秋葵的有什麼功效，很多人對這種食物的功效和作用不是很清楚，對它其他功效和作用卻不是很瞭解，食療是最健康也是最安全的方式，就要多深入學習一下了，秋葵的有什麼功效，養生必備。
秋葵的有什麼功效1
一、秋葵的功效與作用
1、補腎壯陽
秋葵原產於非洲，在非洲還有個容易被記住的名字“植物偉哥”，而其確實也有補腎壯陽的功效，在《本草綱目》中記載：秋葵，別名補腎草，有護膚、健胃、保肝、強腎的作用。不僅如此，秋葵對前列腺疾病、腎虛都有輔助治療的作用。
2、強健骨骼
日本人稱秋葵爲“綠色人蔘”，而國家運動員也稱其爲“奧運蔬菜”，可想而知營養有多麼豐富，其鈣含量足以與鮮牛奶媲美，且鈣的吸收量還要高於牛奶，很適合素食者及牛奶過敏者食用。
3、抑脂減肥
秋葵是低脂低熱食物，而且含水量高，富含鈣、鐵、磷、鋅等營養物質，關鍵是還不含膽固醇，所以注重減肥養生的人，都會多吃秋葵，所以瞭解秋葵的功效與作用，對減肥也有一定幫助，當然還有更多好處。
4、美容護膚
秋葵還富含維生素A/C和可溶性纖維，食用後可以對皮膚起到保健作用，能清除體內自由基、延緩細胞衰老、增強皮膚彈性、淡化黑色素沉澱，所以大多女性會將秋葵奉爲上品，不僅能減肥，還可以美容養顏，關鍵是還好吃，誰不愛呢？
5、防癌抗癌
秋葵富含礦物元素鋅硒，具有防癌抗癌的作用，富含β-胡蘿蔔素能清除體內自由基，能夠提高機體免疫能力，預防腫瘤、血栓、動脈粥樣硬化以及抗衰老等功能。
6、降血糖
秋葵中的`黏性蛋白和果膠，能夠減緩人體對糖分的吸收，減少人體對胰島素的需求，自然而然就起到降血糖的功能，非常適合糖尿病患者食用。
二、食用秋葵的禁忌人羣
秋葵雖好，但其本身屬於涼性食物，脾胃虛寒者食用，會加重體內寒氣，引起腹瀉等症狀，不利於健康，所以像孕產婦、胃虛寒、消化不良，經常腹瀉的人，就需要少吃。秋葵本身還含有草酸鈣，對於腎結石與尿酸都會產生不利影響，所以需要慎吃，現在你瞭解秋葵的功效與作用禁忌了吧，適當的吃確實很好，這可是全球公認的最佳綠色食品。
秋葵的有什麼功效2
秋葵的功效與作用 秋葵的吃法
1：秋葵的功效與作用
秋葵中有大量的果膠兒膳食纖維，能清理人體內的多種毒素，也能加快腸胃運動，促進大便的生成與排出。另外秋葵中還有大量的維生素A和胡蘿蔔素，這些物質對人類的眼睛都有大好處。秋葵中的微量元素含量也很高，其中硒和鉀的含量最爲出色，經常食用能提高身體的抗氧化能力，延緩衰老症狀的出現。
2：秋葵可以煎制後食用
香煎秋葵是秋葵的常見吃法，製作時需要準備黃油：食用協以及胡椒碎和適量的辣椒麪。把秋葵洗淨以後用沸水焯燙，等它變色以後取出去掉水分，然後把黃油放在鍋中化開以後把秋葵擺放在上面，用中火慢慢煎制，在煎制的過程中放入食用鹽，煎好以後放入胡椒碎即可出鍋裝盤，裝盤以後灑上辣椒麪就可以食用。
3：秋葵可炒制以後食用
秋葵炒制以後食用，也是它最常見的食用方法，炒制時即可以單獨清炒，也能與豆乾一起炒食。秋葵炒豆乾時，可以把它們都切成小塊，再準備適量的紅辣椒，然後起鍋放油加熱以後炒香蔥花，把秋葵和香乾一起放入炒制，再加入適量的生抽，炒勻以後放入食用鹽，等秋葵變軟就可以出鍋裝盤。
秋葵幹是市場上特別熱銷的一種休閒零食，它是以新鮮秋葵爲主要原料經烘乾脫水後得到的健康食材，這種食材口感香脆滋味誘人，能爲人體補充豐富營養，想知道吃秋葵幹有什麼好處，可參考下面對秋葵幹做的詳細介紹。
吃秋葵幹有什麼好處
1：提高消經功能
人們吃秋葵幹能提高腸胃消化功能，因爲它還有一些天然的粘性物質和一些膳食纖維，人們吃了它以後能把這些有效營養吸收，可促進腸胃蠕動，而且能修補受損的胃腸黏膜，能提高人類腸胃消化功能。
2：預防高血脂
多吃秋葵幹還能預防高血脂發生，因爲這種食材中含有50%的可溶性纖維，它們進入人體後能直接作用於人類的心血管，可淨化血液，清理血液中的膽固醇，能降低血液粘稠度，促進血液循環，經常食用能從根本上防止高血脂發生。
3：保護肝臟
秋葵幹對人類肝臟還有特別好的保護作用，因爲這種食材中含有的果膠和多糖等物質在被人體吸收後都能作用於人類的肝臟，能提高人類肝臟解毒功能，並能修復受損的肝細胞，可以防脂肪肝，肝硬化和肝癌等多種疾病出現。
4：減肥瘦身
秋葵幹是一種低脂低熱量的健康食材，人們吃了它以後能減少身體對其他高熱量食物的攝入，而且能加快身體正常代謝，清理身體內的膽固醇和脂肪，會讓人的體重慢慢減輕。
吃秋葵乾的好處還有很多，今天先爲大家介紹這麼多，瞭解這些以後大家就能放心食用秋葵幹，但在吃秋葵乾的時候要注意多喝水，不然會感覺口感有時還會引發咽喉不適。
