水果之王第一名，夏天到了的時候，飯菜都吃不下，這個時候只想吃水果的，而且水果是有水鬼之王的，小編今天爲大家整理好了水果之王第一名的相關資料，一起來看看吧。
水果之王第一名1
1、榴蓮
榴蓮是熱帶著名的水果之一，很多國家都有種植，因其營養價值奇高被譽爲“世界水果之王”。[bai]不過因爲榴蓮自帶的某種強烈氣味，使得大家對於榴蓮的態度，可以說是兩極分化了。喜歡它的人是一天不吃想得慌，而不喜歡它的人簡直就是退避三舍。對了榴蓮也具有一定的功效哦，比如活血散寒、緩解痛經等等，對體寒的女性朋友來說絕對是非常理想的補品呢！
2、藍莓
藍莓是大家比較喜歡的一種水果了，這種水果原產美國，有“美國水果之王”的美譽。大家經常對着電腦會對視力不太好，而藍莓中含有的花青素就具有活化視網膜的功效，另外藍莓還具有防止神經老化、強心、抗癌、軟化血管等功效呢！對了藍莓的口感也很好酸酸甜甜的，所以你看這麼好的水果，沒有理由不推薦給大家啊！
3、獼猴桃
獼猴桃也被稱爲奇異果，其果實含有的營養成分非常多，比如各種礦物質：鈣、磷、鐵，還有多種維生素等，所以它也號稱“超級水果”，總之就是對人體有好處的水果。另外不知道各位偶爾可會有口腔潰瘍的困擾？小編之前也有，不過連續吃了幾個獼猴桃之後就明顯的能看出效果了，各位不妨試試哦！
水果之王第一名2
1、獼猴桃
獼猴桃不僅風味獨特，清香鮮美，酸甜適宜，而且營養價值極高。它的果肉中含有大量的維生素C和維生素E，其中每100g鮮果中含維生素C100—420mg，是蘋果的80倍。這兩種維生素均具有很強的抗氧化作用。
2、榴蓮
榴蓮，葉片長園，頂端較尖，聚傘花序，花色淡黃，果實足球大小，果皮堅實，密生三角形刺，果肉是由假種皮的肉包組成，肉色淡黃，粘性多汁，酥軟味甜，吃起來有雪糕的口感。榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。
3、蘋果
蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹爲落葉喬木。蘋果營養價值很高，富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。
4、芒果
芒果爲著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
5、香蕉
多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。
香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因爲香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。
6、山竹
被稱爲“水果皇后”，山竹的味道像荔枝、桃子、草莓和菠蘿的綜合體。山竹有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火。皮膚生瘡、年輕人長青春痘， 可生食山竹，也可用山竹煲湯。一般是在吃榴蓮之後，進食一些山竹來平衡火氣的。泰國人甚至將榴蓮和山竹成爲“夫妻果”。
7、藍莓
有“美國水果之王”美譽，具有抗癌、延緩神經衰老、預防心血管疾病等效果，藍莓能直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，減輕眼部疲勞及提高視力。另外它還具有防止腦神經老化、強心、抗癌、降低心臟疾病發病率、增強人機體免疫等功能，特別適合兒童、電腦工作族、老年人食用。
8、櫻桃
櫻桃鐵的含量較高，每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克，居於水果首位。維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。胡蘿蔔素含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍。此外，櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。
9、黑莓
黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和類黃酮等高效抗氧化活性物質，二十種氨基酸和微量元素，目前發現含營養成分超過四十種以上，其中原花青素、SOD、氨基酸、以及鈣鐵鋅硒維生素等是我們所熟知的藍莓的'幾倍甚至幾百倍，因此被歐美國家讚譽爲“生命之果”、“黑鑽石”。
10、葡萄柚
葡萄柚營養豐富，含有多種多樣人體需要的營養物質。據分析，每100克柚果中含水分89克、蛋白質0.89克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、鈣18毫克、磷17毫克、鐵0.1毫克、維生素B0.06毫克、維生素B10.03毫克、維生素C40毫克。
果皮中含有多種礦物質成分，每克鮮果皮中含鉀2.8-3.5毫克、鈣0.55-0.96毫克、鎂0.18-0.28毫克、鈉0.003-0.034毫克、鋅0.001-0.002毫克。
水果之王第一名3
先說第一名，小番茄，很多人也叫聖女果。這個小東西有兩種最常見的顏色，一種是黃色，一種是紅色。其中紅色備受減肥人士的喜歡。小小個的它，一口一個，極容易控制數量。它富含的VC非常多，熱量極低，口感酸甜，非常適合控制體重的人士。
第二名，鮮棗，鮮棗有兩種，一種是冬棗，個頭和石頭一樣大，一種就是夏天最常見的表皮微紅的鮮棗。脆甜的口感加上個頭很小，吃它不會擔心吃不完浪費掉。更有“一日三顆棗，永遠不顯老。”的美譽。七月十五紅棗圈，八月十五打棗杆，中秋節前後，北方的鮮棗就到了收穫的季節。小時候你有沒有拿着竹竿打過棗呢？
第三名，芒果，在很多南方城市街邊就有種植，每到成熟季節，芒果一個個自己往下掉。但是長在城市街道上的這些芒果常年收到汽車尾氣和粉塵污染，所以是不能吃的。如果舉辦水果之王PK大賽，芒果絕對是最出圈的水果之一。去核一萬，自損水果八千是不少網友對芒果長核最大的困擾。甚至有人說芒果就不應該長核。
第四名，獼猴桃，相對於吃芒果去核，獼猴桃長毛這件事，很多網友不能接受。說起獼猴桃，腦海裏首先冒出的感覺就是入口的酸澀感，着實讓人不是滋味。有數據顯示，一個獼猴桃等於一天的維生素C所需。獼猴桃有紅心和綠心之分，小夥伴，你們喜歡吃哪種呢？
