青蘿蔔有什麼功效，生活中，有很多地方可以看到青蘿蔔，青蘿蔔有很大的功效，對於人體可以預防癌症，還可以提高免疫力，下面小編爲大家整理了青蘿蔔有什麼功效，讓我們一起看看吧。
青蘿蔔有什麼功效1
1、預防癌症
青蘿蔔中含有的木脂素和微量元素硒都是天然的抗癌成分，而且它還含有大量的膳食纖維與植物纖維素，這些物質能清理人體內的垃圾，減少致癌物質生成，對預防癌症也有很大好處。
2、提高人體抗病能力
青蘿蔔還能有效提高人體免疫力，當青蘿蔔中的纖維木質素被人體吸收後，能提高免疫球蛋白的數量，因此可以減少多種病毒對人體的傷害，對維持人體健康有極大的好處。
3、清理垃圾
青蘿蔔中含有木脂素和微量元素硒，而且還含有大量膳食纖維與植物纖維素，這些物質能清理人體內的垃圾。
4、潤肺止咳
青蘿蔔是一種性質寒涼的食材，它能消炎殺菌，也能滋陰潤燥，對人們因肺熱肺燥引發的咳嗽痰喘，以及呼吸不暢等不良症狀，都有明顯預防與緩解作用，另外生活中人們出現氣管炎和肺炎等不良症狀時，直接把青蘿蔔榨汁喝，也能讓症狀很快。
5、提高消化功能
平時多吃青蘿蔔還能提高人體腸胃的消化能力，因爲青蘿蔔中含有大量膳食纖維，還含有豐富的酶類成分，這些物質既能促進消化液分泌，保護胃腸黏膜，還能加快胃腸蠕動，促進對食物的消化與吸收，可以預防積食與消化不良。
青蘿蔔有什麼功效2
白蘿蔔的功效與作用
1、促進消化
冬天人缺乏足夠的鍛鍊，加之天氣乾燥，人體內比較燥熱，很容易出現消化不良，甚至便祕等症狀表現，而這時吃點白蘿蔔，其中的維生素C可幫助消化，促進新陳代謝，能幫助消化，防治便祕等病症。
2、防癌抗癌
蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
3、清腸排毒
除了維生素，白蘿蔔中的膳食纖維含量是非常可觀的，尤其是葉子中含有的植物纖維更是豐富。這些植物纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便祕，起到排毒的.作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。
4、提高人體的免疫力
白蘿蔔含有多種維生素和微量元素，在人體抵抗力較差的冬季，能提高人體的抵抗力，能提高預防感冒感染的病的能力。
5、化痰止咳
對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
6、降低血脂
日常生活中吃點白蘿蔔還可以起到穩定血壓，降低血脂的功效，同時也能夠有效軟化血管，幫助預防冠心病、動脈硬化等心血管疾病，由此可見食物也是一種良藥。
7、抗衰老
蘿蔔所含有的鈣、磷、鐵和核黃素均超過柑桔、梨等水果，維生素C含量尤爲豐富，每百克蘿蔔中含量達到33毫克，比桃、蘋果高6-8倍，維生素C有助於增強人體血管的彈性和預防壞血病。防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮膚的白嫩。
