水果祛痘排行榜前十名，在日常生活中多吃水果不僅能夠攝取更多的營養物質，而且對於皮膚有一定的滋養作用，那麼又有哪些水果可以幫助祛痘的呢？想要知道的話，那就趕緊往下看看吧！
水果祛痘排行榜前十名1
1、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一，也是公認的具有食療效果的水果。
柚子茶和柚子皮也都具食用價值，且可入藥。柚子是秋季成熟的水果，因爲它皮厚耐藏，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
現在的很多清潔和營養面膜中也加入了柚子的成分，對祛痘還有很好的功效。經常使用柚子美容。
2、橙
因爲臉上皮膚清洗不乾淨，容易造成毛孔堵塞，也是長痘的一大原因哦。對於經常對着電腦的女性，長時間承受輻射，這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚，深層滋養肌膚，令肌膚輕盈水靈，淨白光滑，通透紅潤，精神飽滿。
吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃。
3、檸檬
檸檬可以有多種用途，臉上長斑點，長逗逗，就是因爲毛孔堵塞，色素沉着造成的。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉着，祛斑美白。既可以外用，也可以內塗。
吃法推薦：可以生吃，也可以作爲檸檬茶。還可以用檸檬汁當調料，放在烤魚上吃。
4、西紅柿
西紅柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作爲水果還是蔬菜，它都是一種極佳的去毒食物。
西紅柿所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝，排除毒素。多吃番茄可以使皮膚煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，排除體內毒素，對祛痘有很好的功效。番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有着很好的滋補作用。
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
5、黃瓜
黃瓜是很多人都喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養的作用，無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。
可以在洗完臉後，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鐘取下。可以每天敷。
吃法推薦：生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。
6、楊桃
臉上油脂過多，沒有及時排除，就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉澱形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。
吃法推薦：生吃或榨汁喝。需要注意的是，腎臟病患者應該少吃楊桃。
7、梨
梨是非常好的祛痘水果，因爲梨不僅能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘，就是因爲肺部吸收毒物太多，壓力過大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。
可以將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15－20分鐘後洗淨，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
吃法推薦：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。
8、木瓜
木瓜所含的熱量極低，它那超強的祛痘作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素，促進新陳代謝，及時把多餘的毒素排出體外。
木瓜酵素，其分子量極小，能有效滲透毛孔，控制各種皮膚疾病，幫助表皮角化細胞的脫落，促進新細胞的更新，使細胞再生速度增加30%以上，使皮膚爽滑細嫩。果酸的優點在於協助老廢角質剝落、代謝玄色素、改善粗糙、使皮膚有光澤。
木瓜所含有得胡蘿蔔素和豐富的維生素C，有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。
9、蘋果
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值接近完美的'一個。
蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。
蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀，塗在臉上30分鐘，用鹽水洗掉，不僅會感覺很清爽，而且可以使皮膚白嫩。堅持一個月，可以有效祛除青春痘。
10、香蕉
香蕉果肉香甜軟滑，是人們喜愛的水果之一。歐洲人因爲它能解除憂鬱而稱它爲“快樂水果”，而且香蕉還是女士們鍾愛的減肥佳果。香蕉含有稱爲“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維也多，堪稱相當好的營養食品。
香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白質1.5%，還有豐富的磷53毫克、鈣19毫克、鉀400毫克、維生素C24毫克。
香蕉還含有果膠、多種酶類物質以及微量元素等。將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。
水果祛痘排行榜前十名2
十、檸檬
詳細介紹：檸檬中的維生素成分極其豐富，所含的算元素也能夠加速身體的機能代謝，讓人體細胞間質的生成維持在穩定狀態，從而讓身體的內分泌得到平衡，以此減少痘痘、閉口和痤瘡的問題，使肌膚變得細膩白嫩。
九、香蕉
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詳細介紹：在水果祛痘排行榜前十名中，香蕉最熟知的功效就是潤腸通便，它能夠有效的排出身體中積累的毒素，從而讓消化功能得到加強。其中維生素 A 則是很好的美容成分，塗抹在皮膚上還具有消炎的效果，能夠緩解痘痘紅腫發炎的問題。
八、蘆薈
詳細介紹：蘆薈中含有非常豐富的營養成分，許多的護膚品都會添加它的果肉，主要也是因爲它具有極其豐富的滋潤效果，能夠有效的質量各種皮膚問題，如粉刺、痘痘、痤瘡和蚊蟲叮咬等等，可以使膚質維持在一個穩定的狀態。
七、梨子
詳細介紹：梨子可以說是十分適合夏天的一種水果，它清甜解渴，所含的營養元素也極其豐富，利用蛋白質、碳水化合物和維生素的作用來潤腸養肺，使膽固醇得到降低，然身體中的毒素充分的排出，從而起到一定的養顏美容功效。
六、蘋果
詳細介紹：在水果祛痘排行榜前十名中，蘋果中含有非常豐富的營養元素，美容效果也是相當的明顯，因此被大家稱作是 “美容佳品”。而且蘋果的熱量也非常低，營養成分的可溶性也要優於其他水果，對於想減肥或是養膚的人來說，它一定是首選。
五、葡萄
詳細介紹：葡萄是大家在夏天的必備水果，它的營養成分也是非常的豐富，尤其是在美容價值方面，有着很好的抗氧化效果，能夠阻隔外界環境刺激對皮膚所造成的傷害，避免因爲自由基所產生的膚色暗黃、粗糙、乾燥和痘痘等問題。
四、木瓜
詳細介紹：木瓜之所以說它能夠祛痘，那是因爲它裏面所含的木瓜酵素成分可以很好的促進人體新陳代謝，讓毒素能夠充分的排出，使皮膚的細胞更新更加迅速，從而讓皮膚變得細膩有光澤，改善粗糙和角質過厚產生痘痘的問題。
三、西紅柿
詳細介紹：在水果祛痘排行榜前十名中，西紅柿是大家非常熟悉的，它的營養價值及其的豐富，能夠有效的排出我們身體中的毒素，起到加速新陳代謝的作用。西紅柿中所含的維生素成分則能很好的去抑制酪氨酸酶的活性，讓皮膚變得更加的透亮有光澤，避免黑色素和痘痘的產生。
二、草莓
詳細介紹：草莓相信是很多人都非常喜歡的一種水果，清甜可口，它所含的營養元素也十分的豐富，各種維生素和鈣、鐵、鋅、果膠、葉酸等，而且它的飽腹程度也十分的明顯，所欲對於想減肥、美容祛痘的人來說，吃草莓是一個很不錯的選擇。
一、柚子
詳細介紹：柚子是大家在秋冬季節十分喜歡的一種水果，它的果肉含有豐富的維生素、有機酸和蛋白質元素，對於人體的營養需求能夠很好的滿足。而且在醫學方面，它還有着一定的藥用價值，對於養顏、減肥、降血脂都有着不錯的效果。
