肝不好手上的，肝臟在人體中的強大性、它重要的功能性，都是不容我們對其產生一點點忽視，但是很多人因爲日常的不良習慣會導致自己的肝臟出現一些問題，肝並不好是有表現的，那麼肝不好手上的表現有哪些呢？
肝不好手上的表現1
肝臟功能異常的機體手掌會出現以下症狀
1、肝掌，患者手掌大魚際、小魚際出現淡紅色片狀充血，加壓後可以消退。
2、指甲凹凸不平，肝臟是機體重要的藏血器官，肝臟功能異常時患者指甲失去光澤，半月痕消失甚至還會出現異常褐色紋路。
3、蜘蛛痣，是由於皮膚小動脈末端擴張而造成，屬於一種特發性血管擴張症，除了手掌還會出現在面部、頸部以及其他部位。
肝不好如何調理
肝血如果在人體中的消耗速度過快，而又無法得到及時的補充，那麼就特別容易導致肝血不足，從而引起血虛，早衰，造成肝功能的受損。肝需要靠血來滋養，所以日常生活中應注意減少肝血的損耗
比如說長時間熬夜、玩手機、電腦、縱慾過度、過度運動、憂思過度都會引起肝臟的損耗。而且飲食方面的因素如吃了寄生蟲沒有被殺死的食物，吃過多高蛋白質的食物，筷子長時間不更換，上面滋生了大量的黴菌，都會引起肝的一些怎麼辦問題。
所以想要調理肝臟，首要的問題要先把這些會引起肝臟損耗的源頭切斷。
肝不好可以在夜晚睡覺時調整一下自己的睡姿，以側臥的姿勢爲佳，這樣血流可以更多的流到肝臟處，利於養肝氣。然後，需要注意平時飲食達到均衡營養。吃飯時五顏六色的蔬菜應該替換着吃。
每天保持適量的運動，以人體感覺舒適爲前提，運動的調理方式貴在堅持。如果是肝火比較旺的人，可經常吃一些草莓，草莓有養肝卻肝火的作用，但草莓性涼每次吃的量不宜太多。最後就是規律作息，這一點是肝臟調理上很重要的一點哦。
肝不好手上的表現2
手有紅斑
如果手掌出現紅斑，就暗示肝臟不好。因爲肝功能不好的人，手掌大小魚際和手指會有粉紅色的斑點，用力壓就會褪色。紅斑還可能延伸到手指，手臂等位置。如果肝功能變好，這些症狀會慢慢消失。
指甲有褐色紋路
指甲的光滑，厚薄可以推測出肝臟的病變情況。肝臟藏血，肝好，得血樣，手的指甲就飽滿光滑。如果指甲有深淺寬窄不一的褐色紋路，那就可能是有肝病史。指甲出現褐色紋路，主要是肝失疏泄的表現。因爲肝失疏泄，氣滯血瘀，血不能養爪。
蜘蛛痣
肝臟發生病變的時候，體內雌激素的滅火能力下降，造成雌激素在體內大量堆積，引起體內小動脈擴張。手上的皮膚就會有褐色的痣。小的如針頭，中心稍微隆起。除了手掌，蜘蛛痣還會現在頭頸部等靜脈分佈的區域。肝功能好轉後，蜘蛛痣會消失。
保護肝臟要補充這些營養
糖類
糖是保護肝臟的重要物質。每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處於缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可以防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。
維生素A
肝臟是人體儲存維生素的“倉庫”。當肝臟受損時，“倉庫”儲存維生素的能力也會下降。研究表明，維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌症的.複發率。
蛋白質
對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。
肝不好手上的表現3
一、指甲凹凸不平，指甲的變化很可能有效地反映出肝臟的狀態，指甲其實也是肝臟排毒的一種方式，指甲生長很快的說明近期吃到的毒素比較多
但指甲是紅潤有光澤的時候，而且比較平滑，一般都是表明着肝功能良好，表現凹凸不平且有很多豎紋的時候就說明肝功能不好，很大的因素是肝氣不足讓指甲的生長髮生了變化，這就是肝功能受損的表現。
二、手背青筋凸起，有些人從小到大都是青筋比較明顯的，但是說的是手背這裏，大部分長得瘦的人青筋都是比較明顯的，這個被認爲是一個常見的現象，但是如果之前青筋凸起不是很明顯，突然一段時間更加明顯，說明肝功能可能出現異常，如果突起很嚴重的話就應該去醫院檢查。
三、肝掌問題，肝掌這方面就很明顯可以看出來，肝火旺、肝炎、肝硬化都會有表現出來的，肝掌在大小魚際，如果出現了肝掌就是大小魚際上出現很紅的情況，就要特別的注意很可能是肝出現了問題。
引起肝不好的原因
1、愛吃油膩。如今餐桌上哪一餐少得了油呢？而脂肪，也是人們所必需的營養物質之一。適量的脂肪攝入可以給人體提供能量的供應，以使人體能夠正常運轉。可是如果攝入怎麼辦太多，那就成了健康的大忌，長期的高脂肪攝入，會引起肝臟的一些不適。
2、愛吃宵夜。城市生活中，很多人都已經離不開了夜宵。從喝甜湯到吃燒烤，嘴巴是爽了，可是身體呢？
3、抽菸。菸草煙霧中大量的有害物質，進入人體後，對人的各個器官都有損傷，尤其是肝臟。而很多疾病的癌變因素，也有菸草的“功勞”。
4、染上吸毒。肝臟是人體的一個解毒器官。本身酒精、藥物都能夠給肝臟造成損傷，想一想吸毒呢？吸食過毒品之後肝臟的工作不僅是超負荷的，毒品中的一些有害物質更是損傷了肝臟組織。
5、過度喝酒。酒精可引起脂肪肝、酒精肝、肝中毒。
6、胡亂吃藥。藥品本來就具有一定的毒性，如果是生病正常吃藥那沒什麼問題，但如果是胡亂吃藥，藥品的毒性會給肝臟帶來威脅，尤其是現在一些中老年人熱衷於各類保健品，實際保健作用沒有多大，但吃進去後，我們的肝臟卻可能會受不了。
7、睡眠不足。熬夜耗損肝臟的血氣，極度傷肝
8、整天抑鬱，愛發怒。各種不良的情緒得不到釋放，就會從肝經走，對肝臟產生損害。
