的糖、蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養物質來滿足生長髮育的需要，因此，幫助孩子減肥絕對不能過分限制孩子的飲食。另外，成人可以採用的手術去脂、藥物減肥等，孩子都不宜使用，因爲這些方法有可能影響生長髮育。
不宜快速減肥
孩子從正常體重長成肥胖，一般要經過數月或數年，在此過程中，身體的各個器官，譬如心、肺、腎臟等，都逐漸適應了體重比較高的狀況。如果短期快速減肥，減去的只是身體的水分。
因此，父母要做好打“減肥持久戰”的心理準備。另外，孩子的身高在不斷增長，只要能保持體重不增或緩慢增加，便達到了減肥的效果。
不宜忽視孩子的感受
專家認爲，孩子情感方面的問題會影響體重。就像很多成年人在感覺苦悶、壓抑時會依靠食物來減輕壓力一樣，來自學業的壓力、家庭關係緊張、覺得被父母忽視、感到孤獨、與同學們關係不融洽等，都會使孩子傾向於貪食。
父母需要注意以下4方面問題：
1、千萬不要因爲吃飯的問題對孩子嚷嚷或嚇唬孩子；
2、不要用食物來獎勵或懲罰孩子；
3、不要取笑孩子長得胖；
4、不要拿其他孩子來做比較，因爲這會使孩子出現嚴重的挫折感和自卑心理。
父母要做的是更加關心孩子的內心感受，經常讚揚孩子的優點，給予孩子關心以及不計回報地疼愛。
兒童肥胖的預防和干預2
兒童肥胖症三大預防措施
一、攝入平衡的膳食
種類越多，膳食越平衡，越利於孩子的健康成長。
二、積極調整飲食
健康寶提醒：儘量不要讓孩子攝入過多的飲料、甜食、油炸食品，多吃新鮮的蔬菜水果。孩子在進食時注意先吃蔬菜水果，然後再喝湯吃主食。
三、增加活動量
健康寶提醒：經常運動的孩子身體勻稱不易肥胖。家長可以有意識的讓孩子多做些有氧運動，如：跑步、跳繩、游泳等，不僅可以使孩子的脂肪體積減小，還能消耗體內多餘的糖分，使其不轉變爲脂肪。
兒童肥胖的預防和干預3
肥胖對於兒童健康到底有何危害
1、肥胖症
兒童肥胖本就是一種疾病，它不但會導致患兒的身體異常、體重超重，且還會阻礙到他們的成長，所以，每一位家長要將兒童肥胖症瞭解透徹，還要清楚的瞭解該病帶來的危害性。
發病後容易出現肺泡低換氣綜合症，由於脂肪過度的堆積，會導致患兒的膈肌擡高，胸廓以及膈肌運動受到了嚴重的限制，從而影響到了肺容量以及血液循環，產生了呼吸淺速的情況，容易導致低氧血癥的發生，因爲肥胖兒會經常處在缺氧或者是co2滯留的狀態，從而呈現出了倦怠狀，且不願意活動，對於身體健康極爲不利。
2、智力減退
有很多的肥胖兒，因爲肥胖而出現了呼吸困難、血液粘稠度增高的症狀，且紅細胞攜氧能力明顯下降，腦細胞容易產生不同程度的缺氧症狀，導致患兒產生了嗜睡以及記憶力減退的情況。
且由於對外界的刺激反應特別的遲鈍，進而會影響到患兒的智力發育，甚至會降低兒童的肺活量，從而產生了肺換氣不足，二氧化碳會在患兒的體內聚集，促使孩子特別的無力、睏倦、疲乏、嗜睡等，嚴重的侵害了他們的身體健康，各位家長朋友要多加註意，合理安排孩子的飲食，減少肥胖症的出現。
3、脂肪肝
重度肥胖兒童脂肪肝發病率高達80%，兒童肥胖是誘發脂肪肝的重要因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童患脂肪肝的危險信號。
4、性早熟
肥胖兒童男性血睾酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高於正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對循環中性激素閾值的敏感性降低。
除了上述身體危害以外，肥胖還對兒童造成心理方面的消極影響，譬如：抑鬱和自卑感。
另外，比起普通兒童來，肥胖兒童更加容易在成年期發生肥胖。青春期的小胖墩有80%成年後仍然是大胖子。而且這些自幼肥胖者比起成年後才發胖的人來，患併發症及死亡的機會都明顯增高。
因此，各位家長要注意，在孩子的成長過程中，要合理的安排好日常飲食，多讓孩子吃一些水果或者是蔬菜，控制進食量，不可以暴飲暴食，且多參加戶外活動。
