髕骨軟骨軟化症治療從哪些方面着手
（1）心理治療：治療開始時即應指出本病並不嚴重使患者樹立信心，通過減少引起疼痛的活動，病情可以好轉。
（2）減少或避免某些引起疼痛加重的運動：如反覆下跪、極度屈膝及長時間半蹲、下蹲動作，膝關節屈伸動作宜緩慢。
非手術療法症狀較輕者，注意避免直接撞擊髕骨和減少髕骨磨擦活動如上下山、上下樓等活動，症狀可望減輕。
（3）股四頭肌收縮鍛鍊：甚爲重要，因爲膝關節有病損者，經常出現患側股四頭肌萎縮，從而使膝關節穩定性降低，可加重病損的進展。對於髕骨來說，股內側肌更爲重要，髕骨不穩即是髕骨軟骨軟化的因素之一，所以，股四頭肌的鍛鍊是保守治療不可缺少的部分。患者可以採取股四頭肌等長收縮鍛鍊，每天4次，至少 15分鐘/ 次，以改善對股四頭肌的控制及其張力。也可做直腿擡高並向內側踢腿，加強股內側肌的肌力。
出現症狀後首先制動膝關節1~2周，同時進行股四頭肌抗阻力鍛鍊，以增加膝關節穩定性。
（4）間斷性使用彈力繃帶以保護髕骨防止其移位。
（5）理療（物理因子治療）：腫脹疼痛突然加劇時應進行冷敷，48小時後改用溼熱敷和理療。低中高頻電療、磁療、中草藥薰洗膝部等方法。理療能夠緩解疼痛，其中，中藥離子導入療效較好。
髕骨軟骨軟化症能運動嗎
髕骨軟骨軟化症患者可以進行日常行走、游泳、騎車等。注意避免直接撞擊髕骨和減少會加重髕骨磨擦的活動，如上下山、上下樓、長期蹲位工作等。
