人過六十處事的三不吃原則，三不吃原則是什麼意思

隨着時代的發展進步，現在大部分人的生活都已經到達了小康水平，我們的國家現在平均壽命也已經到達了七十歲，相比以前的三四十歲平均壽命來說，達到了質的飛躍。有句話說“人過六十，三飯不食”是什麼意思呢?

一、不吃隔夜菜

因爲那個年代的老年人生活條件比較艱難，他們小的時候總是過着吃不飽穿不暖的生活，到了現在這個社會他們有了條件肯定希望將自己原本失去的東西全部補回來。可是這些老年人因爲從小已經養成了節約的習慣，他們不捨得去浪費一粒糧食，特別是對於晚上的剩飯剩菜，他們也不捨得倒掉。

二、不生氣的時候吃飯

以前總是會聽農村老人說，在生氣的時候千萬不能睡覺，生氣的時候，千萬不要一個人聽傷心的歌，其實會發現生氣的時候最好不要去做一些讓自己更加生氣的事情本身生氣，這種情緒會在我們體內留下一些不太好的激素。

這些激素如果不能夠將她完全地散發出來對我們的身體一定會造成影響，我們經常會聽到女生說生氣可能會導致乳腺增生，會直接對身體造成嚴重的危害。

同理對於老年人也是千萬不要生氣時吃飯，當擁有一個美好的心情，使我們看到周圍的事物都變得不一樣。有些老年人就是因爲保持了一個良好的心態，從來不讓自己生氣，更不會生悶氣不會生氣的人，他們看待周圍的事物都會變得美好可愛，其實這些事物並沒有發生改變。

三、不吃重口味的飯

老年人在飲食方面一定不要太過於油膩，這種重口味的飯菜並不適合中老年人，也不適合於年輕人。吃飯的時候特別忌諱將自己吃得特別撐，我們一般都知道吃飯要吃到七八分飽就可以，可以少食多餐。但不要一頓飯就將自己撐得特別難受，吃飯本身是一件愉悅開心的事情，並不是爲了完成吃飯這個任務。

長時期讓胃處於撐的狀態，老年人都不會也無法承受。尤其是在睡覺之前，不要吃太多的零食，這會給胃造成太多的負擔，長時間了胃一定會出現毛病。有些老年人做菜特別喜歡放油和鹽，油膩的食物吃多了我們的身體無法及時地消化。

老年人都到了六十歲大關了，飲食啊、作息啊、鍛鍊啊這些方面多多少少要注意很多地方，老年人身體各方面免疫功能都在慢慢退化，飲食方面一定不能含糊，以上的三不吃可一定不要吃。