吃蜂蜜的好處和作用，我們大家都知道蜂蜜是一種很有營養的東西，而且有一部分的人是比較喜歡喝蜂蜜水的，蜂蜜的好處和作用是多種多樣的，小編和大家一起來看看吃蜂蜜的好處和作用的相關資料。
吃蜂蜜的好處和作用1
一、保護視力
在現代快速發展的社會，很多工作都必須經過電腦才能完成，我們每天長時間的面對電腦難免會對眼睛有所傷害，那麼這個時候我們可以喝一點蜂蜜來進行緩解，蜂蜜水可以幫助我們保護視力，所以在日常的工作中我們可以喝一點蜂蜜水。
二、解毒消炎
其實很多人都不知道蜂蜜還具有消毒解毒的功效，而我們經常食用蜂蜜的話可以幫助我們的身體治療各種皮炎及陰道滴蟲，及解酒毒和烏頭毒，現代科學家研究證明蜂蜜還具有抗癌的作用。根據俄羅斯相關報道，蜂蜜是一種良好的口腔消毒劑。因爲蜂蜜既可以解毒又能夠補益，所以古人們經常用蜂蜜製成各種膏方。蜂蜜在很早以前都應用到我們生活中了，所以說蜂蜜的功效與作用非常多。
三、促進消化
在吃多的情況下，喝一杯蜂蜜水可以幫助我們有效的進行緩解。因爲蜂蜜有着增強腸胃蠕動的功效，可明顯縮短排便的時間，預防便祕。蜂蜜對習慣性便祕、結腸炎有非常好的食療功效，而且無任何副作用。用蜂蜜兌水喝可使胃痛及燒灼感消失，血紅蛋及白紅細胞的數值長高。對患有胃十二指腸潰瘍的人羣，經常服用蜂蜜水，也有很好的輔助功效。
四、預防老年癡呆症
蜂蜜中含有豐富的胰蛋白酶、多肽、王漿酸等多種高活性的營養素，它還含有乙酰膽鹼等珍貴的物質。蜂蜜中含有的乙酰膽鹼是構成神經的物質，可以有效的提高人體記憶力和預防老年性癡呆的功效。常吃蜂蜜的好處還有很多，根據營養學家指出，蜂蜜是天然的蜂產品，就像牛奶和母乳一樣，它們對人體是沒有任何毒副作用的，因此蜂蜜可作爲長壽食品經常使用。
五、改善睡眠
食用蜂蜜還可以緩解神經緊張，改善睡眠，還具有一定的止痛作用呢。這點很多人都還不知道吧。蜂蜜中含有的維生素、葡萄糖、磷、鎂、鈣等營養元素對促進睡眠，調節神經系統有着非常大的幫助。神經衰弱的人羣，在每晚睡前半小時喝一匙蜂蜜，可以有效的改善睡眠。
六、促進兒童生長髮育
相關的臨牀應用發現，吃蜂蜜的幼兒與吃炒糖的幼兒相比，前者的身高，體重，胸圍，皮下脂肪增長的較快，皮膚較光澤，而且少患支氣管炎，痢疾，結膜炎，口腔炎等多種疾病。因此蜂蜜對小孩子的生長髮育是有很大的幫助的。在這裏小編建議家長朋友們，你可以經常給你的孩子食用適量的蜂蜜，蜂蜜還可以加入其他食物中一同食用，例如蜂蜜雞蛋羹，不僅營養價值高，還有助於消化吸收。
吃蜂蜜的好處和作用2
1、改進睡覺
蜂蜜是協助睡覺的良藥，因爲它是一種能作用於全身的鎮靜劑。能夠在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少數椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(能夠單取一種，也能夠混合)，用35攝氏度溫水衝制，就成了一杯極好的安睡寧神蜂蜜茶。
2、排毒減肥養顏
蜂蜜含有優異的滅菌作用和解毒作用，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的推陳出新功用得到改進，使得那些因爲不能極好地耗費而在體內積累下來的多餘脂肪作爲能量而得到焚燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能成爲能量，很快地消除疲憊。因爲血糖值的上升，飽腹感得到添加，飢餓感也就跟着不見了。
3、抗疲憊
蜂蜜中的果糖，葡萄糖能夠很快被吸收使用，改進血液的營狀況。人體疲憊時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲憊表現。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可協助進步體能。
4、潤肺祛痰止咳
蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的成效，如果在其間放入枇杷汁，其成效會愈加的明顯以及有效。在出現咳嗽等狀況時，預備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次後咳嗽的狀況就會主動的不見。
5、改進便祕表現
蜂蜜包含的脂肪酸能促進腸狀的活性活動;豐厚的維他命及礦物質則具調整腸胃的功用，能排走體內毒素，改進便祕狀況;而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成擔負。
6、蜂蜜洗臉潤膚
每次洗臉時，先用溫水清洗臉部，然後倒出適當蜂蜜於手掌心，雙掌對搓(如感受太稠，可用指尖蘸取少數水混合)，然後雙手在臉部向上向外打圈按摩，重點在眼角魚尾紋處、腦門、鼻翼兩邊、頸部等幾個部位詳盡按摩，能夠使皮膚光澤。
蜂蜜的食用事項
1、蜂蜜在空腹時服用效果最是最好的'，糖尿病患者在服用時間上，同服用降糖製劑一樣，在飯前半小時服用。
2、蜂蜜應儘量避免與毒副作用大的西製劑一起服用，因爲蜂膠有加強制劑效的作用，如果與毒副作用大的西製劑一起服用，則同時加大了毒副作用。
3、未滿週歲的嬰兒適應力差，不宜內服蜂蜜，對於10歲以下體質差的兒童，用量應減半。建議如果服食請先在嘴裏含一口水，在將蜂蜜直接滴入口中和口裏的水充分混合，這樣可以達到最佳效果。
4、感冒時服用蜂蜜，用溫開水兌蜂蜜喝，根據實際情況而定，服用以後感冒症狀會明顯減輕。
5、食用蜂蜜階段鼻子不通，以棉花棒沾蜂蜜，塗抹在鼻子裏，鼻子不通的現象就會消失。加入其他食物中一同食用，例如蜂蜜雞蛋羹，不僅營養價值高，還有助於消化吸收。
總結：通過上文的介紹大家已經對蜂蜜具有什麼樣的功效與作用已經有所瞭解了，所以說我們經常喝蜂蜜水還是有好處的，特別是在對女性而言，蜂蜜水有這很好的功效，但是我們在食用的時候也要注意一些飲食事項。
吃蜂蜜的好處和作用3
1、解酒
蜂蜜成分中含有一種大多數水果沒有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，因此有利於快速醒酒，並解除飲酒後的頭痛感。用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊塗蜂蜜的餅乾麪包，酒後飲蜂蜜水。
2、讓興奮的神經安眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的鎮靜功能最爲突出。用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
3、治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖分後的酸度等同於醋，可令細菌在創傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。用法：用10%～15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。
4、安撫皮膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附着在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉着，促進上皮組織再生。用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麪粉調勻後就成爲葡萄汁蜂蜜面膜。
5、保護狂野的心
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。
6、改善睡眠
蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因爲它是一種能作用於全身的鎮靜劑。可以在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種，也可以混合)，用35攝氏度溫水衝制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
7、恢復疲勞，尤其是熬夜後
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。用法：中午一杯蜂蜜水。
8、消除大餐後的積食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
9、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。
10、保護肝臟
蜂蜜對肝臟的保護作用，能爲肝臟的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修復損傷的作用。
用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。
11、清肺止咳
蜂蜜可潤肺，具有一定的止咳作用，常用來輔助治療肺結核和氣管炎。
用法：虛弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用於輔助治療鼻炎，鼻竇炎，支氣管炎，咽炎和氣喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。
