每天不停的喝水好不好，水是生命之源，沒有食物，存活七天有什麼問題的；但是如果不喝水，可能三天就存活不下來了，因此水對於人體來說是必需品。下面小編就來給大家解答每天不停的喝水好不好。
每天不停的喝水好不好1
寧波的王先生前段時間去醫院檢查時，發現自己患了腎結石。醫生告訴王先生，多喝水有利於稀釋尿液中尿酸的濃度，從而減少晶體沉積。王先生一聽喝水有助於治療結石，便把醫生的這句話牢牢記在了心裏。
回到家後，王先生每天只要有空就會拿起杯子喝水，每天至少要喝10瓶水(5000ml)，也就是足足10斤重的水，一直堅持了半個月。
然而，問題出現了，2月22日晚，王先生在家中吃晚飯時，突然一頭栽倒在飯桌上，家人急忙將他送至當地的醫院進行搶救。
其主治醫生判斷，王先生的情況很可能是舌根後墜阻礙了氣道，幸運的是，經過醫護人員的及時搶救治療，王先生在第二天神志轉清，能夠正常呼吸，脫離了生命危險。
很多人不明白，王先生這是怎麼了？
答案其實很簡單，他這是喝水過多，出現水中毒了！
喝水過多可致水中毒
喝水也會中毒？很多人可能是第一次聽說，感到很驚訝。
沒錯，喝水雖好，但喝水過多，也可能中毒。
所謂水中毒，又稱爲“稀釋性低鈉血癥”，又分爲急性和慢性兩大類。因爲各種原因攝入過多的水，導致體內攝入的水量遠超過排出的水量，會引起水分在體內瀦留，引起血漿滲透壓下降、循環血量增多，從而引起頭暈、噁心等症狀，嚴重的時候還可能出現呼吸衰竭、休克等症狀。
水中毒也可發生在腎功能異常的人身上，但喝水過多也是引起水中毒的重要因素。雖然喝水過多引起的水中毒並不常見，但也不得不注意。
畢竟，適量喝水好處多，但過量喝水則是壞處多。
過量喝水有什麼壞處？
過量喝水存在不少壞處，其中主要有以下三個：
一是對腎臟有壓力。我們的腎臟在正常的情況下，一小時可以排出八百至一千毫升水，在這個範圍內，腎臟並不會感受到壓力，但如果超過了這個範圍，比如短時間內喝了大量的水，不能及時排出的水，就會給腎臟帶來壓力。
多餘的水進入細胞內，又會帶來第二個問題：引起低鈉血癥。所謂低鈉血癥，也就是血液中的鹽分不足。正常情況下，每升血液中的鈉濃度爲135-145毫摩爾，但如果喝了過量的水，則會導致鈉濃度降低，使細胞“膨脹變大”，引發頭疼、嘔吐、呼吸困難等症狀，危害不容小覷。
此外，過量喝水還會導致精神緊張的時候沒有尿意。過量喝水的情況下，抗利尿激素的分泌會增多，這種物質的作用是發出“不要排尿的`信號”。於是，在精神緊張的情況下，拼命喝水，但尿意卻被“制止”了，反而儲蓄在體內，從而引發各種不適症狀。
所以，“喝水雖好，可別貪杯”！
常有人說，一天要喝8杯水，這句話到底是什麼意思呢？
每天8杯水到底是多少？
相信大部分人都聽說過“每天8杯水”的說法，但這“8杯水”到底是多少呢？
正常情況下，一個人一天需要排出大約1500毫升的尿液，再加上呼吸、糞便等排泄途徑消耗的水分，每天消耗的水量大約是2500毫升。
然而，每天通過食物或新陳代謝等途徑補充的水只有1000毫升左右，因而至少需要再補充1500毫升的水，以一杯200毫升爲例，也就是一天要喝大約8杯左右的水。
有4類人羣，因爲自身情況特殊，一定不能喝水過量。
4類人羣不能喝水過量
患有腎臟疾病的人不能喝水過量，由於腎臟功能不全，水分的排泄自然受影響，若喝水過量，會導致體內的蛋白質跟隨尿液流失，使得血液的滲透壓降低，引起嚴重的水腫。
心臟病患者也不能過量喝水，尤其是心臟衰竭患者，其腎臟血流與灌注功能不正常，會導致身體的水分不能順利排出，若喝了過量的水，不僅容易出現水腫，還會給腎臟、心臟、肺部等器官帶來負擔，引起噁心、嘔吐、昏迷等症狀。
肝功能異常的患者也不宜喝水過量，該類型患者本身不能合成血蛋白，容易引發水腫，若是再加上喝水過量，還會進一步降低血滲透壓，引起腹水、胸部積水等問題。
此外，水中毒患者自然也不應該過量喝水，否則會加重低血鈉症的程度，也會增加心臟和腎臟等器官的負擔。
健康喝水應該這樣喝
健康喝水，要做好這五點：
水宜溫，不宜冰。10至30攝氏度的水是最健康的水，既不會刺激腸胃，也不會引起血管收縮，因此，健康喝水，不喝過燙的水，也不要喝冰凍的水，而應該喝“溫開水”。
健康喝水宜緩，不宜急。由於短時間內喝下過量的水，容易引起水中毒，因此，即使是非常口渴，或者是酷暑難耐的夏季，也應該緩緩的、小口喝水。
宜主動喝水，不宜被動。若是到了口乾舌燥才喝水，說明人體此時已經開始進入“脫水”狀態，這時候喝水就是被動喝水了，長期這樣的話，人體會持續處於“被動喝水”的狀態，不利於正常的新陳代謝。因此，健康喝水，從主動喝水做起。
反覆燒開的水，最好少喝。由於水燒開之後，遊離餘氯會揮發，有利於人體健康，但如果是反反覆覆燒開的話，水質會變硬，失去許多對人體有益的物質，這種水則最好少喝爲妙。
此外，最好養成每天喝四次水的習慣。每天早上起牀喝一杯水，能夠幫助體內毒素的排出，起到潤滑腸道的作用；每天上午十點和下午四點分別喝一杯水，可以補充活動消耗的水分；睡覺前一個小時喝一次水，則能夠補充睡覺時消耗的水分。
水是生命之源，沒每個人都離不開水，學會適量喝水、正確喝水，才能保障身體健康！
每天不停的喝水好不好2
一般來說，一個人每天要從體內排出約2.5公斤的水，絕大部分需要通過喝水和食物來補充，因此每天要喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。也就是說，如果一杯水爲250毫升的話，每天飲用8杯水爲好。不要以爲飲水好處多就來個多多益善。飲水過多，會增加有關器官負擔，可能引起不良後果。但所謂飲水不可過量，這只是指一般情況而言，並非不能多量，有時如人體發熱、腹瀉、嘔吐、多尿或昏迷以及炎熱出汗時，都會失去大量水分，這就要補充水量；早晨人的血液凝固度比晚上大20倍，早晨鍛鍊者應多喝水，這樣能把血液中可能產生的活化因子加以稀釋，並經血液的沖刷作用又可把局部的凝血物衝散。同時也能補充運動和夜晚丟失的水分。
總之，水是生命物質，有人把水比作是“最佳最廉的保健飲品”，這也絲毫不誇張。但要注意科學用水。飲多飲少，這要視每個人的情況而定，不可一概而論。
