寶寶吃零食的壞處，生活中有很多的寶寶喜歡吃零食，零食雖然好吃，但是對於寶寶來說會帶來很多的危害，對於身體的發育是不利的，下面小編爲大家帶來了寶寶吃零食的壞處，讓我們一起看看吧。
寶寶吃零食的壞處1
1、營養不良
很多零食的主要組成部分是澱粉，裏面不含蛋白質，脂肪或者是維生素等有營養的成分，從根本上不能滿足少年兒童成長的一些需要，因此經常吃零食而不吃飯很容易引起營養不良的情況。
2、引起齲齒
孩子吃太多的零食對於牙齒健康是有很大的影響的，青少年吃含糖量高的零食而不注意口腔衛生的話會導致蛀牙的發生。一旦蛀牙了對孩子的成長髮育也是有很大的影響的，所以要少吃零食或者是不吃零食，大人要監督好。
3、引發疾病
現在商場裏有很多零食含不少細菌，吃多了會導致食物中毒，哎吐以及拉肚子等，同時大部分零售都有色素，添加劑有害物質。
4、影響成長髮育
零食沒有營養只是覺得好吃而已，多吃零食容易引起肥胖症，現在有很多的孩子都有發胖的情況，家長要引起足夠的重視。
5、影響食慾
孩子吃太多的零食以後會影響正常的一日三餐，長此以往會形成不良飲食習慣，對孩子的正常成長髮育都是有一定的影響的，所以說零食對孩子來說沒有任何好處，反而都是一些危害。
6、糖份過量
很多的零食其中包括蜜餞，巧克力，雪糕，糕點，餅乾等食品中可能會加入過量的糖精，帶來腸胃不適的感覺，因爲會引起肝臟代謝問題，糖精鈉紅水解後還會形成一些有致癌威脅的環乙胺。一定不可以讓孩子用零食來代替主食，後果是非常的嚴重的。
7、不良習慣
寶寶長時間的吃零食是不分時間和場合的，如果不洗手或者是不分地點場合的吃零食，對身體的健康是有很大的危害性的，還會養成不良的飲食習慣，最後造成疾病的侵害。父母一定要注意培養孩子的好習慣，讓孩子正常吃飯，不要在飯點的'時候用零食來代替。
寶寶吃零食的壞處2
寶寶吃零食的原則
1、選擇營養豐富的食品
奶類、蔬果類，還有堅果類，對兒童來說很有營養。家長給孩子選擇零食不要只憑個人的口味與喜好，營養價值和是否有利於孩子健康纔是要首先考慮的。
2、少吃油炸、過甜、過鹹的食物
快餐、巧克力、方便麪，這些兒童最喜愛的零食往往是油炸、甜膩、鹹味重的。但油炸食品含有較多的脂肪，會增加肥胖的危險，過甜的食物殘留口中會增加患齲齒的危險，鹹味過重的零食會增加成年後患高血壓的危險。
3、少喝含糖飲料，不喝含酒精飲料
含糖飲料營養含量低，能量及糖分高，不僅易引起兒童超重和肥胖，還會腐蝕孩子的牙齒。含酒精飲料對孩子的心、腦、腎、肺等器官都會造成一定程度的損害，還會影響孩子的記憶力和智力。因此，父母應鼓勵孩子多喝白開水。
4、給孩子食用零食不能影響正餐
孩子吃零食時間不要離正餐太近，中間至少相隔1.5-2小時。睡前不要給孩子吃零食，否則不利於消化吸收及睡眠，還增加患齲齒的危險。父母可以根據孩子運動量適當補充一些零食，但每天食用零食的次數應該控制在3次，且量不宜過多，以不影響正餐食慾和食量爲原則。最好養成有計劃食用零食的習慣，預先準備少量或者小包裝的零食，避免零食吃過頭。
