燕窩什麼時候吃最佳？吃燕窩不僅可以美容護膚，還可以提高人體的抵抗力，那麼燕窩什麼時候吃最佳，早上與晚上吃燕窩的區別是什麼？今天就分享這方面的知識，讓大家吃出健康，吃出營養，吃出好心情！
燕窩什麼時候吃最佳1
1、空腹
當空腹時，吃燕窩的吸收效果是最好的。這與燕窩中大量的水溶性蛋白質有關。同時，燕窩中含有人體必需的氨基酸。如果您在空腹時吃燕窩，氨基酸也可以更好地被人體吸收。
2、早晨起牀或晚上臨睡前
早上起牀後，人體補充營養最爲時候了。這個時候吃燕窩，就像飢餓的人喝水一樣，所有的營養都很好的吸收（但吸收程度也與個人體質有一定的關係)，所以吸收這次吃燕窩是非常好的。但是在吃燕窩之前，原理也不一樣，晚上睡覺，身體的能量消耗達到很低的價值，但因爲很長時間（一般睡眠超過7小時)，所以在去吃燕窩之前，可以很好的爲人體的睡眠時間提供足夠的營養，而唾液酸，表皮生長因子等營養成分在燕窩中的另一個大腦，增強記憶力，還能達到美麗的療效。
燕窩什麼時候吃最佳2
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味，具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，女性食用尤其好。一般來說，吃燕窩最佳的時間就是早上和晚上，大家在服用的`時候要根據自己的身體情況來進行安排，因爲早上吃燕窩和晚上吃燕窩對我們身體的作用是有區別的。
早上吃燕窩主要是幫助服用者減肥，晚上吃燕窩是爲了幫助睡眠和起到美容養顏的效果。不過有一點是一樣的，燕窩適合空腹的時候服用。因此，建議大家不管自己適合早上吃燕窩還是晚上，都最好在空腹的時候服用，這樣吸收效果會更好。
不同時間吃燕窩的作用不同，建議早上7點到9點食用燕窩，能夠幫助人體更好的吸收燕窩中的營養，補充體力，振奮精神。
在亞洲的許多國家，燕窩滋補幾乎是女人滋補的不二首選，從貴婦到娛樂圈的女星再到普通百姓人家，不約而同都會選擇燕窩進行調理滋補。
燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的滋補品和禮品。
