肝不好睡覺4個現象，有肝臟病變出現，及時展開治療很重要，因爲肝臟在人體中發揮着重要的作用，一旦有肝臟疾病出現，治療不及時會由輕微的病變不斷髮展，現在分享肝不好睡覺4個現象。
1、晚上入睡困難：
肝臟是人體重要的代謝器官和減毒器官，如果肝不好，會造成肝臟的代謝和排毒功能下降，使機體內的一些有害物質不能及時代謝排出體外，從而影響大腦神經功能，造成晚上入睡困難；
2、白天睡不醒：
肝臟具有合成蛋白質和其他營養物質的功能，如果肝不好，會影響肝臟的合成功能，導致機體能量供應減少，使白天的活動能力下降，容易出現晚上睡不着、白天睡不醒的現象；
3、半夜經常起來小便：
肝不好會影響體內有害物質的代謝劑排出，晚上睡覺時肝臟的.負擔減輕，代謝功能增強，大量有害物質通過代謝進入血液循環，會造成尿量增多，容易出現半夜經常起來小便的現象；
4、晚上睡覺時手腳冰涼：
肝不好會使機體的代謝功能降低，晚上睡覺時末梢微循環減弱，會使四肢的血液供應不足，容易出現晚上睡覺時手腳冰涼的現象。
肝不好時睡覺有哪些症狀？
1、睡覺磨牙說夢話
一般精神上受到刺激或壓力過大時，會使得人們睡覺頻繁做夢或說夢話，排除以上因素，需警惕肝臟問題。中醫認爲肝藏魂，人們在睡眠過程中肝魂能得到充足血液和氧氣滋養，但肝臟得不到血液滋養時會引起肝火旺盛，從而導致磨牙和做夢多。
2、失眠、容易驚醒
凌晨一到三點是肝經當令，若在這個時間段經常醒來且難以入睡，極大可能是肝火旺盛，不僅僅出現失眠多夢和半夜驚醒，常常也會伴有煩躁不安和脾氣暴躁。
3、小腿抽筋
一般身體缺鈣和血管堵塞，還有局部受涼時會導致小腿部位抽筋。同時不能忽略肝臟病變，中醫認爲肝主筋，肝臟受到損害時可影響筋腱部位，因此睡覺時易出現小腿反覆性抽筋。
4、右上腹部疼痛
每次睡覺時右上腹部有明顯的疼痛，特別是肝臟區域有拉扯樣的疼痛，呈現鈍痛或針刺樣的疼痛。另外身體活動時疼痛感加劇，需立馬去醫院做肝功能檢查。
如何做好養肝護肝工作？
1、不能憋尿、酗酒
肝臟是身體上最大的代謝和解毒器官，若總是憋尿和憋便等，會使得大量毒素在體內堆積，增加肝臟負擔，從而引起肝臟中毒。另外也不能大量喝酒，不管是酒精還是酒精代謝產物，都會對肝臟帶來致命損傷，引起肝細胞變性和壞死，從而導致酒精肝、肝硬化或肝癌，因此要少喝酒或滴酒不沾。
2、少玩電腦和手機
中醫認爲肝藏血，長時間用眼會消耗肝血，影響肝臟健康。尤其是睡覺前玩手機或電腦，其發射出來的藍光可導致失眠，加重對肝臟帶來的傷害。睡覺前30分鐘要關閉所有的電子產品，可泡熱水澡或聽音樂來促進睡眠。
3、調整好飲食
平時要多吃含維生素和優質蛋白質食物來保護肝細胞。蛋白質參與肝臟修復，能提供氨基酸等抗脂肪肝因子，促進肝細胞功能恢復和再生。補充維生素A利於肝功能修復，抑制肝臟中癌細胞滋生。補充B族維生素能加快物質代謝速度，利於肝功能修復，減輕酒精對肝臟帶來的傷害。
溫馨提示
若睡覺時有以上4個症狀，需第一時間去醫院做肝臟B超、肝功能和甲胎蛋白檢查，看看到底是哪種肝病在作怪。另外要保持情緒穩定，因爲過度生氣暴躁等會引起肝氣鬱結，從而誘發肝臟疾病，保持積極樂觀心態，能疏肝解鬱，利於肝氣抒發。
另外要保持適度運動，推薦散步，簡單易行，老少皆宜，能促進新陳代謝，利於排毒，減輕肝臟負擔，而且也能改善不良的情緒，幫助降肝火。
1、腹脹
想要保持身體健康，提高肝臟功能很重要。很多肝臟出現病變的人，在睡覺過程中會有腹部脹氣感，出現腹部脹氣很多人第一反應是消化不良或許是腸胃功能紊亂引起，確實，消化系統功能降低，消化不良影響下腹部會有不適感。
除了容易腹痛、腹瀉，可能還會有腹脹的感覺。當然，肝臟功能降低，腹部也容易產生脹氣感，很可能是嚴重肝病引發了門靜脈高壓，在門靜脈高壓影響下又出現了肝腹水，通常會有腹部類似脹氣的感覺。
2、皮膚髮癢
有疾病信號及時展開治療很重要，那些皮膚莫名發癢的.人，要通過檢查判斷是否有皮膚疾病。很多人的皮膚髮癢表現並非皮膚本身病變引起，而是肝臟功能明顯降低。肝臟保持功能正常，可以發揮作用將體內的有害物質排泄出體外，避免毒素累積刺激皮膚。
但是，肝臟功能降低後，沒有及時治療，有害物質在體內累積，通過其他方式排泄出體外，而皮膚又容易受刺激，通常會有皮膚髮癢的感覺。如果不是皮膚疾病引起，則需要警惕肝臟病變。
3、肝區疼痛
肝臟功能的降低帶來影響明顯，那些睡覺過程中身體不輕鬆，而是經常肝區鈍痛，隱痛的人，需要警惕肝臟疾病。肝臟維持功能良好，在身體正常運轉的時候不會某些部位莫名疼痛，但是，肝區鈍痛、隱痛說明肝臟腫大，肝包膜受到牽拉，是較嚴重的肝臟疾病會發出的信號。有這種情況要及時檢查，判斷是否出現了肝硬化，肝炎或者肝癌等疾病。
4、噁心反胃
發現肝臟功能降低了，及時就診才能通過合理治療讓肝臟功能提高。那些肝臟發生病變的人，在睡覺過程中會有噁心，反胃的感覺，出現消化系統不良症狀，不一定就是消化系統本身病變，還可能和肝臟功能下降有關。
很多類型的肝臟疾病，會讓患者身體膽汁分泌量減少，膽汁分泌不足，身體消化能力降低，更容易出現噁心嘔吐、食慾不振、厭油膩等情況，經常在睡覺過程中有這種不良反應，還需警惕疾病入侵。
