寶寶輔食可以吃什麼？寶寶還小，所以一開始吃的東西就是乳奶或者是奶粉，等寶寶們有牙齒的時候，就會開始要給寶寶適當地增加輔食。，那麼，寶寶輔食可以吃什麼呢？看完下面你就會知道。
寶寶輔食可以吃什麼1
寶寶輔食可以吃什麼
寶寶的輔食應該均衡搭配，可以吃的蔬菜、水果、五穀類很多，有如下：
蔬菜：玉米 冬瓜 南瓜 油麥菜 生菜 芹菜 蓮藕 黃瓜 油菜 小白菜 胡蘿蔔 娃娃菜 大白菜 土豆 圓白菜。
水果：香蕉 蘋果 西瓜 牛油果 梨 草莓 蛇果 黑莓。
五穀：香米 黃豆 小米 大米 黃米。
寶寶的輔食推薦以下吃法
1、蔬菜泥：由於寶寶的咀嚼不能不完善，所以給寶寶吃的蔬菜最好做成泥狀。選擇新鮮的蔬菜，將它切細攪爛，煮得熟透再給寶寶食用。
2、水果泥：寶寶吃新鮮的水果泥可以補充各種維生素，將水果去皮用攪拌機或者榨汁機弄成泥狀，然後未給孩子食用，如果自己做比較麻煩的話，市場上也有可供寶寶食用的水果泥。
3、半流質澱粉食物：訓練寶寶的吞嚥能力可以適當的餵養一些半流質的澱粉食物。
4、嬰兒米粉：這是專門爲嬰幼兒設計的輔食，很多寶寶吃的第一口輔食就是米粉。給寶寶餵養米粉可以由稀到稠一點，一勺一勺的慢慢餵給孩子。
寶寶輔食添加原則
新手媽媽們只要掌握以下寶寶輔食添加原則，日常給寶寶弄輔食再不擔心出錯了：
1、由稀到稠
寶寶的吞嚥功能不如成年人，所以一開始的輔食不能太過濃稠，應該稀一點，從流質食物到半流質食物，再到固濃稠食物，慢慢的遞進，讓寶寶適應。
2、由單純到混合
寶寶輔食最開始也不可能吃多種食物混合在一起的那種，營養元素太多，寶寶腸胃吸收不過來，根本無法適應。建議剛開始給寶寶加輔食就採用一種物質，比如迷糊，然後隨着年齡增大，再慢慢的加各種混合物類輔食。
3、量由少到多，質地由細到粗
寶寶剛開始接觸輔食並不喜歡，所以也不能喂太多，畢竟寶寶要從吃奶到吃輔食需要一個漫長的適應過程，所以輔食的餵養量應該慢慢的增加。另外，寶寶最開始的輔食不宜過粗，不然腸胃無法消化，輔食的質地應該由細到粗。
4、不能強迫進食
有些寶寶不願意吃輔食，這個時候不能強制性的讓寶寶張嘴，應該改變方式。可以在寶寶口渴的時候喝輔食飲料，或者在寶寶飢餓的時候給新的輔食。
寶寶輔食可以吃什麼2
首先要知道餵養輔食的基本原則
1、粗細結合：這樣可以避免維生素B1的缺乏症。
2、嬰兒奶粉不能停：嬰兒奶粉是配方奶粉，含有寶寶需要的多種礦物質、微量元素等，即便是牛奶也是不能取代的。
3、適量的.動植物蛋白：蛋白質是身體生長髮育的重要部分，這樣才能讓寶寶更健康地成長。
4、蔬菜水果不能少：蔬菜水果中含有豐富的維生素和纖維素，可以預防寶寶便祕等。
其次，寶寶的飲食應該做到少食多餐，時間不是固定不變的，媽媽們可以根據寶寶的作息時間進行調整，每頓之間的間隔時間大概在2-3個小時左右。天的食物品種可以適當變換，寶寶也愛新鮮呢，要確保寶寶的飲食多樣化。
最後，媽媽們還要知道每日食物攝入量的多少纔是合適的，以下爲參考攝入量：
魚肉豆蛋類：蛋黃泥一天不超過1個；魚、肉1-1.5份豆腐1塊、豆漿1杯；肝泥魚鬆或肉鬆魚、肉、肝泥2湯匙；魚鬆或肉鬆2湯匙
五穀根蒸類：米糊或麥糊1碗；土司麪包、稀飯任選2.5-4份中饅頭1/3個、土司麪包1片；麪條或面線稀飯1/2碗、麪條1/2碗
蔬菜類：胡蘿蔔、菠菜、空心菜、碗豆等菜湯或菜泥1-2湯匙
水果類：橘子、柳丁、蘋果、香瓜、木瓜、葡萄等果汁或果泥1-2湯匙
