去健身房大多數是什麼人羣，健身是一項有益身心的運動，越來越多的人走進健身房，進行運動鍛鍊，以強健自己的體魄，在健身房，我們可以看到五花八門的人羣，下面來看看去健身房大多數是什麼人羣。
1、 肥胖人羣：
當今社會隨着人們生活質量的提升，很多小夥伴在一不注意的情況下就長胖啦，但是他們又不甘心自己的身材變得那麼差，想要改變自己，回到從前的模樣，所以他們想要通過鍛鍊的方式來改變自己，平時的跑步減肥效率可能沒有那麼高，或者沒有專業的人和專業的器械，所以他們選擇進入健身房
2、 盲目跟風的人羣：
在健身房中難免有些喜歡盲目跟風的人羣，他們去健身房主要目的不是健身，純粹就是爲了玩而去的`，就是想看帥哥或者美女飽飽眼福
3．單純爲了練出一身肌肉的人羣：
出門在外，大多數的小夥伴都想提升一下自己的魅力，所以他們想鍛煉出一些肌肉讓自己的魅力提升，畢竟人看人的幾個點就是身材、衣品、長相。
4、業務人羣：
健身房裏往往會有一些需要業務的人羣，他們想通過健身房遇到一個機遇，也有一些健身的產品的推銷者，來針對健身房人羣的推銷。
健身的作用
1、能增強心臟功能，使心臟慢而有力。
2、能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性。
3、能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。
4、可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便祕等症都有良好的作用。
5、經常跟着弦律音樂擺動身體，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每週跳舞三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
6、是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定，當煩躁、焦慮的情緒涌向心頭時，以輕快的步伐15分鐘左右，即可緩解緊張，穩定情緒。
7、定時堅持，會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。
”鋼鐵直男“：我得眼裏只有鐵。他們是一個健身房不可或缺的，無論颳風下雨他們絕不會缺席，他們追求力量與緯度，他們是健身房的“門面”也帶動了健身房的鍛鍊氛圍。
壓力比較大的中年人，辦一張健身卡，一週來2-3次，不追求特別好的效果，只想在鍛鍊中放鬆自己。讓工作中的壓力得到緩解。
早九晚五的上班族，工作越久也就意味着更長時間沒有運動了，離開了“象牙塔”步入了社會，再難像從前一樣聚三五好友打一場酣暢淋漓的籃球。隨着時間的推移年齡的增長，終於察覺到日漸隆起的腹部。年輕的他們察覺到自己正在步入中年，於是他們走進健身房試圖通過鍛鍊來延緩自己的步伐。
未婚青年，他們憧憬美好的愛情，因爲肥胖影響形象，她們希望通過健身改變形象收穫愛情。打造一個更好的.自己，遇見一個更好的另一半。
生完孩子，體型走樣的人，她們也曾有着完美的身材，美好的容顏。如今卻只能感受到身體機能的下降來回憶過去。聽說健身可以讓她們回到過去，那就試試吧！
受挫了的人，不管是工作還是感情，她們想通過健身，改變自己的形象，以一個全新的自己來面對這個世界，她們堅信一個更完美的自己一定能受到更友好的對待。
剛從醫院出來的人，不管是被告知要多鍛鍊身體加強免疫力，更或者被他人的經歷嚇倒，醫生的話永遠那麼有分量，他們走進健身房爲了健康！
1、大媽區
大媽區主要集中在上課跳操的教師和休息區的桌椅附近，大媽們來健身房主要是爲了社交，課上隨便晃晃胳膊腿兒在跟着翹臀健身教練叫兩嗓子，這鍛鍊就算是完成了，一下課三五成羣的立刻佔領休息區的桌椅，拿出蛋撻買杯咖啡開始聊天，各家瑣事和八卦是他們的主要話題，偶爾還會集體調戲從有氧區下來的大爺，十分開心自在。
2、大叔區
大爺區主要集中在跑步機，橢圓機，腳踏車附近，偶爾會向上延伸到器械區。健身房裏的大肚子多半出現在這一區域，他們會在跑步機跑一會走一會再去器械區隨便弄兩下，感覺出了點汗以後就收手回家了。
大叔們來的健身的主要可能還是爲自己找安慰，因爲這半年多了，我沒看到一位有任何進展。大叔們經常會彼此打招呼，似乎是在互相鼓勵，看我是真的有在每天堅持。
3、弱雞區
健身房的弱雞新人多半集中在這裏，範圍從跑步機到器械區，偶爾向上到槓鈴甚至啞鈴。弱雞如我主要就是在這個區域活動，他們多半有堅定的信念想要變強壯，但是既沒有計劃也沒有知識，偶爾從網上和朋友那裏聽來幾句零碎的建議，就開始吭哧吭哧的做起來。
但最重要的是弱雞們都很羞澀，基本不敢問用健身房的大佬任何問題，甚至同類之間也很少交流，於是經常會被從槓鈴區下來的猛男們問還要用多久，然後就一臉緊張的起身走開了，所以多半處於哪個器械沒人用就去哪個的盲目探索健身階段。
4、猛男區
猛男區的肌肉男們主要分佈在槓鈴區，就是那種需要在棍子上自己插盤子的那種，各種深蹲和臥推是他們的.最愛，緯度和重量就是他們追求的目標，似乎越大的盤子越拉風，所以啞鈴看起來太小他們很少區，要叉棍的器械看不清重量，也很少去，只有大盤子是他們的最愛。猛男們多半穿着布料非常少的背心，恨不得肌肉都爆在外面纔好，再配上平頭和紋身，要多彪悍有多彪悍。
但另一方面猛男們是健身房社交社交最高效專業的區域，因爲上重量要人保護，猛男們經常互相交流幫助，也互相打氣鼓勵，健身心得在他們之間高效傳播互相促進，讓器械區的弱雞十分羨慕。
5、天菜區
猛男們追求維度而且很多顏值不夠或者年紀偏大，但是天菜不一樣，他們肌肉線條更加勻稱，身體比例更協調，多半擁有明顯的腹肌而不是整塊的肚子，更重要的是他們多是年輕和高顏值的男孩子，偶爾還會遇到身高突破185的極品，那就是健身房之星了，看得讓人星星眼，想掏出手機拍下來分享給好友。
天菜們可能分佈在健身房任何一個角落因爲他們對自己的身體非常瞭解，知道需要鍛鍊哪裏纔會更好看，但主要還是集中在啞鈴區和那個門一樣可以拉兩根繩子的器械那裏，因爲他們都有很強的靈活性，可以根據需要調整非常細微的動作以鍛鍊非常微小的肌肉羣以達到身體更勻稱好看的目的。
但可惜的是天菜們多半沉默寡言，不是帶着耳機就是帶着棒球帽，很少看到他們和周圍人交流，多年的經驗看來是不外傳的。
6、仙女區
與天菜區同一水平的仙女們是健身房直男最關注的對象，我不怎麼關注但的確她們身材勻稱，顏值在線又年輕，而且和天菜一樣少言寡語帶耳機。
但令猛男和大叔尷尬的是她們很少出現在器械區，那片平坦的空地纔是她們的地盤，一般她們會拿塊瑜伽毯和幾個啞鈴健身球等輔助器材，做一些普拉提似得伸展運動，他們似乎也很有經驗，知道怎麼做纔會更塑形，雖然那些動作在猛男們看來像是過家家，但看效果應該還是很有用的。
