夏天適合喝什麼茶最好，夏季氣溫炎熱，因此喝茶最好，但是茶葉的品種有很多，而且有很多人都喜歡圈養喝茶，而且不同的季節適合人們喝的茶也不相同，那麼夏天適合喝什麼茶最好？
夏天適合喝什麼茶最好1
1、陳皮涼茶
陳皮涼茶是最適合人們夏天喝的一種養生產品，平時需要時可以去幹橙皮十克，把它洗淨以後撕成小塊兒放在茶杯中，
加入沸水直接沖泡悶泡十分鐘以後去掉陳皮殘渣，加入白糖調勻以後入冰箱冷藏2到3小時，然後取出飲用，既能消暑又能止咳化痰，還能健胃。
2、荷葉枸杞茶
夏天人們多喝一些荷葉枸杞茶，對身體也大有好處，泡製荷葉枸杞茶時需要枸杞八克幹荷葉15克冰糖適量，
把枸杞和荷葉一起放入茶壺中，加入開水悶泡，泡好以後加入冰糖調味，倒入茶杯中直接飲用就可以。這種荷葉枸杞茶能去除油膩，開胃消食，能讓人們在夏天胃口大開，而且不會發胖。
3、綠豆菊花茶
綠豆菊花茶也是最適合人們夏天飲用的養生茶品，它製作時需要菊花十克綠豆沙30克檸檬十克蜂蜜適量。把準備好的菊花加清水煮開，把檸檬榨出汁液，綠豆沙放在一起調勻，
然後放入到煮好的菊花水中調勻，等水溫降低以後，再加入蜂蜜調味，高原以後直接飲用就可以。這種綠豆菊花茶既能預防中暑，還能排毒養顏。
夏天適合喝什麼茶最好2
金銀花茶
夏天天氣炎熱時多喝些金銀花茶對於身材大有益處，它能清熱解毒也能疏散風熱。由於在天氣炎熱的時間，人體多會由於熱毒入侵涌現上火以及瘡毒等不良症狀，這時喝些金銀花茶就能淘汰這些症狀產生，並且還能有用防備夏日常見溫熱病的產生。
綠茶
夏天多喝些綠茶對於身材也大有益處，由於綠茶能清熱去暑也能去火生錚而夏天天氣炎熱，中暑症狀對比高，
多喝些綠茶能起到優良防備作用，此外綠茶還能淘汰紫外線對於人類皮膚的損害，能起到肯定的美白防曬作用。夏天多喝綠茶還能提神醒腦，緩解委頓，能有用進步人們的工作效率。
菊花茶
菊花茶性子寒涼，它能清熱去火，也最適宜人們夏天飲用，此外一些夏天中經常出現眼睛乾澀以及眼睛委頓等不良症狀，這些症狀多因怒氣過旺引起，這時多喝些菊花茶就降怒氣，也能讓眼睛的不適症狀很快減輕。
薄荷茶
薄荷茶性子寒涼，有奇特的香氣，它能提神醒腦，最適宜人們在夏天的午後飲用，此外薄荷茶還能消炎殺菌，清熱解毒，在夏天飲用還能防備中暑。
薄荷茶平常沖泡時可以直接把薄荷葉放在茶杯中沖泡，也可以把它與甘草搭配在一塊兒泡水喝，如許會讓清熱解毒的效用越發卓越。
夏天適合喝什麼茶最好3
夏天由於天氣炎熱的影響，生活護理方面需要格外注意，飲食不當會對健康造成非常大的影響。生活中有很多茶在夏天具有非常不錯的`養生功效，適當飲用還有清熱消暑的作用，可以爲健康帶來很多的好處。
1、菊花解暑茶
材料：菊花10克，金銀花10克，決明子20克，枸杞5克。
做法：將全部材料放入茶壺中，衝入1000毫升開水，悶泡5分鐘。即可飲用。
功效：金銀花、菊花有清熱解暑的功效，決明子、枸杞平肝明目，特別適合做夏天解暑茶。
2、蓮心茶
材料：蓮子心3克，綠茶1克。
做法：將蓮子心和綠茶放入杯中，加沸水沖泡，靜置五分鐘後，即可飲用。
功效：蓮子心具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火的作用。與綠茶搭配有解暑除煩、生津止渴的功效。
3、鹽水綠茶
材料：綠茶、鹽適量
做法：將綠茶和鹽放入茶壺，加適量開水，靜置5分鐘後，即可飲用。
功效：本品具有清熱解暑、補液止渴的功效。
4、藿香茉莉茶
材料：茉莉花3克，青茶3克，藿香6克，荷葉6克。
做法：荷葉洗淨切細，將全部材料放入壺中，加沸水沖泡，待5-10分鐘，即可飲用
功效：此茶飲能清熱解暑，化溼。可用於夏季暑溼、發熱頭脹、胸悶少食。
5、陳皮綠茶
材料：陳皮50克，綠茶適量，冰糖適量
做法：陳皮洗淨、切絲。綠茶用沸水沖泡好，再放入陳皮、冰糖，調勻即可。
功效：此茶飲具有健脾開胃、解暑提神的功效。
6、夏天飲食須知
（1）多吃瓜類：夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。
（2）多吃涼性蔬菜：吃些涼性蔬菜，有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜都屬於涼性。番茄、芹菜、生菜等都屬於涼性蔬菜。
（3）多吃“殺菌”蔬菜：夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些“殺菌”蔬菜，可預防疾病。這類蔬菜包括：大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥等。
這些蔥蒜類蔬菜中，含有豐富的植物廣譜殺菌素，對各種球菌、桿菌、真菌、病毒有殺滅和抑制作用。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食。
（4）補充充足維生素，如多吃些如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、梨等新鮮果蔬；
（5）補充水和無機鹽，特別是要注意鉀的補充，豆類或豆製品、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。多吃些清熱利溼的食物，如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜等都有較好的消暑作用；
（6）適量地補充蛋白質，如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等都是最佳的優質蛋白。
