常見葡萄的營養價值

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常見葡萄的營養價值？葡萄是生活中比較常見的水果，這種水果很多人都喜歡吃的，在市面上葡萄的種類有很多，不同的葡萄對人們身體的好處都是不一樣的，下面分享常見葡萄的營養價值。

常見葡萄的營養價值1

巨峯能消炎降脂

巨峯是一種常見的葡萄品種。成熟後，葡萄大多呈紫黑色，皮膚較厚，味道甜而甜。它含有大量的白藜蘆醇，它可以消除人體內的各種炎症，還能軟化血管，清除血液中的膽固醇。經常食用可以預防高血脂，還可以減少咽炎，支氣管炎和肺炎。許多疾病的發生。

玫瑰香能抗衰老

玫瑰香味是所有葡萄品種的最佳抗衰老效果。它很甜，外觀呈紫黑色。它還具有天然玫瑰香氣。吃的'時候可以和葡萄籽一起食用。這種葡萄含有大量的花青素，可以清除體內的自由基，提高人體的抗氧化能力。經常食用可以延緩衰老，保持青春。

無籽露能促進消化

無籽露也稱爲無核白色。這是一種水果相對較少的葡萄品種。成熟後，這種葡萄多爲黃白色，口感清脆。它可以用來製作葡萄。這種無核露含有大量的酒石酸，可以促進胃腸消化液的分泌，還可以提高胃的消化能力，並能消除人體內的各種毒素，特別適合那些患有消化不良的人。

葡萄的營養價值

葡萄中的糖易被人體吸收。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人體吸收，特別是當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解。法國科學家研究發現。

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。

在葡萄中含有一種抗癌向量元素，可以防止健康細胞癌變，並能防止癌細胞擴散。而且葡萄汁可以幫助器官移植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

中醫認爲，葡萄性平味甘，能滋肝腎、生津液、強筋骨，有補益氣血、通利小便的作用，可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療。

適用人羣

一般人都適合食用。貧血、高血壓、水腫、神經衰弱、疲勞的人應適當多吃。葡萄乾含糖、鐵較多，更適合兒童、婦女、體弱貧血者作爲補品食用。

適用量

每天100克。

特別提示

吃葡萄後不能立刻喝水，否則很容易發生腹瀉。吃葡萄應儘量連皮一起吃，因爲葡萄的很多招牌營養素都存在於皮中，葡萄汁的功能和吐掉的葡萄皮比起來，可謂遜之千里！因此，“吃葡萄不吐葡萄皮”是有一定道理的。

吃葡萄的注意事項

由於葡萄的含糖很高，所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品爲宜，以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質，影響健康。

我國曆代藥典對葡萄的利尿、清血等作用和對胃弱、痛風等病的功效均有論述。如《神農本草經》載：葡萄味甘平，主筋骨溼痹，益氣，增力強志，令人肥健，耐飢，忍風寒。久食，輕身不老延年。用葡萄汁50毫升，以文火煎濃縮至稠如膏時，加蜂蜜1倍，至沸停火，冷卻後裝瓶備用。每次1湯匙，沸水衝化代茶飲。可治療熱病煩渴。如患有腦貧血、頭暈心悸者，可適量飲服葡萄酒，每日2～3次。

常見葡萄的營養價值2

葡萄的營養價值是什麼

葡萄營養價值豐富，是一種滋補性很強的水果。葡萄汁被科學家譽爲“植物奶”。葡萄含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素外，並含有胡蘿蔔素、維生素Ｂ1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素PP等，此外，還含有人體所需的十多種氨基酸及多量果酸。葡萄含糖量高，以葡萄糖爲主。因此，常食葡萄，對神經衰弱和過度疲勞均有補益作用。

食用葡萄會有什麼好處

1、預防心腦血管病

葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

2、興奮大腦

葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。

3、祛痰

長期吸菸者可多吃葡萄。葡萄既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。