家長如何控制寶寶吃零食？

家長如何控制寶寶吃零食？，孩子的性格和思想受家庭的影響很大，要學會給孩子減負，解決問題是爲孩子的發展掃清障礙，現在的努力會爲未來的發展打下夯實的基礎。下面跟大家分享家長如何控制寶寶吃零食？。

對於零食，許多人都愛吃，女性朋友更是愛吃，而我們的小寶寶對於零食也是很鍾愛的，而我們都知道，零食的營養很少，而且也會影響到正常的.飯量，所以平時還是要減少寶寶吃零食，那麼對於這個問題我們要怎麼解決呢？

寶寶吃零食

1、寶寶吃零食媽媽應在自己身上多找原因

寶寶喜歡吃零食的一個原因是寶寶正餐沒吃好吃飽的原因造成的，媽媽要好好想想，寶寶在吃飯時，有沒有爲寶寶營造一個安靜的環境，有沒有在寶寶吃飯時催孩子快點吃，吃得飯菜是否對寶寶的口味，這些都是造成寶寶吃零食的原因，媽媽要好好反省一下。

2、飯菜的外觀要吸引寶寶

寶寶都喜歡新奇的事物，而零食就迎合了人們的這一喜好，零食的顏色外觀味道可謂是千姿百態啊，這會相當的吸引寶寶的視線，而媽媽做的飯菜，天天如此沒有新意，口感也未必是他們喜歡的，所以寶寶就更喜歡零食了，所以媽媽得在寶寶的食物外觀、味道等方面下些功夫來吸引孩子的注意力。

寶寶正餐吃好了，對零食的興趣自然也就降低了。

3、不要用零食來寵寶寶

對於寶寶吃零食的問題，有的媽媽會不加控制，要就給，這樣寶寶就會一直吃，所以媽媽要給寶寶零食前，最好把零售分開裝，只拿一點放在寶寶看得見的地方，告訴他吃完這些就沒有了，這樣寶寶吃完了纔不會再去要，這樣也就可以控制寶寶吃零售的量了。

4、不要採取吊胃口的做法

在要求寶寶做一件事的時候，不要用他們喜歡吃的零食來吊他們的胃口。這樣就會導致寶寶比較消極、被動的去做事，這樣的習慣並不好。

【小提醒】

1、果凍、果仁這些會給寶寶帶來危險的食物儘量不要吃，果凍容易噎到；果仁容易滑到氣管中，爲了安全還是不要吃。

2、如果寶寶正餐總是吃得不好，可以考慮不要給他吃零食。

【給寶寶吃零食貼士】

1、平時給寶寶吃的零食裏，可以給寶寶加些酸奶、奶酪和純鮮奶，這些奶製品裏的蛋白、脂肪、糖、鈣等營養素都非常的適合寶寶，早晚都可以喝點鮮奶，酸奶、奶酪可在兩餐間吃。

2、水果中含有豐富的糖、維生素和礦物質，寶寶吃了不僅促進食慾，而且有助消化。可在每天的午餐和晚餐之間給寶寶吃，但一定要選用新鮮成熟的水果，因爲不成熟的水果會刺激寶寶胃腸道，引起腹瀉、腹脹。

3、用穀類製成的各種小甜點可以補充熱能，應在每天上午的加餐中給寶寶吃，但不能給得太多，也不要在快要就餐前給寶寶吃，以免影響寶寶午餐時的好胃口。

4、爲了孩子有個好胃口，可以在飯前吃些促消化的小甜點，如山楂糕、果丹皮、杏肉等。孩子愛吃零食很多時候都是家長造成的，所以家長值得反思，是否自己也喜歡吃零食，所以造成孩子也跟着吃，吃的時候有沒有意識去控制量，家長要多注意，找找自身的問題。