一天吃三個雪糕沒事吧，零食雖然是生活中的必備品，讓一個人完全的不吃零食是不可能的，但是在食用的過程中一定要注意控制量，否則可能會影響到身體的健康。以下是一天吃三個雪糕沒事吧。
一天吃三個雪糕有可能會導致發胖情況，因爲雪糕裏面含糖分高，不利於脂肪分解，有可能還會加重肥胖現象。並且也屬於一種生涼食物，大量的飲食可能還會加重腸道功能負擔，誘發腹瀉或者是肚子脹氣情況，所以在日常生活中飲食方面一定要保持好用量以及用度，避免引起體內疾病。
不過量，但是還是需要根據自身的情況判斷。
夏天炎熱，一天一個雪糕對於正常人羣來說是沒有影響的，但是還是建議適量。
對於脾胃虛寒或者消化不良的人羣來說，可能會加重症狀，從而影響身體健康。
每天吃雪糕對身體的影響：
1、引起消化能力的下降，因爲脾胃喜溫惡涼，如果經常吃冰冷的雪糕，對於脾胃的陽氣有很強的殺滅作用，進而會引起消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉情況的發生。
2、引起慢性代謝性疾病的高發，因爲雪糕當中含有很多的糖分和奶油，如果每天吃雪糕會造成這兩種成分過多攝入，進而會引起能量的超標，而引起超重、肥胖、高脂血症等慢性代謝性疾病的高發而危害身體健康。
如果想要每天吃的話量一定要控制好，冰淇淋選小份就好，而且越簡單越好，不要再加餅乾、巧克力等。如果是新鮮水果的配料還可以接受。
雪糕在製作過程中會添加很多糖、油、添加劑。每天吃雪糕糖的量攝入超標，會刺激胰島細胞分泌胰島素，長期可能會影響胰島細胞功能造成胰島素抵抗，出現血糖升高甚至糖尿病。而同時熱量攝入超標也有造成肥胖、高血脂、高血壓等慢性病的風險。此外雪糕溫度低屬於生冷食物，長期攝入會刺激胃腸道可能會出現拉肚子、慢性腹瀉等。最後過多的攝入添加劑對身體健康也不好。
經常過多食用冰棍是會對身體造成危害的，具體危害如下：
引起腸胃不適
冰棍屬於冰冷食物，食用後會對腸胃粘膜造成刺激，另外脾胃喜溫惡涼，經常吃冰棍對於脾胃的陽氣有很強的殺滅作用，從而容易引起消化不良、腹痛、腹脹、腹瀉等腸胃不適症狀發生。
導致長胖
冰棍屬於高熱量食物，其中含有大量的脂肪、糖分，食用後會在體內產生大量的熱量，如果不能及時被身體消化就會轉化成脂肪，從而有長胖的風險。
有損健康
冰棍在製作的過程中加入了大量的食品添加劑，過量食用會對健康造成不好的影響。
1、消化功能下降
從中醫角度來說，每天都吃一根雪糕或者冰棍，會對脾胃的陽氣有一定的殺滅作用，容易引起消化不良，嚴重的有可能出現腹脹腹瀉和腹痛的症狀。
2、代謝障礙性疾病發病率增高
雪糕和冰棍當中會含有一定的奶油，糖分和添加劑，如果過量的食用，就會引起能量超標出現高血脂和一些慢性代謝性疾病，從而影響到身體健康。
雪糕、冰淇淋和冰棍有正面作用嗎？
雪糕冰淇淋和冰棍當中的營養成分是一定的正面作用的，因爲雪糕、冰激凌和冰棍大部分都是使用了奶油奶粉或者是糖還有純淨水等物質製作而成，這些物質含有一定的氨基酸、鐵、磷、鈣、鈉等營養成分，能夠使人的生理機能得到一定的調整，有助於保持滲透壓酸鹼度，但雪糕冰棍和冰淇淋只能偶爾吃，而且不能過量。
雪糕吃多的危害
危害1：發胖
大家都知道，雪糕吃起來基本都是甜甜的味道，這是因爲雪糕是含有大量的糖分以及奶油，只有這樣加上冰鎮的效果才能夠吸引人們在夏季食用它們！當然這也是導致會發胖的因素，像這兩種食物都是熱量極高的食物，一旦過量食用是容易導致發胖的，因此像那些想要減肥的朋友們，再熱的天也要儘量少吃雪糕類的冰飲。
危害2：腸胃損傷
對於人體的'腸胃而言，太熱或者太冷都是不合適的，腸胃忍受的度是有限制的，一旦長期吃雪糕這種過冷的食物，那就可能導致腸胃不適，損傷胃粘膜，從而引起腹瀉等腸胃問題。而隨着人們作息時間的不規範，很多人都有腸胃方面的問題，因此更要謹慎食用雪糕。
危害3：威脅糖友
當然不吃雪糕對於糖尿病患者是重要的選擇，不去觸碰就不會有生命的危險，畢竟糖友每日的糖量是需要控制，如果過量吃雪糕或者吃雪糕的話，不免出現糖分失控的局面，這樣極易導致腎衰竭的發生，更加可能危害生命安全，建議不要吃爲好。
危害4：影響心臟
爲何吃雪糕也能夠對心臟造成不良的影響了，這是因爲大家不知道的一個重要因素，那就是雪糕的成分。大家覺得雪糕就單純只是奶油和糖製作而成的嗎？這是錯誤的想法，可不是所有廠家都是那麼誠信的，很多都是選擇植物奶油代替奶油，這樣的食物常吃是會影響到心臟的健康，大家購買要選擇正牌的。
危害5：多量添加劑
現在的食物添加一些食品添加劑是正常，也不是什麼問題，但關鍵是要少吃，如果多吃雪糕的話，大量攝入這些添加劑就可能導致身體出現問題，可能短期看不出來，但是日子久了之後是會出現，因此建議大家雪糕吃點降暑是沒有問題，但要記得少吃爲好。
哪些人不宜吃雪糕
生理期女性：這個問題很多人都瞭解的吧，因爲經期女性本身就對生冷的食物應該避免的，因此像雪糕這種冷的很徹底的食物就不會是經期女性的食物選擇。如果控制不住去吃，那就可能導致出現更爲嚴重的不適症狀，女孩子要慎重啊！
運動的人：夏季是非常適合鍛鍊，大量出汗以及健身鍛鍊的結合讓身體可以更快鍛鍊到想要的身材，但是運動過後吃雪糕並不適合，像冷飲也是不允許，容易造成身體不適，比較這個時候身體各個部分都需要先穩定下來，不宜太受刺激。
老人和孩子：老人和孩子都是消化功能有缺陷的人羣（自然現象），吃這些冰冰的雪糕，可能造成身體的不適，特別是腸胃問題，因此建議這類人還是不吃爲好，口渴喝點涼水更舒適。
