香蕉能防治哪常見病，香蕉是人們日常常吃的水果之一，很多人都知道香蕉是有很多功效的，它也是一種熱帶的水果，你知道吃香蕉有哪些好處嗎？下面小編分享香蕉能防治哪常見病的文章，一起來看下吧。
香蕉能防治哪常見病1
一、常吃香蕉可防便祕
香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便祕。中醫認爲，香蕉味甘、性寒，而性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，較適用於腸胃積熱所致的熱祕，症見大便乾結，小便短赤，面紅身熱，或兼有腹脹腹痛，口乾口臭。可於飯後1～2小時進食香蕉，每日 1～2根爲宜。
二、常吃香蕉可防癌
據研究表明香蕉具有提高免疫力、預防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是“神奇的水果”。
三、常吃香蕉可預防心血管疾病
當體內缺鉀時，會發生心律不齊、心動過速、血壓下降等情況，一根香蕉含鉀400亳克，鉀可保持正常心肌收縮的協調作用，能使神經肌肉興奮性維持常態，使心肌收縮與舒張功能協調，從而起到維持血壓穩定和預防心血管疾病之功效。
四、常吃香蕉可預防痛風
食用富含鉀的香蕉，有助於減少尿酸結晶沉澱在關節中，幫助人體排泄尿酸。
五、常吃香蕉可緩解眼睛不適
當人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的.水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。香蕉含大量的胡蘿蔔素，可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。
六、常吃香蕉可防治胃及十二指腸潰瘍
香蕉中含有一種5-羥色氨的化學物質，可舒緩胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長繁殖，從而修復各種潰瘍病損，預防胃潰瘍。
七、常吃香蕉可防治低血鉀症
運動後，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導致四肢乏力；大量吐瀉後或長期使用排鉀利尿劑，都會導致血鉀濃度降低，此時吃些香蕉是最理想的補鉀食物，可有效地防治低血鉀症。
八、常吃香蕉可防癡呆
吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。
八、常吃香蕉可防癡呆
吃香蕉有助於提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆症。
九、常吃香蕉可防治抑鬱症
香蕉含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質，能使人心境變得舒暢，有助防治抑鬱症。
十、常吃香蕉可消除瘙癢
香蕉皮中含有抑制細菌生長繁殖的蕉皮素，腳汗、手足癬等引起的皮膚瘙癢症都可用香蕉皮貼敷患處，消除瘙癢。
香蕉能防治哪常見病2
香蕉的功效與作用：
到底香蕉吃哪種顏色的好呢？營養師提醒，我們常說的青香蕉與黃香蕉也就是生香蕉與熟香蕉，前者的熱量攝入確實低，但過量吃生香蕉會導致便祕，給身體帶來健康隱患。
黃香蕉能潤腸通便
香蕉是一種爲人體快速提供能量的來源。人們通常說的“香蕉熱量高”，主要指的是熟香蕉，因爲其含有大量能被人體快速吸收的糖分，可以在體內迅速轉化成葡萄糖而被人體吸收，並快速爲人體提供能量。
人們常說香蕉能潤腸通便，指的也是熟香蕉。李卓雲介紹，香蕉能起到通便作用，除了其中的膳食纖維有促進腸蠕動的作用外，還有其他原因。
首先，膳食纖維分可溶性和不可溶性，香蕉中含的是可溶性的，且含有膳食纖維果膠，有吸水性，吸水膨脹後會使糞便體積增大，促進腸蠕動。其次，由於香蕉的含糖量比較高，食用後可以引起高滲性胃腸液分泌，使糞便更容易變得軟一些。另外，香蕉含有的鉀比較豐富，鉀元素也有促進胃腸道蠕動的作用。
所以，從以上幾點看，香蕉是可以潤腸通便的，但只有熟透的香蕉才具有這個功效。
青香蕉易導致便祕
與熟香蕉相比，生香蕉含糖量低，從中醫來講，有收斂的作用。因爲生香蕉在沒有完全成熟時，含有很多鞣酸，類似灌腸造影中使用的鋇劑，在身體裏比較難溶，而且比較難吸收，對於消化道來講有收斂的作用，很容易使糞便結成乾硬的糞塊兒。
另外，吃了生香蕉還會抑制胃腸液分泌，影響胃腸道的蠕動。所以，當生香蕉攝入過多時不但不能通便，還有可能加重便祕，使腸蠕動減慢。
要抗癌得吃黃香蕉
除了可以促進排便外，熟香蕉裏還含有TNF，即腫瘤壞死因子-α，這是一種能夠直接殺傷腫瘤細胞而對正常細胞無明顯毒性的細胞因子，是迄今爲止所發現的直接殺傷腫瘤作用最強的生物活性因子之一。所以，香蕉越成熟免疫功效越高，抗癌效果也就越好。
“糖人”解饞選青香蕉
當然，香蕉的糖分比較高，糖尿病人羣要少吃香蕉，尤其是熟香蕉，糖分過高會使血糖增高。另外，過甜的香蕉還會影響食慾、引起泛酸，尤其是晚上睡前不建議吃香蕉，否則半夜泛酸還會影響睡眠。中等大小的香蕉，糖尿病人羣每次吃最多不要超過1/3根。如果要多吃，可以選擇生香蕉，但要注意會引起便祕的狀況。
