站立。
走路比站着更耗費體力嗎？
看到這樣的問題，很多人會說當然是走路累了，站着又不用動。怎麼可 能比走路還要累呢？但是，大家只要抽出幾分鐘時間試試就知道哪種更累了。試過後大家會發現，雖然站着是不用動，但是它要比走中友散路累得多，這是爲什麼呢？
其實，原因很簡單。當人們站着的時候，我們的腿一直在承受整個身體的重量，兩隻腳都得不到放鬆，所以時間久了就會感覺很累。而當人們走路的時候，我們的腿是交替走路的，通常是一條腿承重，另一條正在放鬆。因此，行走時身體的肌肉處於持續的“行走——鬆馳——行走——鬆弛”的狀態， 所以走起來感覺比一直站着不動要舒服。
此外，走路時，雙手的動作對體力的消耗也有重要的影響。研究發現，與雙手正常晃、動相比，腳動手不動會使身體多燃燒12%的能量；手腳移動方向相同，更將會多消耗26%的能量，因爲肌肉力量集中於同一側。如果手臂不晃動那麼人體要多消耗10%左右的能量。由此可見，用正常的姿勢走路，將大大節省身體的能量 。
另一方面，我們在站立的時候，人體告派的重量完全靠腳底支撐，導致了腳賣氏掌肌肉承受壓力過大而變形。發生了血流不暢，從而整個腿部的血液循環變慢。相對來說腳掌的血液循環就更爲嚴重了。所以如果我們站立的.時間稍長的話，我們會因爲供血不足，而帶來的壓痛感而感到不適、而如果時間太長的話，腿就會有麻木。
下次當你等待別人時，可以嘗試來回踱步，會比較輕鬆。如果你想就減肥的話，也可以利用好這段時間，以標準姿勢站立，也是日常生活裏見利用碎片時間消耗卡路里的好方法。
站着和走路哪個消耗能量
1、走路和站着相比的話，一般情況下站着要比走路消耗更多。其原因主要是由於當人們保持站立姿勢的時候，雙腿承受的是整個身體的重量，兩條腿得不到休息，所以站一會就會感覺到很州彎衫累。
2、一般情況下，如果人在走路的時候，若是手臂不來回晃動，那麼人體就要多消耗10%左右的能量，假如手腳採取協調的姿勢走路時，就可以節省身體的能量了。
3、在日常生活中，對於人們走路來講的'話，人們的雙腳可以進行交替的休息，所以跟站着相比的話，走路就顯得輕鬆很多。
4、當人們在站立的時候，人體的冊腔重量是完全靠腳底來進行支撐的，就會導致了腳掌的肌肉承受壓力過大而引起變形，以及發生身體血流不暢的現象，從而整個鬧孝腿部的血液循壞變慢。
5、所以，如果人們站立的時間稍微長一些的話，就會因爲供血不足所帶來的壓痛感而感到身體不適，而如果長時間站立的話，就會感覺到腿有麻木的現象。
走路比站着更耗費體力對嗎
不對。
走路不比站着耗費體力。因爲，站立時，雙腿一直在承受身體的重量，兩隻腳都不能放鬆。而走路卻是一條腿承受重量時，另一條則在放鬆。
走路比站着耗費體力，很多人認爲走路肯定要比站着的時候更加的耗費體力，其實這也是錯誤的，主要是因爲站立的時候，雙腿是需要一直承受身體的重量，所以兩隻腳根本都不能放鬆，而反過來說走路其實是一條腿承受重量，另一條腿是可以交替放鬆的，反而不會過分的消耗體力。
一、站立可以消耗的熱量
站立需要我們的肌肉保持穩定，並抵禦重力向下的推力，因此它需要更多的能量來維持肌肉的運轉。而站立與我們的生活息息相關，幾乎每個人都會站立一定的時間。在站立的時候，我們的身體會消耗一定的熱量，這個消耗量受到各種因素的影響，如體重、身高、姿勢等等。
根據一些相關研究的數據，比如一項2016年的研究表明，平均每分鐘站立可以消耗大約1.5卡路里左右的熱量。而這個數據並不是完全準確的，因爲熱量的消耗量因人而異。一般來說，站立可以消耗的熱量與我們的肌肉活動度有着密切的.關係。站立時，我們的核心肌羣會更加用力，這也就意味着更多的熱量消耗。
二、如何提高站立消耗的熱量
1、多運動：
增加肌肉纖維活動是提高站立消耗熱量的有效方法。可以通過加強日常身體活動和運動來提高肌肉纖維的數量和使其更具代謝活性。適當的鍛鍊可以改善你的身體代謝水平，使你的身體更加耐受長時間的站立。
2、維持直立正常姿態：
讓自己直立起來，維持正常姿態，不僅能提高站立消耗的熱量，還能加強骨骼的穩健性，留住年輕的姿態。
3、堅持站立：
堅持站立可以讓你的身體逐漸適應這種姿勢，提高肌肉的代謝水平。在辦公室和家庭中，可以選擇站立式的工作臺和辦公桌。
三、站立過度的危害
雖然站立可以增加消耗熱量，改善身體代謝水平，但是過多的站立或過度站立可能會帶來諸多負面影響，如：
1、引起肌肉疲勞和痠痛；
2、影響身體血液循環，導致脊椎疾病、心腦血管疾病等；
3、容易扭傷腳踝或造成腿部疲勞；
4、會增加腰背的負擔，對年長者和患有腰椎病的人來說，不太適合長時間站立。
總的來說，站立可以消耗一定的熱量，但需要根據個人的情況來判斷何時開始站立，何時停止站立。站立的時間不宜過長，可以結合站立和坐着來變換，這樣更有利於保持身體的健康。保持好的姿態和健康的生活習慣，纔是消耗更多熱量的關鍵。
