寶寶可以吃什麼輔食?寶寶逐漸長大,不能總是依靠母乳或者奶粉,要在適當的時候給寶寶添加輔食。輔食會爲寶寶提供充足的營養,讓寶寶健康成長,下面就讓小編爲你介紹寶寶可以吃什麼輔食。
寶寶可以吃什麼輔食1
1、菜泥,果泥
菜泥,果泥可選購市場上瓶裝成品,但最好是自家制作的。
綠葉青菜泥:將青菜洗淨,切成碎末,待水開後,放入鍋中,煮沸3-5鐘停火,控出水分;
胡羅卜泥:因所需胡羅卜素是脂溶性的,其做法有二:一是將胡羅卜擦成絲,放入油鍋(加油少許)中,翻炒片刻後加水少許煮爛;二是切薄片,用水先煮爛,取出加少量黃油攪拌,搗爛成泥狀,即可。
提醒家長寶寶的輔食最好吃食物的天然味道,不必加鹽或調料,尤其加鹽會增加胃臟負擔。
果泥:最好選新鮮水平,如蘋果,香蕉,洗淨去皮,用小勺刮成碎泥狀,直接餵食;
2、蛋黃
將整個雞蛋放入涼水的鍋中,點火待開鍋後,煮沸8分鐘可熄火,取出整蛋,將蛋白和黃分開,取1/4或更少些蛋黃,用溫水調成糊狀,用勺喂。(切忌放奶瓶中喂),爲避免寶寶拒食也可用乳汁或奶粉調製。
3、米粉
最選用市場上含鐵米粉,開始採取一小勺乾粉用75度熱開水道調,根據消化能力和食慾逐漸由少到多,由稀到稠。
如何添加輔食,添加時間和次數。
上面所講的輔食要一種一種地加,先試喂一種,3-5天寶寶適應(吃得香,消化好;大便正常)後,再增加量或保持原量再加新食物。對已適應的食物可混合一起吃,如將蛋黃和菜泥或米粉調在一起吃,以減少餵食次數,讓寶寶的小嘴巴和胃腸得以休息,也減少家長的辛苦。
至於添加時間因人而異,不愛吃輔食的,餵奶前喂(飢不擇食),愛吃的可在餵奶後,或兩頓中間喂,次數開始一天一次,5-6個月可一天1-2次,以不影響餵奶的規律爲準。
特別提醒:
1、初加輔食,首要目的不是營養,而是讓寶寶習慣於吃母乳以外的食物,適應不同口感和口味,起初寶寶肯吃一兩口就是成功,應給予鼓勵。同時學會和習慣用勺進食也是加輔食的目的之一。家長此時重要任務是引導寶寶主動學習吃各種食物的興趣和慾望,這會讓寶寶終生受益。
2、對輔食拒絕或不愛吃的寶寶,多是味覺太敏感,對此家長要耐心,又不能遷就,要多給嘗試的機會。有的`寶寶是心理上不適應,不明白媽媽爲什麼不給奶吃,而有情緒。建議這時可讓家人替代母親喂輔食,寶寶會容易接受。
3、值得強調,此時母乳和奶粉仍是寶寶不可缺少的主食應保證每天600ml奶量,對受吃輔食而拒乳的寶寶,要先餵奶後再喂輔食。
寶寶可以吃什麼輔食2
1、 香甜玉米糊
食材準備:大米50克,玉米50克(可減)
製作步驟:
1、大米用水浸泡4小時。
2、放入輔食機中,加入適量水打成糊,放置一旁待用。
3、再用輔食機將玉米打成糊,過篩取汁,濾去外衣。
4、鍋中倒入玉米糊和大米糊。
5、大火煮開,再轉小火,一邊攪拌一邊煮。
6、煮至粘稠後就可以出鍋了。
7、盛出稍稍冷卻一會兒就可以給寶寶吃啦。
2、 蛋黃粥
食材準備:米適量,肉湯(或魚湯、菜湯)適量,蛋黃1個。
製作步驟:
1、把適量的湯隔去渣,如魚湯要特別小心以防有魚骨。
2、除去湯麪的油。
3、炒熟雞蛋。
4、當煮大人飯時,放了米及水在煲內,用湯匙在中心挖一洞,使中心的米多些水,煮成飯後,中心的米便成軟飯,把適量的軟飯搓成糊狀。
5、把湯及飯糊放入鍋內煲滾,用慢火煲成稀糊狀。
6、然後放下雞蛋蓉攪勻煮滾,盛入碗中。
7、待溫度適合時,便可喂寶寶進食。
3、 蓮藕湯
食材準備:蓮藕30克、冬菇15克
製作步驟:
1、將蓮藕削皮,洗淨,切片;冬菇放入溫水中泡發,撈出去蒂,洗淨,切片。
2、鍋置火上,加入適量清水,放入藕片、冬菇片,大火煮沸,只取湯給寶寶喝即可。
4、 捲心菜粥
食材準備:大米40克,捲心菜30克
製作步驟:
1、將捲心菜洗淨,切碎備用;
2、將大米洗淨,用水浸泡1小時左右,再瀝乾水分磨成細末;
3、將大米末放入鍋內加水煮開,再加入切碎的捲心菜,煮至軟稠呈泥狀即可。
5、 牛奶燉蛋
準備食材:雞蛋,牛奶,白砂糖,水果
製作步驟:
1、雞蛋打勻根據個人喜好加入適量的白砂糖充分攪拌,再加入牛奶,如果偏向更細滑的口感,可以再加多一點。繼續攪拌蛋奶液,產生豐富的泡沫。
2、用濾網過濾掉產生的浮沫,得到表面光滑的蛋奶液,這個過程很重要,影響成品外觀哦。
3、覆蓋保鮮膜以後再加盅蓋,保持雞蛋的水分和表面的光滑,讓口感更加細嫩並保持美觀。
4、大火隔水燉十五分鐘
5、揭掉保鮮膜,加上自己喜歡的水果~大功告成。
6、莧菜米湯
食材準備:莧菜100克,米湯1碗
製作步驟:
1、將莧菜切除根部,洗淨後切成小段備用;
2、莧菜入沸水中悼約1分鐘,濾出莧菜汁;
3、將菜汁與米湯混合即可。