秋分吃什麼食物最好，中國人有一個非常特別的習俗即是在秋分這一天吃秋菜，秋菜只是一個統稱，其實裏面還包含着很多的食材，下面小編告訴大家秋分吃什麼食物最好。
秋分吃什麼食物最好1
1.秋菜
秋菜是嶺南地區那邊非常盛產的，中國人有一個非常特別的習俗即是在秋分這一天吃秋菜，秋菜只是一個統稱，其實裏面還包含着很多的食材，一般是生長在田野間的，人們在秋分這一天就非常的喜歡去田野間找尋秋菜，因爲秋菜諧音過來就是求財，寓意還是非常美好的，而且在鄉間，百姓們更是爲秋菜編了一首打油詩，在當地也是非常的流行。
2.湯圓
湯圓也是在秋分這一天人們非常喜歡吃的食物之一了，按照古時候農家的習俗，在秋分節這一天是必須要吃上一顆湯圓的，寓意着團團圓圓，圓圓滿滿，象徵意義是非常好的，而且也有着悠久的歷史，文化底蘊也是非常濃厚的，所以湯圓也是非常受人們喜歡的。
3.芋餅
芋餅是北京人非常非常傳統的一種美食了，芋餅雖然熱量比較的高，但是是非常容易消化的，而且營養成分豐富，營養價值也是非常的高，芋頭不僅可以用來當作蔬菜，也可以用來當成一種乾糧，而且還可以利用芋頭做出各種特色的小吃，就比如說芋餅就深受大家的喜歡。在北京，每逢秋分節這一天，無論是男女老少，都會非常喜歡吃芋餅，而且在秋分節這一天，每個人手上捧着一個熱乎乎的芋餅，和家人做在一起也是件非常幸福的事。
秋分吃什麼食物最好2
百合
百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣、磷、鐵及維生素等，是老幼皆宜的營養佳品。中醫用百合作爲止血、活血、清肺潤燥、滋陰清熱、理脾健胃的補藥。現代研究表明，百合具有明顯的.鎮咳、平喘、止血等作用，提高淋巴細胞轉化率和增加液體免疫功能的活性。百合還可以抑制腫瘤的生長。將百合洗淨，煮熟，放冰糖後冷卻食用，既可清熱潤肺，又能滋補益中。
大棗
據中醫專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介紹說，大棗雖然味甘、無毒，但性偏溼熱，故不能多食，尤其內有溼熱者，多食會出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。
紅薯
我國醫學工作者曾對廣西西部的百歲老人之鄉進行調查，發現此地的長壽老人有一個共同的特點，就是習慣每日食紅薯，甚至將其作爲主食。紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。另外，紅薯是一種理想的減肥食品，因其富含纖維素和果膠而具有阻止糖分轉化爲脂肪的功能。
枸杞
枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮後飲用，能夠降血壓。至於枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便祕、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉髮、口腔炎、護膚等作用。但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人好不要食用。相反，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人好每天食用。
